{"id":788,"date":"2020-10-05T10:36:29","date_gmt":"2020-10-05T10:36:29","guid":{"rendered":"http:\/\/monpsychomag.com\/?p=788"},"modified":"2020-12-01T14:29:36","modified_gmt":"2020-12-01T14:29:36","slug":"comment-guerir-les-maladies-de-la-peau-grace-au-sport","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/2020\/10\/05\/comment-guerir-les-maladies-de-la-peau-grace-au-sport\/","title":{"rendered":"Comment gu\u00e9rir les maladies de la peau gr\u00e2ce au sport"},"content":{"rendered":"<div class=\"db567aefa9b9073415b194386f2f1045\" data-index=\"3\" style=\"float: none; margin:0px 0 0px 0; text-align:center;\">\n<!-- Code \u00e0 placer \u00e0 l'endroit ou vous voulez afficher les publicit\u00e9s -->\r\n<div id=\"afrikad-slot-1741-p-1\"\r\n     data-afrikad\r\n     data-slot-id=\"1741\" \r\n     data-dynamic-countries=\"tg\"\r\n     style=\"margin: auto; width: 300px; height: 275px;\"><\/div>\r\n\r\n<!-- Code \u00e0 placer de pr\u00e9ference une seule fois en bas de page -->\r\n<script>\r\n    (function (d) {\r\n        if (window.afrikadInit == null) {\r\n            window.afrikadInit = function (sdk) {\r\n                sdk.autoload();\r\n            };\r\n        }\r\n\r\n        var js, ajs = d.getElementsByTagName('script')[0];\r\n        if (d.getElementById('afrikad-sdk')) {\r\n            return;\r\n        }\r\n        js = d.createElement('script');\r\n        js.id = \"afrikad-sdk\";\r\n        js.src = \"https:\/\/www.afrikad.com\/build\/latest\/js\/sdk.js\";\r\n        ajs.parentNode.insertBefore(js, ajs);\r\n    }(document));\r\n<\/script>\n<\/div>\n\n<p>Le saviez vous ? Gr\u00e2ce \u00e0 la pratique du <a href=\"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/2020\/07\/10\/les-bienfaits-du-sport-sur-le-cerveau\/\" data-type=\"post\" data-id=\"250\">sport<\/a> vous pourriez pr\u00e9venir ou gu\u00e9rir ( si vous \u00eates atteint ) les maladies de la peau. Dans cet article, d\u00e9couvrons comment cela est possible ( \u00e9videmment ce n&rsquo;est pas de la magie ) \u00e0 travers des <a href=\"http:\/\/www.monpsychomag.com\">astuces<\/a> simples pour prendre soin de votre peau. Notre peau est en interaction \u00e9troite avec tous les autres organes du corps et leurs fonctions ( dont le cerveau ). Alors s\u2019int\u00e9ressant \u00e0 la peau nous d\u00e9couvrons qu&rsquo;elle est un organe r\u00e9flexe de notre <a href=\"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/2020\/09\/25\/comprendre-le-complexe-doedipe\/\" data-type=\"post\" data-id=\"672\">psychisme<\/a>. <\/p>\n\n\n\n<p>Une \u00e9tude effectu\u00e9e par le Dr Paul Dupont sur des patients atteints de diff\u00e9rentes maladies de la peau lui a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que toutes les maladies de la peau ont une relation avec le <a href=\"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/2020\/09\/30\/voici-deux-techniques-pour-bien-respirer\/\" data-type=\"post\" data-id=\"203\">stress<\/a>. La maladie lorsqu\u2019elle est li\u00e9e au stress, est la cons\u00e9quence d&rsquo;une mauvaise adaptation \u00e0 des \u00e9v\u00e8nements ext\u00e9rieurs contrariants ou traumatisants (entretien d&#8217;embauche, un rendez vous romantique \u2026.). Certains vont devenir rouge ou au contraire p\u00e2le, d&rsquo;autres vont faire face \u00e0 une pouss\u00e9e d&rsquo;acn\u00e9. Plus de doute maintenant, notre \u00e9tat d\u2019\u00e2me affecte notre \u00e9piderme.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Astuces pour prendre soin de sa peau gr\u00e2ce \u00e0 la pratique du sport<\/strong><\/p><div class=\"db567aefa9b9073415b194386f2f1045\" data-index=\"3\" style=\"float: none; margin:0px 0 0px 0; text-align:center;\">\n<!-- Code \u00e0 placer \u00e0 l'endroit ou vous voulez afficher les publicit\u00e9s -->\r\n<div id=\"afrikad-slot-1741-p-1\"\r\n     data-afrikad\r\n     data-slot-id=\"1741\" \r\n     data-dynamic-countries=\"tg\"\r\n     style=\"margin: auto; width: 300px; height: 275px;\"><\/div>\r\n\r\n<!