{"id":9091,"date":"2024-11-03T16:14:15","date_gmt":"2024-11-03T16:14:15","guid":{"rendered":"https:\/\/monpsychomag.com\/?p=9091"},"modified":"2024-11-03T21:13:54","modified_gmt":"2024-11-03T21:13:54","slug":"rompre-le-silence-une-etape-pour-une-guerison-et-un-bien-etre-au-travail","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/2024\/11\/03\/rompre-le-silence-une-etape-pour-une-guerison-et-un-bien-etre-au-travail\/","title":{"rendered":"Rompre le silence : une \u00e9tape pour une gu\u00e9rison et un bien-\u00eatre au travail."},"content":{"rendered":"<div class=\"db567aefa9b9073415b194386f2f1045\" data-index=\"3\" style=\"float: none; margin:0px 0 0px 0; text-align:center;\">\n<!-- Code \u00e0 placer \u00e0 l'endroit ou vous voulez afficher les publicit\u00e9s -->\r\n<div id=\"afrikad-slot-1741-p-1\"\r\n     data-afrikad\r\n     data-slot-id=\"1741\" \r\n     data-dynamic-countries=\"tg\"\r\n     style=\"margin: auto; width: 300px; height: 275px;\"><\/div>\r\n\r\n<!-- Code \u00e0 placer de pr\u00e9ference une seule fois en bas de page -->\r\n<script>\r\n    (function (d) {\r\n        if (window.afrikadInit == null) {\r\n            window.afrikadInit = function (sdk) {\r\n                sdk.autoload();\r\n            };\r\n        }\r\n\r\n        var js, ajs = d.getElementsByTagName('script')[0];\r\n        if (d.getElementById('afrikad-sdk')) {\r\n            return;\r\n        }\r\n        js = d.createElement('script');\r\n        js.id = \"afrikad-sdk\";\r\n        js.src = \"https:\/\/www.afrikad.com\/build\/latest\/js\/sdk.js\";\r\n        ajs.parentNode.insertBefore(js, ajs);\r\n    }(document));\r\n<\/script>\n<\/div>\n\n<p>      <strong>I-<\/strong>  <strong>Des consid\u00e9rations g\u00e9n\u00e9rales<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Le silence est une capacit\u00e9 et une aptitude cl\u00e9 pour toute personne qui d\u00e9sire atteindre certains degr\u00e9 dans la connaissance et la ma\u00eetrise de soi. Cependant, sur le plan de la culturel et \u00e9ducationnel on nous apprend le sens sacr\u00e9 du silence non seulement pour les sens premier que je viens de donner mais dans sa capacit\u00e9 \u00e0 nous rendre temp\u00e9rant, lucide, prot\u00e9ger les secrets, \u00e9viter de cr\u00e9er des discordes ou d&rsquo;engendrer des conflits.<\/p>\n\n\n\n<p>Bien au-del\u00e0 de ces caract\u00e9ristiques intrins\u00e8ques au silence et qu&rsquo;il conf\u00e8re \u00e0 ceux qui le pratique, il faut dire qu&rsquo;il a d&rsquo;autres exigences qui peuvent faire de lui un activateur d&rsquo;un mal-\u00eatre psychologique ou bien d&rsquo;autres. On a eu tous des personnes ou plus souvent des parents qui nous disent il faut apprendre \u00e0 garder le silence et \u00e0 rester imperturbable dans les situations de la vie. Cependant la cl\u00e9 pour le r\u00e9ussir sans cr\u00e9er des \u00e9tats de d\u00e9sagr\u00e9ment ne nous est pas enseign\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p>    <strong>II-<\/strong>  <strong>Le silence peut nuire souvent dans bien de cas<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Bien qu&rsquo;on encense tr\u00e8s pratiquement tout le temps l&rsquo;aptitude \u00e0 faire silence pour ses multiples fruits, ce n&rsquo;est pas toujours le cas quand on recherche \u00e0 ipso facto faire de lui un cr\u00e9do qui passe \u00e0 tous les coups. On n&rsquo;imagine pas un seul instant combien des offenses emmagasin\u00e9es nous rongent et nous d\u00e9stabilisent sur bien de plans. Collaborer donc par notre silence \u00e0 un mal qui nous ronge pensant le r\u00e9soudre ainsi est un grand pr\u00e9judice pour notre propre \u00e9quilibre et sant\u00e9 dans tous ses sens.<\/p>\n\n\n\n<p>Prenons par exemple, un employ\u00e9 qui subit une quelconque violence de son sup\u00e9rieur hi\u00e9rarchique ou d&rsquo;un de ses collaborateurs qui peut \u00eatre son coll\u00e8gue imm\u00e9diat. Du fait de son \u00e9ducation et d&rsquo;avoir int\u00e9rioris\u00e9 que le silence permet de r\u00e9soudre efficacement nos probl\u00e8mes, ou de croire qu&rsquo;avec le silence cela va s&rsquo;arranger va plut\u00f4t alimenter notre perception n\u00e9gative de la situation  en nous faisant croire qu&rsquo;on ma\u00eetrise la situation. Par cons\u00e9quent l&rsquo;individu va continuer par croire supporter cette situation jusqu&rsquo;au jour o\u00f9 il va p\u00e9ter, compl\u00e9ment plus capable de faire quoi que ce soit, pire il peut faire un Burnout et devenir agressif ; et par ricochet perdre son travail puisqu&rsquo;incapable de continuer par travailler.