{"id":7469,"date":"2023-06-07T13:45:03","date_gmt":"2023-06-07T13:45:03","guid":{"rendered":"https:\/\/monpsychomag.com\/?p=7469"},"modified":"2023-06-08T16:22:34","modified_gmt":"2023-06-08T16:22:34","slug":"pourquoi-ai-je-si-peur-de-lela-perdre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/2023\/06\/07\/pourquoi-ai-je-si-peur-de-lela-perdre\/","title":{"rendered":"Pourquoi ai-je si peur de le(la) perdre ?"},"content":{"rendered":"<div class=\"db567aefa9b9073415b194386f2f1045\" data-index=\"3\" style=\"float: none; margin:0px 0 0px 0; text-align:center;\">\n<!-- Code \u00e0 placer \u00e0 l'endroit ou vous voulez afficher les publicit\u00e9s -->\r\n<div id=\"afrikad-slot-1741-p-1\"\r\n     data-afrikad\r\n     data-slot-id=\"1741\" \r\n     data-dynamic-countries=\"tg\"\r\n     style=\"margin: auto; width: 300px; height: 275px;\"><\/div>\r\n\r\n<!-- Code \u00e0 placer de pr\u00e9ference une seule fois en bas de page -->\r\n<script>\r\n    (function (d) {\r\n        if (window.afrikadInit == null) {\r\n            window.afrikadInit = function (sdk) {\r\n                sdk.autoload();\r\n            };\r\n        }\r\n\r\n        var js, ajs = d.getElementsByTagName('script')[0];\r\n        if (d.getElementById('afrikad-sdk')) {\r\n            return;\r\n        }\r\n        js = d.createElement('script');\r\n        js.id = \"afrikad-sdk\";\r\n        js.src = \"https:\/\/www.afrikad.com\/build\/latest\/js\/sdk.js\";\r\n        ajs.parentNode.insertBefore(js, ajs);\r\n    }(document));\r\n<\/script>\n<\/div>\n\n<p>Dans les relations interpersonnelles, il arrive que nous ressentons une peur intense \u00e0 l&rsquo;id\u00e9e de perdre un parent, un ami ou encore un partenaire. Cette peur peut parfois avoir d&rsquo;\u00e9normes r\u00e9percussions sur notre vie au quotidien. Dans cet article, nous vous proposons l&rsquo;explication de cette peur que les psychologues d\u00e9signent par l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9 de s\u00e9paration et quelques orientations pour mieux la g\u00e9rer. <\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Qu&rsquo;est-ce que l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9 de s\u00e9paration ?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Selon la derni\u00e8re version de Manuel Diagnostic et Statistiques des Troubles Mentaux (DSM V) l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9 de s\u00e9paration est une \u00ab peur ou anxi\u00e9t\u00e9 excessive et inappropri\u00e9e au stade du d\u00e9veloppement concernant la s\u00e9paration d\u2019avec les personnes auxquelles le sujet est attach\u00e9\u00bb. En d&rsquo;autres termes, il s&rsquo;agit de la peur de se s\u00e9parer des personnes avec lesquelles on s&rsquo;est li\u00e9 d&rsquo;affection. Enfant, les premi\u00e8res figures d&rsquo;<a href=\"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/2023\/02\/01\/quest-ce-que-lattachement-en-psychologie\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">attachement<\/a> de l&rsquo;individu sont ses parents. En grandissant, nous commen\u00e7ons par d\u00e9velopper une certaine anticipation quant \u00e0 leur \u00e9ventuelle absence et cela provoque une peur plus ou moins permanente en nous, la peur que nos besoins ne trouvent plus satisfaction. Cela peut para\u00eetre normal mais cette peur devient anormale voire pathologique quand elle est inappropri\u00e9e, irraisonn\u00e9e et cela peut perturber notre rapport avec les autres. Les exemples les plus parlants sont les situations d&rsquo;amiti\u00e9 ou de couple amoureux o\u00f9 l&rsquo;un des partenaires a sans cesse <a href=\"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/2023\/04\/03\/voici-pourquoi-votre-partenaire-a-besoin-detre-toujours-rassure-dans-la-relation\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">besoin d&rsquo;\u00eatre rassur\u00e9<\/a> par l&rsquo;autre. \u00ab Promets-moi que tu ne me quitteras pas \u00bb ou encore \u00ab est-ce que tu m&rsquo;aimes vraiment ? \u00bb, telles sont les phrases qui reviennent tr\u00e8s souvent. <\/p><div class=\"db567aefa9b9073415b194386f2f1045\" data-index=\"3\" style=\"float: none; margin:0px 0 0px 0; text-align:center;\">\n<!