{"id":8817,"date":"2024-09-14T21:49:24","date_gmt":"2024-09-14T21:49:24","guid":{"rendered":"https:\/\/monpsychomag.com\/?p=8817"},"modified":"2024-09-14T21:49:26","modified_gmt":"2024-09-14T21:49:26","slug":"preparer-la-rentree-enterrer-les-idees-vacancieres-pour-un-retour-en-classe-reussie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/2024\/09\/14\/preparer-la-rentree-enterrer-les-idees-vacancieres-pour-un-retour-en-classe-reussie\/","title":{"rendered":"Pr\u00e9parer la rentr\u00e9e : enterrer les id\u00e9es vacanci\u00e8res pour un retour en classe r\u00e9ussie"},"content":{"rendered":"<div class=\"db567aefa9b9073415b194386f2f1045\" data-index=\"3\" style=\"float: none; margin:0px 0 0px 0; text-align:center;\">\n<!-- Code \u00e0 placer \u00e0 l'endroit ou vous voulez afficher les publicit\u00e9s -->\r\n<div id=\"afrikad-slot-1741-p-1\"\r\n     data-afrikad\r\n     data-slot-id=\"1741\" \r\n     data-dynamic-countries=\"tg\"\r\n     style=\"margin: auto; width: 300px; height: 275px;\"><\/div>\r\n\r\n<!-- Code \u00e0 placer de pr\u00e9ference une seule fois en bas de page -->\r\n<script>\r\n    (function (d) {\r\n        if (window.afrikadInit == null) {\r\n            window.afrikadInit = function (sdk) {\r\n                sdk.autoload();\r\n            };\r\n        }\r\n\r\n        var js, ajs = d.getElementsByTagName('script')[0];\r\n        if (d.getElementById('afrikad-sdk')) {\r\n            return;\r\n        }\r\n        js = d.createElement('script');\r\n        js.id = \"afrikad-sdk\";\r\n        js.src = \"https:\/\/www.afrikad.com\/build\/latest\/js\/sdk.js\";\r\n        ajs.parentNode.insertBefore(js, ajs);\r\n    }(document));\r\n<\/script>\n<\/div>\n\n<p>La fin des <a href=\"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/2021\/07\/27\/comment-mettre-a-profit-ses-vacances\/\" data-type=\"post\" data-id=\"3893\">vacances<\/a> repr\u00e9sente bien plus qu\u2019un simple changement de routine. En <a href=\"https:\/\/fr.wikipedia.org\/wiki\/Sciences_humaines_et_sociales\">sciences humaines et sociales<\/a>, la p\u00e9riode de transition, comme le <a href=\"https:\/\/www.iiep.unesco.org\/fr\/planifier-le-retour-lecole\">retour \u00e0 l\u2019\u00e9cole<\/a>, est \u00e9tudi\u00e9e sous l\u2019angle de l\u2019adaptation psychosociale. Les chercheurs ont d\u00e9montr\u00e9 que les changements brutaux de mode de vie affectent le bien-\u00eatre psychologique et la capacit\u00e9 cognitive des enfants et des adolescents. Les vacances sont souvent synonymes de libert\u00e9, de rel\u00e2chement des r\u00e8gles et d&rsquo;un rythme de vie diff\u00e9rent. Cependant, pour les \u00e9l\u00e8ves, un retour brusque \u00e0 l\u2019\u00e9cole sans pr\u00e9paration ad\u00e9quate peut engendrer du <a href=\"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/2024\/02\/10\/le-stress-un-ami-ou-lennemi-a-abattre\/\" data-type=\"post\" data-id=\"7983\">stress<\/a>, une anxi\u00e9t\u00e9 accrue et des difficult\u00e9s d&rsquo;adaptation.<\/p>\n\n\n\n<p>En <a href=\"https:\/\/psychologie.uqam.ca\/psychologie-du-developpement\/#:~:text=La%20psychologie%20du%20d%C3%A9veloppement%20s,individu%20%C3%A0%20travers%20son%20%C3%A9volution.\">psychologie du d\u00e9veloppement<\/a>, il est prouv\u00e9 que la pr\u00e9paration psychologique \u00e0 la rentr\u00e9e joue un r\u00f4le essentiel dans la r\u00e9ussite scolaire. Il ne s\u2019agit pas seulement de pr\u00e9parer les fournitures scolaires, mais aussi de se r\u00e9habituer \u00e0 des cycles de concentration, d\u2019organisation et de gestion des \u00e9motions.