<\/p>\n\n\n\n<p><mark class=\"has-inline-color has-luminous-vivid-amber-color\">Il lui aurait fallu rompre son silence et de voir un professionnel du monde du travail tel un PSYCHOLOGUE DU TRAVAIL par exemple pour en d\u00e9coudre avec cette situation et emp\u00eacher qu&rsquo;elle atteigne son point culminant.<\/mark><\/p>\n\n\n\n<p>    <strong>III-<\/strong>  <strong>Pourquoi rompre alors avec le silence vous serait b\u00e9n\u00e9fique ?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Le silence est bruissant de parole. Dit-on!<\/p>\n\n\n\n<p>Cette phrase que l&rsquo;on r\u00e9p\u00e8te souvent est plein de sens. En effet, votre silence cache beaucoup de souffrance et vous ruminez toutes ces col\u00e8res et douleurs que vous cr\u00e9\u00e9e la situation que vous vivez actuellement au travail. Continuer \u00e0 jouer le h\u00e9ro ne fait pas de vous un r\u00e9siliant ou une personne forte. <\/p>\n\n\n\n<p>Gardez \u00e0 l&rsquo;esprit que m\u00eame les rochers les plus solides sont d\u00e9truits ou perc\u00e9s par l&rsquo;eau qui s&rsquo;y jette ou qui cherche \u00e0 frayer un chemin. A cette image, vous devriez vous aussi vous exprimez en trouvant la voie qui vous permettra d&rsquo;ext\u00e9rioriser votre douleur : l&rsquo;eau qui vient se jeter fortement sur le rivage de douleur form\u00e9 par le bloc des probl\u00e8mes dans votre c\u0153ur.<\/p><div class=\"db567aefa9b9073415b194386f2f1045\" data-index=\"3\" style=\"float: none; margin:0px 0 0px 0; text-align:center;\">\n<!-- Code \u00e0 placer \u00e0 l'endroit ou vous voulez afficher les publicit\u00e9s -->\r\n<div id=\"afrikad-slot-1741-p-1\"\r\n     data-afrikad\r\n     data-slot-id=\"1741\" \r\n     data-dynamic-countries=\"tg\"\r\n     style=\"margin: auto; width: 300px; height: 275px;\"><\/div>\r\n\r\n<!-- Code \u00e0 placer de pr\u00e9ference une seule fois en bas de page -->\r\n<script>\r\n    (function (d) {\r\n        if (window.afrikadInit == null) {\r\n            window.afrikadInit = function (sdk) {\r\n                sdk.autoload();\r\n            };\r\n        }\r\n\r\n        var js, ajs = d.getElementsByTagName('script')[0];\r\n        if (d.getElementById('afrikad-sdk')) {\r\n            return;\r\n        }\r\n        js = d.createElement('script');\r\n        js.id = \"afrikad-sdk\";\r\n        js.src = \"https:\/\/www.afrikad.com\/build\/latest\/js\/sdk.js\";\r\n        ajs.parentNode.insertBefore(js, ajs);\r\n    }(document));\r\n<\/script>\n<\/div>\n\n\n\n\n<p>Lib\u00e9rer la parole rest\u00e9e captive dans votre for int\u00e9rieur est le premier pas d\u00e9cisif vers votre gu\u00e9rison int\u00e9rieur et votre bien-\u00eatre. <mark class=\"has-inline-color has-vivid-cyan-blue-color\">Tel le silence est bruissant de parole cr\u00e9e une d\u00e9sorientation, telle la rupture du silence dans ces moments de souffrance peut vous sauver et reste d&rsquo;ailleurs le meilleur rem\u00e8de \u00e0 vos probl\u00e8mes. <\/mark>Se confier \u00e0 un professionnel si vous avez un souci au travail ou dans votre vie personnel doit devenir votre r\u00e9flexe. Alors qu&rsquo;attendez vous pour vous confier ? <a href=\"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/rendez-vous\/\" data-type=\"page\" data-id=\"6193\">PRENDRE RDV<\/a><\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p>   <strong>IV-<\/strong> <strong>Quelques raisons pour lesquelles rompre le silence et consulter une personne indiquer vous aide<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Bien de fois nous avons \u00e9videmment cru supporter et ma\u00eetriser les situation. Oui nous pouvons nous en sortir et cela demande assez de travail. Cependant, nous pouvons simplement nous faire aider parce qu&rsquo;essayer d&rsquo;user du silence en imaginant r\u00e9sister est plus que dangereux. Il y a bien s\u00fbr d&rsquo;autres qui supportent plus que certains. Voici donc quelques raisons pour vous qui montrent la n\u00e9cessit\u00e9 de rompre le silence pour se faire du bien.