-- Code \u00e0 placer \u00e0 l'endroit ou vous voulez afficher les publicit\u00e9s -->\r\n<div id=\"afrikad-slot-1741-p-1\"\r\n     data-afrikad\r\n     data-slot-id=\"1741\" \r\n     data-dynamic-countries=\"tg\"\r\n     style=\"margin: auto; width: 300px; height: 275px;\"><\/div>\r\n\r\n<!-- Code \u00e0 placer de pr\u00e9ference une seule fois en bas de page -->\r\n<script>\r\n    (function (d) {\r\n        if (window.afrikadInit == null) {\r\n            window.afrikadInit = function (sdk) {\r\n                sdk.autoload();\r\n            };\r\n        }\r\n\r\n        var js, ajs = d.getElementsByTagName('script')[0];\r\n        if (d.getElementById('afrikad-sdk')) {\r\n            return;\r\n        }\r\n        js = d.createElement('script');\r\n        js.id = \"afrikad-sdk\";\r\n        js.src = \"https:\/\/www.afrikad.com\/build\/latest\/js\/sdk.js\";\r\n        ajs.parentNode.insertBefore(js, ajs);\r\n    }(document));\r\n<\/script>\n<\/div>\n\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Par ailleurs, \u00e0 terme, cette anxi\u00e9t\u00e9 peut favoriser la survenue d&rsquo;une <a href=\"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/2021\/09\/02\/tout-savoir-sur-la-depression\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">d\u00e9pression<\/a> quand la s\u00e9paration s&rsquo;op\u00e9rera ou un trouble du stress post traumatique quand celle-ci sera brutale (d\u00e9c\u00e8s brutal de l&rsquo;\u00eatre aim\u00e9 par exemple) <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Comment g\u00e9rer efficacement votre anxi\u00e9t\u00e9 li\u00e9e \u00e0 une s\u00e9paration ?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">L&rsquo;un des moyens pour g\u00e9rer sa peur de la s\u00e9paration est de <strong>cr\u00e9er un attachement \u00e0 quelque chose d&rsquo;autre \u00e0 laquelle on tient aussi. Comprendre et int\u00e9grer le fait que sa vie ne tourne pas qu&rsquo;autour de son partenaire ou des personnes qui nous entourent<\/strong>. Aussi, <strong>arriver \u00e0 se cr\u00e9er ou avoir plusieurs centres d&rsquo;int\u00e9r\u00eat, apprendre le plus souvent \u00e0 accomplir des t\u00e2ches et r\u00e9aliser des activit\u00e9s seul sans l&rsquo;aide d&rsquo;autrui<\/strong> seront aussi d&rsquo;une grande aide. Ces choses vous permettront de travailler sur votre ind\u00e9pendance et de mesurer votre investissement \u00e9motionnel. En bref, c&rsquo;est d&rsquo;<strong>avoir un attachement s\u00e9curisant mais mesur\u00e9<\/strong> qui vous permettra de mieux contr\u00f4ler votre peur de perdre l&rsquo;autre. Ainsi votre anxi\u00e9t\u00e9 sera moindre face \u00e0 une s\u00e9paration relationnelle. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Toutefois, si vous n&rsquo;arrivez pas \u00e0 vous en sortir seul, il faudra penser \u00e0 demander de l&rsquo;aide \u00e0 un sp\u00e9cialiste de la sant\u00e9 mentale et du bien-\u00eatre (<em>psychologue, psychoth\u00e9rapeute, psychiatre<\/em>).<\/p>\n\n\n\n<p>Nous voici \u00e0 la fin de cet article. Nous esp\u00e9rons qu&rsquo;il vous aura permis de mieux comprendre l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9 de s\u00e9paration et qu&rsquo;il vous sera utile.N&rsquo;h\u00e9sitez pas \u00e0 nous laisser vos questions si vous en avez.  Nous nous ferons le plaisir d&rsquo;y r\u00e9pondre. A bient\u00f4t !<\/p>\n\n<div style=\"font-size: 0px; height: 0px; line-height: 0px; margin: 0; padding: 0; clear: both;\"><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dans les relations interpersonnelles, il arrive que nous ressentons une peur intense \u00e0 l&rsquo;id\u00e9e de perdre un parent, un ami ou encore un partenaire. Cette peur peut parfois avoir d&rsquo;\u00e9normes r\u00e9percussions sur notre vie au quotidien. 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