{"id":9936,"date":"2025-01-30T16:28:08","date_gmt":"2025-01-30T16:28:08","guid":{"rendered":"https:\/\/monpsychomag.com\/?p=9936"},"modified":"2025-01-30T16:28:09","modified_gmt":"2025-01-30T16:28:09","slug":"etes-vous-addict-a-votre-travail","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/2025\/01\/30\/etes-vous-addict-a-votre-travail\/","title":{"rendered":"Etes-vous addict \u00e0 votre travail ?"},"content":{"rendered":"<div class=\"db567aefa9b9073415b194386f2f1045\" data-index=\"3\" style=\"float: none; margin:0px 0 0px 0; text-align:center;\">\n<!-- Code \u00e0 placer \u00e0 l'endroit ou vous voulez afficher les publicit\u00e9s -->\r\n<div id=\"afrikad-slot-1741-p-1\"\r\n     data-afrikad\r\n     data-slot-id=\"1741\" \r\n     data-dynamic-countries=\"tg\"\r\n     style=\"margin: auto; width: 300px; height: 275px;\"><\/div>\r\n\r\n<!-- Code \u00e0 placer de pr\u00e9ference une seule fois en bas de page -->\r\n<script>\r\n    (function (d) {\r\n        if (window.afrikadInit == null) {\r\n            window.afrikadInit = function (sdk) {\r\n                sdk.autoload();\r\n            };\r\n        }\r\n\r\n        var js, ajs = d.getElementsByTagName('script')[0];\r\n        if (d.getElementById('afrikad-sdk')) {\r\n            return;\r\n        }\r\n        js = d.createElement('script');\r\n        js.id = \"afrikad-sdk\";\r\n        js.src = \"https:\/\/www.afrikad.com\/build\/latest\/js\/sdk.js\";\r\n        ajs.parentNode.insertBefore(js, ajs);\r\n    }(document));\r\n<\/script>\n<\/div>\n\n<p>On peut aimer son travail, aimer le faire bien et se donner \u00e0 100\u00a0% pour \u00eatre toujours plus efficace. Mais quand on rentre chez soi, quand on est en week-end ou quand on part en vacances et que l\u2019on v\u00e9rifie son t\u00e9l\u00e9phone pour s\u2019assurer d\u2019un mail professionnel, pour reprendre un dossier un samedi apr\u00e8s-midi ou faire un devis quand tout le monde essaie de faire la grasse matin\u00e9e un dimanche matin, il est l\u00e9gitime de s\u2019interroger sur l\u2019\u00e9quilibre entre\u00a0vie personnelle et vie professionnelle.<\/p>\n\n\n\n<p>Cela peut en effet dissimuler une vraie addiction ou d\u00e9pendance au travail. Celui qui est d\u00e9pendant au travail est toujours pr\u00e9occup\u00e9 par ce qui a \u00e9t\u00e9 fait, par ce qui est en cours de r\u00e9alisation et ce qui reste \u00e0 faire au travail et en dehors de son travail.<\/p>\n\n\n\n<p>L&rsquo;addiction au travail tend \u00e0 se manifester davantage chez des personnes occupant des postes de responsabilit\u00e9 ou exer\u00e7ant une activit\u00e9 ind\u00e9pendante. L&rsquo;estime de soi\u00a0et <a href=\"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/2022\/04\/07\/4-conseils-pour-retrouver-sa-confiance-en-soi\/\" data-type=\"post\" data-id=\"6489\"><strong>la confiance en soi<\/strong><\/a> sont dans une large mesure li\u00e9es au besoin d&rsquo;atteindre un haut niveau de performances professionnelles.<\/p>\n\n\n\n<p>La personne touch\u00e9e par la\u00a0<strong>d\u00e9pendance au travail<\/strong>\u00a0ou\u00a0<strong>ergomanie<\/strong>\u00a0( mieux connu sous l&rsquo;anglicisme\u00a0<a href=\"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/2024\/11\/27\/le-travail-vous-surplombe-le-workaholisme-une-passion-deroutante-ou-une-addiction-silencieuse\/\" data-type=\"post\" data-id=\"9174\"><strong>workaholisme\u00a0<\/strong><\/a>) se caract\u00e9rise principalement par un effort de travail compulsif sup\u00e9rieur \u00e0 la moyenne, une recherche excessive et dysfonctionnelle de la perfection et une pulsion \u00e0 pers\u00e9v\u00e9rer dans l\u2019exc\u00e8s de travail, <strong>c<\/strong>e qui conduit progressivement \u00e0 une r\u00e9elle\u00a0d\u00e9pendance.<\/p>\n\n\n\n<p>Le workaholisme comporte une composante comportementale (de longues heures consacr\u00e9es au travail) et une composante psychologique (travailler compulsivement, \u00eatre incapable de se d\u00e9tacher de son travail).