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Une parole lib\u00e9r\u00e9e est un puissant anti-d\u00e9presseur de notre esprit. Cet acte nous apaise profond\u00e9ment qu&rsquo;on a l&rsquo;impression de nous lib\u00e9rer totalement d&rsquo;un fardeau qui nous pesait depuis des lustres. On se sent l\u00e9ger et compris. Imaginez le soulagement qu&rsquo;une vieille \u00e9prouve lorsqu&rsquo;apr\u00e8s avoir parcourue une longue distance sous un lourd fagot de bois elle se voit aider par un quelconque \u00ab\u00a0Simon de Cyr\u00e8ne\u00a0\u00bb. Ouf de soulagement n&rsquo;est-ce pas? Tel vous vous sentez lorsque vous vous lib\u00e9rez ou rompez le silence.<\/li>\n\n\n\n<li>Se confier en lib\u00e9rant son c\u0153ur par la parole nous aide \u00e9galement parce qu&rsquo;il est un acte par lequel on donne sens \u00e0 notre probl\u00e8me. Or ce qui fait plus mal quand on a un probl\u00e8me c&rsquo;est de ne pas avoir une solution toute faite, de se sentir seul, incomprise et de se voir comme coupable ou victime, d&rsquo;avoir du mal \u00e0 accepter le fait que ce soit \u00e0 nous que cela arrive. Cependant, lib\u00e9r\u00e9e chez la personne indiqu\u00e9e et de confiance elle prend un tout autre sens. On est soulag\u00e9, on est compris et soutenu, on se sent appartenir de nouveau \u00e0 la race humaine, on est s\u00fbr de ne pas \u00eatre le seul, et d&rsquo;\u00eatre accompagn\u00e9 dans cette qu\u00eate de sens ou lutte.<\/li>\n\n\n\n<li>Nous b\u00e9n\u00e9ficions de l&rsquo;expertise d&rsquo;un expert qui nous accompagne non seulement \u00e0 comprendre la situation mais aussi et surtout \u00e0 trouver les voies idoines pour r\u00e9soudre le probl\u00e8me, \u00e0 ext\u00e9rioriser notre situation probl\u00e8me et \u00e0 rendre celle-ci une \u00e9ventualit\u00e9, une possibilit\u00e9 solvable ou parfois \u00e0 tout simplement changer notre perception n\u00e9gative de la situation.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Conclusion<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Le silence peut-\u00eatre aussi bien un bon ami qu&rsquo;un d\u00e9stabilisateur de votre sant\u00e9 globale. Il revient \u00e0 chaque personne de conna\u00eetre ses limites et de savoir justement jusqu&rsquo;o\u00f9 il supporte sa situation embarrassante. Il y a parfois n\u00e9cessit\u00e9 de rompre le silence qui vous enfonce que de croire dominer ou ma\u00eetriser la situation et finir enfonc\u00e9 dans ce probl\u00e8me. N&rsquo;h\u00e9sitez pas \u00e0 nous contacter si vous sentez le besoin de vous lib\u00e9rer ou de vous faire \u00e9couter, aider. <a href=\"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/rdv-avec-un-psychologue-selon-ce-que-vous-voulez\/\" data-type=\"page\" data-id=\"8170\">Rdv avec un psychologue selon ce que vous voulez<\/a><\/p>\n\n<div style=\"font-size: 0px; height: 0px; line-height: 0px; margin: 0; padding: 0; clear: both;\"><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>I- Des consid\u00e9rations g\u00e9n\u00e9rales Le silence est une capacit\u00e9 et<\/p>\n","protected":false},"author":35101,"featured_media":8645,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":true,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","enabled":false},"version":2}},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-9091","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bon-a-savoir"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/monpsychomag.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Stress-au-travail-e1723975220501.jpg?fit=800%2C450&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_likes_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9091","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/35101"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9091"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9091\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9106,"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9091\/revisions\/9106"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8645"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9091"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9091"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9091"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}