<\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>L&rsquo;histoire de Komlan, un \u00e9l\u00e8ve qui se pr\u00e9pare pour la rentr\u00e9e<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Komlan, un \u00e9l\u00e8ve de 15 ans, commence \u00e0 se pr\u00e9parer deux semaines avant la rentr\u00e9e scolaire. Conscient que les vacances l&rsquo;ont \u00e9loign\u00e9 de ses habitudes de travail, il met en place une routine progressive. Chaque jour, il consacre une heure \u00e0 la r\u00e9vision de ses le\u00e7ons de l&rsquo;ann\u00e9e pr\u00e9c\u00e9dente, \u00e0 organiser son <a href=\"https:\/\/emlc.ac.ma\/astuces-gerer-votre-temps\/\">emploi du temps<\/a>, et \u00e0 d\u00e9finir des <a href=\"https:\/\/assets.ctfassets.net\/cfektv4t16rw\/58StxZJYgX5m9v5eNjkviY\/c64640d839e815216e021c42e87b2961\/fascicule7-AODA.pdf\">objectifs personnels<\/a> pour la nouvelle ann\u00e9e. Komlan pr\u00e9pare aussi psychologiquement son retour en classe en reprenant un rythme de sommeil plus adapt\u00e9 et en limitant progressivement son temps devant les \u00e9crans.<\/p>\n\n\n\n<p>Ce processus de pr\u00e9paration permet \u00e0 Komlan de r\u00e9duire son <a href=\"https:\/\/www.anxietycanada.com\/fr\/articles\/aider-votre-enfant-a-faire-face-a-lanxiete-de-la-rentree-scolaire\/\">anxi\u00e9t\u00e9<\/a>, de retrouver de la confiance en lui et de se sentir pr\u00eat \u00e0 affronter la nouvelle ann\u00e9e avec s\u00e9r\u00e9nit\u00e9. \u00c0 travers cet exemple, nous voyons qu\u2019un retour r\u00e9ussi \u00e0 l\u2019\u00e9cole ne se fait pas du jour au lendemain.<\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>Une rentr\u00e9e difficile pour tant d&rsquo;enfants<\/em><\/strong><\/p><div class=\"db567aefa9b9073415b194386f2f1045\" data-index=\"3\" style=\"float: none; margin:0px 0 0px 0; text-align:center;\">\n<!-- Code \u00e0 placer \u00e0 l'endroit ou vous voulez afficher les publicit\u00e9s -->\r\n<div id=\"afrikad-slot-1741-p-1\"\r\n     data-afrikad\r\n     data-slot-id=\"1741\" \r\n     data-dynamic-countries=\"tg\"\r\n     style=\"margin: auto; width: 300px; height: 275px;\"><\/div>\r\n\r\n<!-- Code \u00e0 placer de pr\u00e9ference une seule fois en bas de page -->\r\n<script>\r\n    (function (d) {\r\n        if (window.afrikadInit == null) {\r\n            window.afrikadInit = function (sdk) {\r\n                sdk.autoload();\r\n            };\r\n        }\r\n\r\n        var js, ajs = d.getElementsByTagName('script')[0];\r\n        if (d.getElementById('afrikad-sdk')) {\r\n            return;\r\n        }\r\n        js = d.createElement('script');\r\n        js.id = \"afrikad-sdk\";\r\n        js.src = \"https:\/\/www.afrikad.com\/build\/latest\/js\/sdk.js\";\r\n        ajs.parentNode.insertBefore(js, ajs);\r\n    }(document));\r\n<\/script>\n<\/div>\n\n\n\n\n<p>Pour de nombreux \u00e9l\u00e8ves, le retour \u00e0 l&rsquo;\u00e9cole peut \u00eatre source de stress intense. Les apprenants qui, apr\u00e8s des mois de libert\u00e9, se sentent submerg\u00e9s \u00e0 l\u2019id\u00e9e de retrouver un cadre rigide, des \u00e9valuations constantes et des attentes \u00e9lev\u00e9es. Le sourire des vacances s&rsquo;efface souvent pour laisser place \u00e0 la peur de ne pas \u00eatre \u00e0 la hauteur, de ne pas s\u2019int\u00e9grer socialement, ou m\u00eame de ne plus \u00eatre capable de suivre le <a href=\"https:\/\/encyclopedie.wikiterritorial.cnfpt.fr\/xwiki\/bin\/view\/fiches\/Les%20rythmes%20scolaires%20%3A%20une%20perp%C3%A9tuelle%20%C3%A9volution\/\">rythme