{"id":678,"date":"2020-09-26T08:51:12","date_gmt":"2020-09-26T08:51:12","guid":{"rendered":"http:\/\/monpsychomag.com\/?p=678"},"modified":"2021-08-07T11:28:07","modified_gmt":"2021-08-07T11:28:07","slug":"comment-preserver-le-bien-etre-mental-au-travail","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/2020\/09\/26\/comment-preserver-le-bien-etre-mental-au-travail\/","title":{"rendered":"Comment pr\u00e9server le bien-\u00eatre mental au travail?"},"content":{"rendered":"<div class=\"db567aefa9b9073415b194386f2f1045\" data-index=\"3\" style=\"float: none; margin:0px 0 0px 0; text-align:center;\">\n<!-- Code \u00e0 placer \u00e0 l'endroit ou vous voulez afficher les publicit\u00e9s -->\r\n<div id=\"afrikad-slot-1741-p-1\"\r\n     data-afrikad\r\n     data-slot-id=\"1741\" \r\n     data-dynamic-countries=\"tg\"\r\n     style=\"margin: auto; width: 300px; height: 275px;\"><\/div>\r\n\r\n<!-- Code \u00e0 placer de pr\u00e9ference une seule fois en bas de page -->\r\n<script>\r\n    (function (d) {\r\n        if (window.afrikadInit == null) {\r\n            window.afrikadInit = function (sdk) {\r\n                sdk.autoload();\r\n            };\r\n        }\r\n\r\n        var js, ajs = d.getElementsByTagName('script')[0];\r\n        if (d.getElementById('afrikad-sdk')) {\r\n            return;\r\n        }\r\n        js = d.createElement('script');\r\n        js.id = \"afrikad-sdk\";\r\n        js.src = \"https:\/\/www.afrikad.com\/build\/latest\/js\/sdk.js\";\r\n        ajs.parentNode.insertBefore(js, ajs);\r\n    }(document));\r\n<\/script>\n<\/div>\n\n<p>Le <a href=\"https:\/\/www.stressburnout.belgique.be\/fr\/prevenir\/que-pouvez-vous-faire\/pour-votre-bien-etre-mental\">bien-\u00eatre mental<\/a> est un \u00e9tat complet de bien-\u00eatre mental, physique et social. Le travail, un second lieu de r\u00e9alisation de l&rsquo;amour de soi (<a href=\"https:\/\/fr.wikipedia.org\/wiki\/Christophe_Dejours\">C. Dejours, 2017<\/a>) devient le risque num\u00e9ro \u00ab\u00a0un\u00a0\u00bb pour la sant\u00e9 au vu des mutations rapides du march\u00e9 du travail li\u00e9 \u00e0 notre environnement professionnel actuel. L&rsquo;environnement d\u00e9velopp\u00e9e par l\u2019<a href=\"https:\/\/fr.wikipedia.org\/wiki\/Organisation_mondiale_de_la_sant%C3%A9\">OMS<\/a> (le <a href=\"https:\/\/www.passeportsante.net\/fr\/Maux\/Problemes\/Fiche.aspx?doc=epuisement_professionnel_pm\">burn-out<\/a>) et celle de l\u2019<a href=\"https:\/\/fr.wikipedia.org\/wiki\/Association_am%C3%A9ricaine_de_psychologie\">Association Am\u00e9ricaine de Psychologie<\/a> (<a href=\"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/2020\/06\/28\/comment-venir-a-bout-de-la-pression-au-travail\/\" data-type=\"post\" data-id=\"103\">le stress professionnel<\/a>).<\/p>\n\n\n\n<p>Le travail constitue de nos jours l\u2019un des risques modernes pour la sant\u00e9, vu les efforts consacr\u00e9s \u00e0 ce dernier. Ce probl\u00e8me devenu une nouvelle normalit\u00e9 d\u2019o\u00f9 la qualification de notre \u00e9poque \u00ab\u00a0d&rsquo;\u00e2ge d&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9\u00a0\u00bb. Ainsi pour nous prot\u00e9ger, voici cinq points importants \u00e0 prendre en compte :<\/p><div class=\"db567aefa9b9073415b194386f2f1045\" data-index=\"3\" style=\"float: none; margin:0px 0 0px 0; text-align:center;\">\n<!-- Code \u00e0 placer \u00e0 l'endroit ou vous voulez afficher les publicit\u00e9s -->\r\n<div id=\"afrikad-slot-1741-p-1\"\r\n     data-afrikad\r\n     data-slot-id=\"1741\" \r\n     data-dynamic-countries=\"tg\"\r\n     style=\"margin: auto; width: 300px; height: 275px;\"><\/div>\r\n\r\n<!