Avez-vous un mental zen ? Faites le test ici
Etre zen, c’est avant tout être soi-même, et en accord avec soi-même, dans la réalité de tous les jours, c’est-à-dire en pleine conscience et dans le moment présent. Ce n’est un secret pour personne en raison de l’état écologique, politique, social, économique et psychologique de notre planète et de la société humaine, les années qui viennent risquent fort d’être de plus en plus agitées. Aussi, même si les principes fondamentaux du zen remontent à plus de mille ans, ils sont et seront toujours et encore plus d’actualité. En vous appropriant les techniques du zen attitude et en faisant vôtre cet état d’être, vous ne serez pas dans le vent, vous serez là où vous devez être.
Matériel : Feuille, Stylo, Calculatrice
Consigne: Notez les lettres de chaque numéro qui vous correspond dans votre cahier
1. Le matin en vous réveillant :
A. Vous demandez ce qui va vous arriver aujourd’hui
B. Vous vous accorder quelques minutes avant de vous lever.
C. Vous vous précipiter sur la cafetière.
D. Vous pensez à vos rêves de la nuit.
- Vous êtes coincé (e) dans un embouteillage :
A. Vous êtes de plus en plus nerveux (se) et imaginez les conséquences de votre retard
B. Vous tempêter et sortez de la voiture pour voir ce qui se passe
C. Vous attendez tranquillement en regardant les autres voitures.
D. Vous allumez votre auto radio et vous écouter une émission - Pour vous retrouver vous même.
A. Vous faites le ménage à fond
B. Vous prenez un bon bain
C. Vous lisez un bon livre.
D. Vous allez vous promener dans la nature.
4. Rush au bureau , tout le monde s’affole…
A. Vous resterez calme et faites ce que vous avez à faire.
B. Vous oubliez votre cadence de travail.
C. Vous essayez de donner le meilleur de vous-même.
D. Vous êtes nerveux (se) et laissez les autres s’affoler
- Un(e) a commis une énorme bévue :
A. Vous lui faites la tête le temps qu’il faut pour qu’il/elle comprenne
B.vous l’appelez pour lui dire votre colère et lui demander de réparer les dégâts.
C.vous attendez de le/la voir pour lui dire votre colère et lui demander ce qui s’est passé.
D. Vous l’appelez pour l’engueuler copieusement
- Une bonne fée apparaît et vous offre un pouvoir vous choisissez :
A. Le don de guérison.
B. La faculté de télépathie.
C. Le pouvoir de lire l’avenir.
D. La capacité de transformer le plomb en or. - Quel proverbe chinois adopteriez vous?
A. Nulle Pierre ne peut être polie sans friction, nul homme ne peut se parfaire sans épreuve
B. Les maîtres ouvrent la porte mais tu dois entrer par toi-même
C. La lumière est bonne quelle que soit la lampe dont elle provient
D. La vie est en partie ce que nous en faisons et en partie ce qu’en font les amis que nous choisissons - Quelle est votre plus grande richesse ?
A. Mes qualités humaines
B. Ma famille
C. Mes compétences professionnelles
D. Ce que je suis
9. Au supermarché, la caissière est très lente…
A. Vous tapoter sur votre caddie en poussant de gros soupirs.
B. Vous posez les coudes sur votre caddie et pensée à autre chose.
C. Vous prenez l’air impatient et consterné le plus visible
D. Vous observez tranquillement tout ce qui se passe autour de vous
- Vos voisins organisent une fête qui se prolonge dans la nuit :
A. Vous appelez la police
B. Vous allez sonner à la porte pour les engueuler
C. Vous les appeler pour leur demander de baisser un peu le niveau sonore
D. Vous mettez les boules quiès
11. Vous passez un entretien d’embauche.
A. Angoissé (e) vous tournez en attendant qu’on vous appelle
B. Vous vous détendez et ne pensez plus à rien
C. Vous vous répétez mentalement ce que vous voulez dire.
D. Vous tentez de rester calme en vous concentrant sur votre respiration
12. Aux infos, on annonce qu’une catastrophe climatique a fait des milliers de victimes, vous vous dites :
A. C’est de plus en plus fréquent les écologistes ont raison de nous alarmer.
B. Quelle horreur si ça m’arrive et je ne sais pas comment je réagirais.
C. Les pauvres gens il faut vraiment se préparer au pire
D. C’est terrible heureusement cela n’arrivera jamais chez nous.
13. Votre patron vous demande ce dont vous auriez besoin pour vous sentir mieux au travail. Vous lui répondez :
A. Un réaménagement plus pratique plus agréable et plus »feng shui » de mon bureau
B. Un poste et des tâches mieux adaptées à ma personnalité et à mes compétences.
C. Plus de considération et de reconnaissance des gratifications sous forme de prime
D. Une augmentation ou une participation aux bénéfices ou les deux.
- Le temps passe de plus en plus vite… pour vous :
A. Le temps est notre arbitre
B. Le temps est notre ennemi
C. Le temps est un mystère
D. Le temps est neutre
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