{"id":6800,"date":"2022-07-22T17:13:36","date_gmt":"2022-07-22T17:13:36","guid":{"rendered":"https:\/\/monpsychomag.com\/?p=6800"},"modified":"2022-07-22T17:13:37","modified_gmt":"2022-07-22T17:13:37","slug":"comment-mieux-communiquer-dans-une-relation","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/2022\/07\/22\/comment-mieux-communiquer-dans-une-relation\/","title":{"rendered":"Comment mieux communiquer dans une relation"},"content":{"rendered":"<div class=\"db567aefa9b9073415b194386f2f1045\" data-index=\"3\" style=\"float: none; margin:0px 0 0px 0; text-align:center;\">\n<!-- Code \u00e0 placer \u00e0 l'endroit ou vous voulez afficher les publicit\u00e9s -->\r\n<div id=\"afrikad-slot-1741-p-1\"\r\n     data-afrikad\r\n     data-slot-id=\"1741\" \r\n     data-dynamic-countries=\"tg\"\r\n     style=\"margin: auto; width: 300px; height: 275px;\"><\/div>\r\n\r\n<!-- Code \u00e0 placer de pr\u00e9ference une seule fois en bas de page -->\r\n<script>\r\n    (function (d) {\r\n        if (window.afrikadInit == null) {\r\n            window.afrikadInit = function (sdk) {\r\n                sdk.autoload();\r\n            };\r\n        }\r\n\r\n        var js, ajs = d.getElementsByTagName('script')[0];\r\n        if (d.getElementById('afrikad-sdk')) {\r\n            return;\r\n        }\r\n        js = d.createElement('script');\r\n        js.id = \"afrikad-sdk\";\r\n        js.src = \"https:\/\/www.afrikad.com\/build\/latest\/js\/sdk.js\";\r\n        ajs.parentNode.insertBefore(js, ajs);\r\n    }(document));\r\n<\/script>\n<\/div>\n\n<p>Communiquer peut s&rsquo;av\u00e9rer \u00eatre un travail difficile. C&rsquo;est pourquoi la communication est la cl\u00e9 d&rsquo;une relation durable. Si vous souhaitez une meilleure communication dans votre <a href=\"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/2021\/07\/27\/le-sexe-et-les-relations-amoureuses\/\" data-type=\"post\" data-id=\"3892\"><strong>relation<\/strong><\/a>, alors vous devez non seulement savoir transmettre vos id\u00e9es, mais \u00eatre aussi en mesure de \u00ab\u00a0vraiment\u00a0\u00bb \u00e9couter votre partenaire.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1. <strong>Apprenez \u00e0 dire ce que vous pensez<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Nous pouvons souvent entendre des blagues concernant la signification r\u00e9elle de nos paroles, quand elle dit \u00ab&nbsp;ceci&nbsp;\u00bb et veut en fait dire cela ou \u00ab&nbsp;ce qu&rsquo;il essaie vraiment de te dire c&rsquo;est que&#8230;&nbsp;\u00bb <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Ces blagues sont assez dr\u00f4les parce qu&rsquo;elles sont g\u00e9n\u00e9ralement vraies. Parfois, on attend de notre partenaire qu&rsquo;il comprenne notre message cach\u00e9, mais esp\u00e9rer ou compter l\u00e0-dessus n&rsquo;est pas vraiment juste ni efficace. \u00c0 la place, exposez directement vos pens\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Lorsque vous faites valoir vos arguments, donnez des exemples concrets de ce que vous voulez dire pour que vos mots prennent tout leur sens. Ne vous contentez pas de dire \u00ab\u00a0J&rsquo;ai l&rsquo;impression que tu n&rsquo;as pas fait ta part du m\u00e9nage dans la maison&#8230;\u00a0\u00bb, dites plut\u00f4t \u00ab\u00a0J&rsquo;ai fait la vaisselle tous les soirs ces deux derni\u00e8res semaines&#8230;\u00a0\u00bb<\/li><li>Parlez lentement et clairement pour que votre partenaire vous comprenne. Ne laissez pas \u00e9chapper toute votre col\u00e8re, sinon il ou elle n&rsquo;arrivera pas \u00e0 vous suivre.<\/li><li>N&rsquo;oubliez pas que votre temps de parole n&rsquo;est pas limit\u00e9. Passez en revue tous les points importants qui vous tiennent \u00e0 c\u0153ur, mais n&rsquo;accablez pas votre <a href=\"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/2022\/05\/18\/5-conseils-pour-tester-vos-fantasmes-sexuels-avec-votre-partenaire\/\" data-type=\"post\" data-id=\"6649\"><strong>partenaire<\/strong><\/a> en parlant pendant des heures.