Voici 8 raisons pour lesquelles les gens cachent leur dépression
Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles les gens peuvent essayer de cacher leur dépression par une attitude souriante et joyeuse. Parmi les causes les plus courantes, nous pouvons souligner les suivantes.
La peur d’accabler les autres : de nombreuses personnes pensent que si elles montrent leur dépression cachée, elles risquent de causer un « problème » aux autres. C’est pourquoi, parfois, ils se cachent simplement derrière un sourire parce qu’ils ne savent pas comment demander de l’aide aux autres, qu’ils ont l’impression d’être un fardeau ou qu’ils pensent devoir résoudre le problème eux-mêmes.
La honte : Certaines personnes pensent que la dépression peut être un défaut ou un signe de faiblesse. Ils croient même, à tort, que s’ils ont suffisamment de valeur, ils devraient être capables de « s’en sortir ». Pour cette raison, ils ont honte d’accepter qu’ils souffrent de dépression.
Déni : une autre raison pour laquelle les personnes souffrent de « dépression souriante » est qu’elles peuvent nier qu’elles sont réellement déprimées. Il leur est plus facile de faire semblant d’aller bien que de s’ouvrir et de dire ce qu’ils ressentent vraiment.
La peur du retour de bâton : Les personnes souffrant de dépression pensent que les autres peuvent mal réagir à leur comportement.
La crainte de paraître faible : les troubles mentaux tels que la dépression sont souvent associés, à tort, à une personne « faible », incapable de faire face à ses propres problèmes. En raison de cette fausse croyance, de nombreuses personnes peuvent prétendre être une personne souriante malgré tout ce qu’elles souffrent intérieurement.
Culpabilité : Les sentiments de culpabilité accompagnent souvent la dépression. En fait, de nombreuses personnes déprimées pensent qu’elles ne devraient pas l’être, car elles ont tout ce dont elles ont besoin pour être heureuses.
Une vision irréaliste du bonheur : les médias sociaux dépeignent un bonheur irréaliste. De nombreuses personnes passent désormais trop de temps sur les plateformes de médias sociaux, ce qui amène les gens à penser qu’ils sont peut-être les seuls à souffrir d’un problème de santé mentale.
Perfectionnisme : Les personnes qui ont tendance à être excessivement perfectionnistes peuvent constamment essayer de se présenter aux autres comme étant parfaites. Cela signifie que même s’ils sont de mauvaise humeur, ils essaieront de la camoufler en souriant à la vie.
Les personnes souffrant de dépression souriante risquent davantage de subir les nombreuses conséquences de l’absence de traitement de ce trouble de l’humeur.
Il est donc important de les aider à se défaire des fausses croyances et des stigmates qui peuvent se cacher derrière la dépression ou tout autre trouble de santé mentale.
Sources
- Morin, A (2021). What Is Smiling Depression? Very Well Mind.
- Juby, B (2021). What Is Smiling Depression? Psych Central.
- Casarrella, J (2014). Smiling Depression: What You Need to Know. Web MD.
- Legg, T (2020). What is smiling depression? Medical News Today.
- Psychologue.net