scolaire<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>Il est difficile, pour un parent, de voir son enfant en proie \u00e0 ces <a href=\"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/2021\/11\/06\/psychologie-comment-mieux-exprimer-ses-emotions\/\" data-type=\"post\" data-id=\"5755\">\u00e9motions<\/a> complexes sans savoir comment l&rsquo;aider \u00e0 s\u2019adapter. La rentr\u00e9e, au-del\u00e0 de la joie des retrouvailles avec les camarades, est parfois un moment de grande vuln\u00e9rabilit\u00e9 pour l\u2019\u00e9l\u00e8ve. Ce sentiment d\u2019angoisse peut se prolonger bien au-del\u00e0 des premiers jours, si des mesures concr\u00e8tes ne sont pas prises pour pr\u00e9parer le retour.<\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>Comment donc mieux pr\u00e9parer sa rentr\u00e9e scolaire ?<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Le secret d\u2019un retour r\u00e9ussi \u00e0 l\u2019\u00e9cole r\u00e9side dans l\u2019anticipation. Je vous propose quelques conseils pour aider votre enfant \u00e0 enterrer ses id\u00e9es vacanci\u00e8res et \u00e0 aborder la rentr\u00e9e avec confiance :<\/p>\n\n\n\n<p>&#8211; R\u00e9instaurer progressivement une routine : une semaine avant la rentr\u00e9e, commencez \u00e0 instaurer des horaires r\u00e9guliers pour les repas, les heures de coucher et de r\u00e9veil.<\/p>\n\n\n\n<p>&#8211; Reprendre contact avec les le\u00e7ons : encouragez votre enfant \u00e0 revoir ses cahiers, ses livres ou m\u00eame \u00e0 participer \u00e0 des jeux \u00e9ducatifs. Cela lui permet de se reconnecter doucement avec l\u2019apprentissage.<\/p>\n\n\n\n<p>-Se fixer des objectifs : incitez votre enfant \u00e0 \u00e9crire ce qu\u2019il souhaite accomplir durant l\u2019ann\u00e9e scolaire. Qu\u2019il s\u2019agisse de r\u00e9sultats scolaires ou d\u2019activit\u00e9s extrascolaires, cela l\u2019aide \u00e0 se projeter positivement.<\/p>\n\n\n\n<p>&#8211; Passez du temps avec l\u2019enfant : prenez le temps de discuter avec votre enfant de ses inqui\u00e9tudes. Souvent, verbaliser ses peurs est le premier pas vers leur r\u00e9solution.<\/p>\n\n\n\n<p>La transition vers la nouvelle ann\u00e9e scolaire peut \u00eatre un d\u00e9fi majeur, mais elle ne doit pas \u00eatre affront\u00e9e seul. Si vous remarquez que votre enfant \u00e9prouve des difficult\u00e9s \u00e0 se r\u00e9adapter, que ce soit en termes de comportement ou de performance scolaire, il peut \u00eatre b\u00e9n\u00e9fique de consulter un professionnel. Un psychologue de l\u2019\u00e9ducation peut aider votre enfant \u00e0 g\u00e9rer son stress, \u00e0 d\u00e9velopper des <a href=\"https:\/\/www.taalecole.ca\/evitement-approche\/\">strat\u00e9gies d\u2019adaptation<\/a> et \u00e0 renforcer sa motivation.<\/p>\n\n\n\n<p>Prenez <a href=\"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/rendez-vous\/\">rendez-vous<\/a> d\u00e8s maintenant avec un psychologue de l\u2019\u00e9ducation pour assurer une rentr\u00e9e sereine et r\u00e9ussie \u00e0 votre enfant. Un soutien personnalis\u00e9 peut faire toute la diff\u00e9rence pour son bien-\u00eatre et sa r\u00e9ussite future.<\/p>\n\n<div style=\"font-size: 0px; height: 0px; line-height: 0px; margin: 0; padding: 0; clear: both;\"><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La fin des vacances repr\u00e9sente bien plus qu\u2019un simple changement de routine. 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