<\/p>\n\n\n\n<p>Les vrais workaholiques devraient \u00eatre consid\u00e9r\u00e9s comme malades et \u00eatre trait\u00e9s (par des professionnels ou des groupes d&rsquo;entraide) le plus t\u00f4t possible afin d&rsquo;\u00e9viter notamment un\u00a0<a href=\"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/2021\/09\/08\/test-devaluation-depuisement-professionnel\/\" data-type=\"post\" data-id=\"4741\"><strong>\u00e9puisement professionnel<\/strong><\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Les sp\u00e9cialistes consid\u00e8rent que le trouble \u00e9volue et peut d\u00e8s lors se d\u00e9cliner en trois ou quatre stades\u00a0:<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Phase initiale<\/h2>\n\n\n\n<p>Le travail occupe une part de plus en plus importante de la vie de la personne (et empi\u00e8te sur les loisirs et la vie priv\u00e9e). La personne se met \u00e0 travailler en cachette de ses proches. M\u00eame pendant le temps libre restant, les pens\u00e9es li\u00e9es au travail pr\u00e9dominent. Les int\u00e9r\u00eats et obligations de nature priv\u00e9e sont de plus en plus n\u00e9glig\u00e9s. Le partenaire et les enfants sont d\u00e9laiss\u00e9s.<\/p><div class=\"db567aefa9b9073415b194386f2f1045\" data-index=\"3\" style=\"float: none; margin:0px 0 0px 0; text-align:center;\">\n<!-- Code \u00e0 placer \u00e0 l'endroit ou vous voulez afficher les publicit\u00e9s -->\r\n<div id=\"afrikad-slot-1741-p-1\"\r\n     data-afrikad\r\n     data-slot-id=\"1741\" \r\n     data-dynamic-countries=\"tg\"\r\n     style=\"margin: auto; width: 300px; height: 275px;\"><\/div>\r\n\r\n<!-- Code \u00e0 placer de pr\u00e9ference une seule fois en bas de page -->\r\n<script>\r\n    (function (d) {\r\n        if (window.afrikadInit == null) {\r\n            window.afrikadInit = function (sdk) {\r\n                sdk.autoload();\r\n            };\r\n        }\r\n\r\n        var js, ajs = d.getElementsByTagName('script')[0];\r\n        if (d.getElementById('afrikad-sdk')) {\r\n            return;\r\n        }\r\n        js = d.createElement('script');\r\n        js.id = \"afrikad-sdk\";\r\n        js.src = \"https:\/\/www.afrikad.com\/build\/latest\/js\/sdk.js\";\r\n        ajs.parentNode.insertBefore(js, ajs);\r\n    }(document));\r\n<\/script>\n<\/div>\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Phase critique<\/h2>\n\n\n\n<p>La personne tente de justifier l\u2019empi\u00e9tement exag\u00e9r\u00e9e du travail. Tous les espaces priv\u00e9s deviennent subordonn\u00e9s au travail. Le temps consacr\u00e9 au travail n&rsquo;est plus compl\u00e8tement ma\u00eetris\u00e9 et le plaisir qui y est li\u00e9 dispara\u00eet. A ce niveau, les premiers sympt\u00f4mes d&rsquo;\u00e9puisement apparaissent.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Phase chronique<\/h2>\n\n\n\n<p>Les t\u00e2ches sont de plus en plus nombreuses et les charges sont recherch\u00e9es. En raison du perfectionnisme, on voit toujours en soi la personne id\u00e9ale \u00e0 traiter. Toute la vie priv\u00e9e n&rsquo;a plus de sens. Des d\u00e9pressions s\u00e9v\u00e8res, de l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9 et des troubles cardiovasculaires peuvent survenir.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Phase de d\u00e9compensation<\/h2>\n\n\n\n<p>Des s\u00e9quelles pathologiques apparaissent. La personne commence \u00e0 ressentir de gros probl\u00e8me par rapport \u00e0 ce qu\u2019elle voit comme sa performance. Le workaholique se sent de plus en plus incapable de travailler correctement. Un retentissement d\u00e9l\u00e9t\u00e8re global s&rsquo;installe, touchant les sph\u00e8res individuelle et sociale, avec des r\u00e9percussions physiques (c\u00e9phal\u00e9es, troubles cardio-vasculaires\u2026) et psychologiques (\u00e9moussements des affects, sentiment de d\u00e9valorisation, sympt\u00f4mes d\u00e9pressifs\u2026). <\/p>\n\n\n\n<p>Ceci peut conduire \u00e0 l&rsquo;\u00e9puisement professionnel, avec le tableau clinique du\u00a0<a href=\"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/2024\/06\/14\/le-burn-out-la-bombe-a-retardement-dans-votre-entreprise\/\" data-type=\"post\" data-id=\"8368\"><strong>burnout<\/strong><\/a>. Le workaholisme est donc consid\u00e9r\u00e9 comme un facteur de risque de burnout, ce qui explique que le workaholisme est positivement reli\u00e9 avec les trois \u00e9l\u00e9ments caract\u00e9ristiques du burnout : la\u00a0d\u00e9personnalisation, au\u00a0cynisme\u00a0et \u00e0 l\u2019\u00e9puisement \u00e9motionnel.