-- Code \u00e0 placer de pr\u00e9ference une seule fois en bas de page -->\r\n<script>\r\n    (function (d) {\r\n        if (window.afrikadInit == null) {\r\n            window.afrikadInit = function (sdk) {\r\n                sdk.autoload();\r\n            };\r\n        }\r\n\r\n        var js, ajs = d.getElementsByTagName('script')[0];\r\n        if (d.getElementById('afrikad-sdk')) {\r\n            return;\r\n        }\r\n        js = d.createElement('script');\r\n        js.id = \"afrikad-sdk\";\r\n        js.src = \"https:\/\/www.afrikad.com\/build\/latest\/js\/sdk.js\";\r\n        ajs.parentNode.insertBefore(js, ajs);\r\n    }(document));\r\n<\/script>\n<\/div>\n\n\n\n\n<p>Comme nous l&rsquo;avons vu dans la premi\u00e8re partie de cet article toutes les maladies de la peau ont un lien avec le stress, alors pour pr\u00e9venir et m\u00eame gu\u00e9rir une maladie de la peau il faudrait agir sur le stress et la meilleure mani\u00e8re d&rsquo;agir sur le stress reste la pratique du sport.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Astuce 1<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Avant un \u00e9v\u00e8nement qui pourrait vous mettre mal a l\u2019aise ou vous causer du stress, faites d&rsquo;abord du sport pendant une longue dur\u00e9e ( de 30 \u00e0 45 min ) ou pendant une courte dur\u00e9e mais tr\u00e8s intense ( de 15 \u00e0 20 min \u00e0 100 % de vos efforts ) : cela permettra \u00e0 votre cerveau de r\u00e9guler la s\u00e9cr\u00e9tion des hormones qui favorisent le stress ( l\u2019adr\u00e9naline et le cortisol ). Suite \u00e0 cela vous pouvez aller \u00e0 votre entretien ou \u00e0 votre rendez-vous sans soucis et face \u00e0 la situation vous allez mieux g\u00e9rer votre stress parce que vous \u00eates plus serein et plus d\u00e9tendu.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Astuce 2<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Souhaitez-vous prendre soin de votre peau et la pr\u00e9venir contre toute maladie? Si oui, alors ce qui suit vous concerne : faites un programme d&rsquo;entra\u00eenement \u00e9tal\u00e9 sur la semaine. Pratiquez r\u00e9guli\u00e8rement le sport \u00e0 une fr\u00e9quence de 3 \u00e0 4 fois par semaine \u00e0 une intensit\u00e9 raisonnable ( 50% de votre capacit\u00e9 ) et progressive pendant une dur\u00e9e de 30 \u00e0 45 min par s\u00e9ance. Cela vous \u00e9vitera au quotidien d\u2019\u00eatre dans un \u00e9tat de stress et vous avez plus de chance de ne pas contracter une maladie de la peau ou d&rsquo;en gu\u00e9rir.<\/p>\n\n\n\n<p>NB: le sport ne remplace pas les m\u00e9dicaments prescrits par le m\u00e9decin mais il doit \u00eatre associ\u00e9 au traitement du m\u00e9decin. Toutefois consultez toujours un sp\u00e9cialiste, en cas de maladies ou troubles graves de la peau.<\/p>\n\n<div style=\"font-size: 0px; height: 0px; line-height: 0px; margin: 0; padding: 0; clear: both;\"><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Le saviez vous ? Gr\u00e2ce \u00e0 la pratique du sport vous pourriez pr\u00e9venir ou gu\u00e9rir ( si vous \u00eates atteint ) les maladies de la peau. Dans cet article, d\u00e9couvrons comment&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":139,"featured_media":789,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[413],"tags":[261,258,77,18],"class_list":["post-788","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-astuces-pratiques","tag-astuces","tag-psychisme","tag-sport","tag-stress"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/monpsychomag.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/mr-lee-f4RBYsY2hxA-unsplash-Copier.jpg?fit=800%2C533&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_likes_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/788","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/139"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=788"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/788\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":790,"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/788\/revisions\/790"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/789"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=788"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=788"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=788"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}