<\/li><li>Organiser directement ses pens\u00e9es permet d&rsquo;\u00e9viter de vous m\u00e9prendre sur vos v\u00e9ritables motivations. Plut\u00f4t que de proposer des options lorsque votre copain vous propose d&rsquo;aller \u00e0 une f\u00eate, dites-lui la v\u00e9rit\u00e9\u00a0: que vous ne voulez pas voir tous ces gens apr\u00e8s une dure semaine de travail, suivi d&rsquo;un \u00ab\u00a0Je suis d\u00e9sol\u00e9e de devoir dire \u00e7a, mais je ne suis pas d&rsquo;humeur \u00e0 faire la f\u00eate ce soir.\u00a0\u00bb<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2. <strong>Utilisez \u00ab&nbsp;Je&nbsp;\u00bb ou \u00ab&nbsp;moi&nbsp;\u00bb<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Ne commencez pas un discours en accusant votre partenaire d&rsquo;avoir fait une erreur. Si vous dites \u00ab\u00a0Tu fais toujours&#8230;\u00a0\u00bb ou \u00ab\u00a0Tu ne fais jamais&#8230;\u00a0\u00bb, votre partenaire sera sur la d\u00e9fensive et il y aura peu de chance qu&rsquo;il ait envie de vous \u00e9couter. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Dites plut\u00f4t quelque chose comme \u00ab\u00a0J&rsquo;ai remarqu\u00e9 que&#8230;\u00a0\u00bb ou \u00ab\u00a0R\u00e9cemment, j&rsquo;ai eu l&rsquo;impression que&#8230;\u00a0\u00bb Centrez la discussion sur vos sentiments et au lieu d&rsquo;avoir la sensation d&rsquo;\u00eatre bl\u00e2m\u00e9, votre partenaire aura le sentiment de prendre part \u00e0 une discussion productive.<\/p><div class=\"db567aefa9b9073415b194386f2f1045\" data-index=\"3\" style=\"float: none; margin:0px 0 0px 0; text-align:center;\">\n<!-- Code \u00e0 placer \u00e0 l'endroit ou vous voulez afficher les publicit\u00e9s -->\r\n<div id=\"afrikad-slot-1741-p-1\"\r\n     data-afrikad\r\n     data-slot-id=\"1741\" \r\n     data-dynamic-countries=\"tg\"\r\n     style=\"margin: auto; width: 300px; height: 275px;\"><\/div>\r\n\r\n<!-- Code \u00e0 placer de pr\u00e9ference une seule fois en bas de page -->\r\n<script>\r\n    (function (d) {\r\n        if (window.afrikadInit == null) {\r\n            window.afrikadInit = function (sdk) {\r\n                sdk.autoload();\r\n            };\r\n        }\r\n\r\n        var js, ajs = d.getElementsByTagName('script')[0];\r\n        if (d.getElementById('afrikad-sdk')) {\r\n            return;\r\n        }\r\n        js = d.createElement('script');\r\n        js.id = \"afrikad-sdk\";\r\n        js.src = \"https:\/\/www.afrikad.com\/build\/latest\/js\/sdk.js\";\r\n        ajs.parentNode.insertBefore(js, ajs);\r\n    }(document));\r\n<\/script>\n<\/div>\n\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>M\u00eame dire quelque chose du genre \u00ab&nbsp;R\u00e9cemment, je me suis senti(e) un peu abandonn\u00e9(e)&nbsp;\u00bb sonnera mieux qu&rsquo;un \u00ab&nbsp;tu m&rsquo;as abandonn\u00e9.&nbsp;\u00bb<\/li><li>Bien que vous disiez essentiellement la m\u00eame chose en employant \u00ab&nbsp;Je&nbsp;\u00bb, votre partenaire sera moins sur la d\u00e9fensive avec cette tournure de phrase et sera plus apte \u00e0 communiquer ouvertement.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3. <strong>Restez aussi calme que possible<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Au cours d&rsquo;une discussion houleuse avec votre partenaire il sera difficile de garder la t\u00eate froide, mais plus vous serez calme et mieux vous arriverez \u00e0 exprimer vos sentiments. Donc si la moutarde vous monte au nez en plein milieu de la conversation ou si vous \u00eates furieux avant m\u00eame d&rsquo;avoir soulev\u00e9 le probl\u00e8me, prenez une longue inspiration jusqu&rsquo;\u00e0 vous sentir suffisamment calme pour commencer une discussion productive.