<\/p>\n\n\n\n<p>Il existe actuellement\u00a03 tests\u00a0d\u2019auto\u00e9valuation psychom\u00e9triques principaux pour l\u2019\u00e9valuation du workaholisme\u00a0: le WART (Work addiction risk test), le WorkBAT (Workaholism battery) et le DUWAS (Dutch work addiction scale). Prenez rdv ici pour faire le test et v\u00e9rifier si vous \u00eates d\u00e9pendant \u00e0 votre travail <a href=\"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/rdv-avec-un-psychologue-selon-ce-que-vous-voulez\/\"><strong>via ce lien<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<p><em>Sources<\/em><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Didier\u00a0Truchot,\u00a0\u00ab\u00a0Workaholisme ou l\u2019ergomanie\u00a0\u00bb, dans\u00a0Psychologie du Travail et des Organisations, Dunod,\u00a013 avril 2016\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>Malissa A.\u00a0Clark, Jesse S.\u00a0Michel, Ludmila\u00a0Zhdanova\u00a0et Shuang Y.\u00a0Pui, \u00ab\u00a0All Work and No Play? A Meta-Analytic Examination of the Correlates and Outcomes of Workaholism \u00bb,\u00a0<em>Journal of Management<\/em>,\u00a0vol.\u00a042,\u00a0n<sup>o<\/sup>\u00a07,\u200e\u00a01<sup>er<\/sup>\u00a0novembre 2016,\u00a0p.\u00a01836\u2013187<\/li>\n\n\n\n<li>Wikipedia<\/li>\n<\/ol>\n\n<div style=\"font-size: 0px; height: 0px; line-height: 0px; margin: 0; padding: 0; clear: both;\"><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>On peut aimer son travail, aimer le faire bien et se donner \u00e0 100\u00a0% pour \u00eatre toujours plus efficace. Mais quand on rentre chez soi, quand on est en week-end ou quand on part en vacances et que l\u2019on v\u00e9rifie son t\u00e9l\u00e9phone pour s\u2019assurer d\u2019un mail professionnel, pour reprendre un dossier un samedi apr\u00e8s-midi ou faire un devis quand tout le monde essaie de faire la grasse matin\u00e9e un dimanche matin, il est l\u00e9gitime de s\u2019interroger sur l\u2019\u00e9quilibre entre\u00a0vie personnelle et vie professionnelle. Cela peut dissimuler&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":9938,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"On peut aimer son travail, aimer le faire bien et se donner \u00e0 100\u00a0% pour \u00eatre toujours plus efficace. Mais quand on rentre chez soi, quand on est en week-end ou quand on part en vacances et que l\u2019on v\u00e9rifie son t\u00e9l\u00e9phone pour s\u2019assurer d\u2019un mail professio","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[989,536,404],"tags":[107,28,18,346],"class_list":["post-9936","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-addiction","category-afropsy","category-travail","tag-monpsychomag","tag-psychologue","tag-stress","tag-travail"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/monpsychomag.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Work-333-e1738252429839.jpg?fit=800%2C534&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_likes_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9936","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9936"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9936\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9939,"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9936\/revisions\/9939"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9938"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9936"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9936"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9936"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}