Comment se débarrasser de ses mauvaises habitudes ?

Salut les amis et bienvenue à vous pour ce nouveau article de la rubrique Connaissance de soi et des autres de Monpsychomag.
Dans notre dernier article nous vous avons promis de vous parler de trois autres habitudes dont vous devez vous débarrasser si vous voulez gagner votre vie. Eh bien pour satisfaire plusieurs demandes de la part des lecteurs nous allons nous attarder tout d’abord sur comment abandonner une habitude

Voici donc six étapes nécessaires qu’on doit parcourir pour abandonner nos mauvaises habitudes.

1- Identifier l’habitude qui plombe vos projets.

Ici en ce qui nous concerne, il s’agit des habitudes que nous vous proposons d’éviter au-cours de cette nouvelle série d’articles. Toutefois cela couvre toute notre sphère de vie.
Ici vous devez prendre conscience de ce qui vous sert d’excuse lorsque votre cerveau a envie de faire le lézard au soleil. Quand vous voulez vous impliquer dans un projet, quelle est cette activité ou cette loisir qui vous prive de votre concentration sur votre projet?

2- Créer un déclic puissant.

Vous êtes appelés ici à créer une sorte de garde fou comportemental qui vous permettra de prendre conscience de votre mauvaise habitude, de sorte qu’une fois que vous tombez dedans, vous soyez alerter et essayer de vous en débarrasser. Vous pouvez ainsi attribuer une émotion de dégoût ou de colère, peu importe, à cette habitude, ou encore un sentiment de culpabilité,…

3- Tirer les enseignements de ce déclic.

Le déclic que vous allez vous créer pour prendre conscience de votre habitude, vous permettra de l’éviter. Ainsi donc vous devez tout faire pour éviter ce déclic, et par ricochets l’habitude. Sinon vous tomberez dans votre propre piège.

4- Défier votre ancienne habitude.

Ici il est question de vous créez une nouvelle habitude, celle ci allant dans le sens de la réalisation de vos projets. En adoptant cette nouvelle habitude, vous allez petit à petit tuer l’ancienne.

5- Ancrer votre nouvelle habitude positive.

Comme nous vous l’avons dit dans la dernière article, l’habitude se forme suite à la répétition d’un comportement ou d’un groupe de comportement. Et donc pour pouvoir adopter une nouvelle habitude, il vous faudra la répéter de tel sorte qu’elle finisse par partir de vous.

6- Recommencer le processus.

Dans cette nouvelle série d’articles, nous vous proposons douze habitudes à éviter ou à laisser tomber. Et bien si vous vous retrouvez dans plusieurs de ces habitudes, sachez qu’il ne sert à rien de vouloir tout éliminer d’un seul coup. Prenez votre temps et débarrasser vous en une à une. Vous aurez dû le comprendre, une fois que vous brulez le cinquième étape, c’est une mauvaise habitude de moins. Le sixième étape vous invite donc à prendre une autre mauvaise habitude et à travailler là dessus.

Nous voici donc à la fin de cet article, nous espérons que vous venez une fois encore de faire un pas vers la réalisation de votre personne. Si vous avez des inquiétudes, des commentaires par rapport à ce sujet, n’oublier pas de nous les faire parvenir. Aimez et partagez autour de vous comme vous le faites depuis.
Sur ce nous vous disons merci, et nous vous donnons rendez-vous pour notre nouveau article où on vous parlera des habitudes à laisser tomber. D’ici-là portez vous bien.