-- Code \u00e0 placer de pr\u00e9ference une seule fois en bas de page -->\r\n<script>\r\n    (function (d) {\r\n        if (window.afrikadInit == null) {\r\n            window.afrikadInit = function (sdk) {\r\n                sdk.autoload();\r\n            };\r\n        }\r\n\r\n        var js, ajs = d.getElementsByTagName('script')[0];\r\n        if (d.getElementById('afrikad-sdk')) {\r\n            return;\r\n        }\r\n        js = d.createElement('script');\r\n        js.id = \"afrikad-sdk\";\r\n        js.src = \"https:\/\/www.afrikad.com\/build\/latest\/js\/sdk.js\";\r\n        ajs.parentNode.insertBefore(js, ajs);\r\n    }(document));\r\n<\/script>\n<\/div>\n\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li><strong>Il n\u2019existe pas de succ\u00e8s sans bien-\u00eatre mental :<\/strong> Votre statut \u00e9conomique et professionnel ainsi que vos efforts ne peuvent jamais remplacer votre sant\u00e9. Travailler dur sans \u00eatre organis\u00e9 psychologiquement perturbe \u00e9norm\u00e9ment. Il est important d\u2019\u00eatre organis\u00e9 psychologiquement afin de renouveler votre capacit\u00e9 \u00e0 long terme \u00e0 bien faire les choses et \u00e0 se sentir bien.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" start=\"2\"><li><strong>La chance de faire et d\u2019aller bien pose des limites :<\/strong> Apprenez la diff\u00e9rence entre \u00eatre attentif et \u00eatre trop attentif. Il n\u2019y a que quelque degr\u00e9 d\u2019\u00e9cart entre le bien cuit et le br\u00fbl\u00e9. Ne tombez pas dans l\u2019\u00e9tat d\u2019esprit marchand actuel, consid\u00e9rant les humains comme des ex\u00e9cutants humains et non comme des \u00eatres humains.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" start=\"3\"><li><strong>Identifiez vos limites et honorez-les :<\/strong> Faites de la <a href=\"https:\/\/fr.wikipedia.org\/wiki\/R%C3%A9silience_(psychologie)\">r\u00e9silience<\/a> votre priorit\u00e9 num\u00e9ro un. Mettez la durabilit\u00e9 au premier plan. Raisonnez la reconnaissance d\u2019aller bien et faire des activit\u00e9s bonnes pour la sant\u00e9 afin d\u2019\u00eatre efficace et productive.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" start=\"4\"><li><strong>R\u00e9imaginez votre h\u00e9ritage :<\/strong> Soyez prudent et ne tombez pas dans l\u2019\u00e9tat d\u2019esprit du r\u00f4le comme seul identit\u00e9. Faites attention aux leurres de statut. Selon la <a href=\"https:\/\/m.youtube.com\/watch?v=U4QkO55Q7nA\">psychologie positive<\/a> une bonne vie vous permet de vous \u00e9panouir gr\u00e2ce \u00e0 des connexions profondes, \u00e0 la pleine conscience et \u00e0 la pr\u00e9sence.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" start=\"5\"><li><strong>R\u00e9imaginez le succ\u00e8s pour vous assurer un h\u00e9ritage large :<\/strong> Ayez plus de <a href=\"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/2020\/07\/24\/distinction-entre-empathie-sympathie-et-compassion\/\" data-type=\"post\" data-id=\"334\">compassion<\/a> envers vous-m\u00eames. Au travail, regardez les erreurs comme des le\u00e7ons.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<p>Afin de garder votre bien-\u00eatre mental intact et trouver votre voie vers une bonne vie , il est n\u00e9cessaire de r\u00e9imaginer votre fa\u00e7on de d\u00e9finir votre cadre professionnel.<\/p>\n\n<div style=\"font-size: 0px; height: 0px; line-height: 0px; margin: 0; padding: 0; clear: both;\"><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Le bien-\u00eatre mental est un \u00e9tat complet de bien-\u00eatre mental, physique et social. Le travail, un second lieu de r\u00e9alisation de l&rsquo;amour de soi (C. 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