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Parlez sur un ton r\u00e9gulier et lent pour exprimer clairement vos id\u00e9es.<\/li><li>N&rsquo;essayez pas de parler plus fort que votre partenaire. Cela ne fera que vous irriter encore plus.<\/li><li>Prenez de longues inspirations. Ne devenez pas hyst\u00e9rique en plein milieu d&rsquo;une dispute.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">4. <strong>Maintenez un langage corporel positif<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Avoir un langage corporel positif contribue \u00e0 donner \u00e0 la discussion un ton positif. Regardez votre partenaire dans les yeux et tournez-vous vers lui\/elle. Vous pouvez faire gesticuler vos bras, mais ne les bougez pas trop violemment pour ne pas perdre le contr\u00f4le. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Ne croisez pas vos bras sur votre poitrine ou votre partenaire pensera que vous vous \u00eates d\u00e9j\u00e0 ferm\u00e9 avant qu&rsquo;il ait dit quoi que ce soit.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Ne tripotez pas les objets autour de vous, \u00e0 moins que cela vous aide \u00e0 g\u00e9rer votre nervosit\u00e9.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1. <strong>Mettez-vous \u00e0 la place de votre partenaire<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Utilisez votre imagination pour vous rapprocher du point de vue de votre partenaire dans une situation particuli\u00e8re. Soyez conscient que certains facteurs que vous ignorez peuvent jouer. Vous mettre \u00e0 sa place lorsqu&rsquo;il ou elle vous parle peut vous aider \u00e0 comprendre pourquoi votre comportement ou bien la situation actuelle peuvent \u00eatre frustrants pour lui (elle). <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Lorsque vous \u00eates en col\u00e8re ou bien contrari\u00e9, il est difficile de prendre en compte les arguments de l&rsquo;autre, mais cette technique peut r\u00e9ellement vous aider \u00e0 trouver des solutions beaucoup plus rapidement.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>L&#8217;empathie vous aidera toujours \u00e0 r\u00e9soudre un probl\u00e8me dans vos relations. Soulignez le fait que vous essayez d&rsquo;\u00eatre compr\u00e9hensif en disant \u00ab&nbsp;Je sais que tu dois te sentir contrari\u00e9, car&#8230;&nbsp;\u00bb ou \u00ab&nbsp;Je sais que tu as eu une dure semaine de travail&#8230;&nbsp;\u00bb Votre partenaire aura alors l&rsquo;impression que vous l&rsquo;\u00e9coutez vraiment.<\/li><li>Vous mettre \u00e0 la place de votre partenaire peut vous aider \u00e0 reconnaitre ses sentiments et lui montrer que vous comprenez ses probl\u00e8mes.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong><em>R\u00e9ferences<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li><em><a href=\"https:\/\/fr.wikihow.com\/mieux-communiquer-dans-une-relation\">Comment mieux communiquer dans une relation<\/a><\/em><\/li><li><em><a href=\"http:\/\/psychcentral.com\/blog\/archives\/2009\/04\/14\/9-steps-to-better-communication-today\/?all=1\">http:\/\/psychcentral.com\/blog\/archives\/2009\/04\/14\/9-steps-to-better-communication-today\/?all=1<\/a><\/em><\/li><li><em><a href=\"http:\/\/www.counselling-directory.org.uk\/counsellor-articles\/relationship-counselling-how-to-communicate-better\">http:\/\/www.counselling-directory.org.uk\/counsellor-articles\/relationship-counselling-how-to-communicate-better<\/a><\/em><\/li><\/ol>\n\n<div style=\"font-size: 0px; height: 0px; line-height: 0px; margin: 0; padding: 0; clear: both;\"><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Communiquer peut s&rsquo;av\u00e9rer \u00eatre un travail difficile. 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