{"id":6611,"date":"2022-05-09T12:16:58","date_gmt":"2022-05-09T12:16:58","guid":{"rendered":"https:\/\/monpsychomag.com\/?p=6611"},"modified":"2022-05-09T12:18:14","modified_gmt":"2022-05-09T12:18:14","slug":"pourquoi-est-il-important-de-saffirmer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/2022\/05\/09\/pourquoi-est-il-important-de-saffirmer\/","title":{"rendered":"Pourquoi est-il important de s\u2019affirmer ?"},"content":{"rendered":"<div class=\"db567aefa9b9073415b194386f2f1045\" data-index=\"3\" style=\"float: none; margin:0px 0 0px 0; text-align:center;\">\n<!-- Code \u00e0 placer \u00e0 l'endroit ou vous voulez afficher les publicit\u00e9s -->\r\n<div id=\"afrikad-slot-1741-p-1\"\r\n     data-afrikad\r\n     data-slot-id=\"1741\" \r\n     data-dynamic-countries=\"tg\"\r\n     style=\"margin: auto; width: 300px; height: 275px;\"><\/div>\r\n\r\n<!-- Code \u00e0 placer de pr\u00e9ference une seule fois en bas de page -->\r\n<script>\r\n    (function (d) {\r\n        if (window.afrikadInit == null) {\r\n            window.afrikadInit = function (sdk) {\r\n                sdk.autoload();\r\n            };\r\n        }\r\n\r\n        var js, ajs = d.getElementsByTagName('script')[0];\r\n        if (d.getElementById('afrikad-sdk')) {\r\n            return;\r\n        }\r\n        js = d.createElement('script');\r\n        js.id = \"afrikad-sdk\";\r\n        js.src = \"https:\/\/www.afrikad.com\/build\/latest\/js\/sdk.js\";\r\n        ajs.parentNode.insertBefore(js, ajs);\r\n    }(document));\r\n<\/script>\n<\/div>\n\n<p>Encore appel\u00e9e <strong><a href=\"https:\/\/www.linternaute.fr\/dictionnaire\/fr\/definition\/assertivite\/\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/www.linternaute.fr\/dictionnaire\/fr\/definition\/assertivite\/\">assertivit\u00e9<\/a><\/strong>, l\u2019affirmation de soi est d\u00e9finie par Joseph Wolpe comme \u00ab  L&rsquo;expression libre de toutes les \u00e9motions vis-\u00e0-vis d\u2019un tiers \u00e0 l\u2019exception de l\u2019anxi\u00e9t\u00e9. \u00bb<\/p>\n\n\n\n<p>S\u2019avoir s\u2019affirmer est le moyen de se faire \u00e9couter (se faire comprendre), de se faire respecter et  pour trouver un \u00e9quilibre  dans la relation avec les autres. S\u2019affirmer c\u2019est aussi savoir se d\u00e9marquer des autres sans pour autant empi\u00e9ter sur eux. Selon le magasine <em>Minuit au soleil<\/em>, c\u2019est un savant cocktail <strong><a href=\"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/2021\/09\/05\/decouvrez-votre-niveau-destime-de-soi-ici\/\" data-type=\"post\" data-id=\"4645\">d\u2019estime de soi<\/a><\/strong>, de confiance en soi, de comp\u00e9tences relationnelles\u2026<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00c0 quoi sert l\u2019affirmation de soi ? <\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>\u00c0 \u00eatre l\u2019acteur principal de votre vie <\/strong>:<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Vous n&rsquo;\u00eates pas responsable du comportement des autres ni de leur conception de la vie, mais vous \u00eates responsable de l\u2019impact que les autres peuvent avoir sur vous, de comment vous interpr\u00e9tez leurs comportements et de l\u2019image qu\u2019ils peuvent avoir de vous. <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>\u00c0 lib\u00e9rer votre esprit et votre corps<\/strong> :<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>S\u2019affirmer vous permet de mieux reconnaitre vos \u00e9motions, mieux les comprendre et mieux les exprimer. En faisant cela vous \u00e9vitez d\u2019accumuler <strong><a href=\"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/2021\/10\/01\/comment-developper-lintelligence-emotionnelle-de-votre-enfant\/\" data-type=\"post\" data-id=\"5189\">trop d\u2019\u00e9motions<\/a><\/strong> (positives comme n\u00e9gatives) non exprim\u00e9es et vous \u00e9vitez d\u2019\u00eatre surpris par une ext\u00e9riorisation brutale et non contr\u00f4l\u00e9e de ces \u00e9motions accumul\u00e9es. <\/p><div class=\"db567aefa9b9073415b194386f2f1045\" data-index=\"3\" style=\"float: none; margin:0px 0 0px 0; text-align:center;\">\n<!-- Code \u00e0 placer \u00e0 l'endroit ou vous voulez afficher les publicit\u00e9s -->\r\n<div id=\"afrikad-slot-1741-p-1\"\r\n     data-afrikad\r\n     data-slot-id=\"1741\" \r\n     data-dynamic-countries=\"tg\"\r\n     style=\"margin: auto; width: 300px; height: 275px;\"><\/div>\r\n\r\n<!-- Code \u00e0 placer de pr\u00e9ference une seule fois en bas de page -->\r\n<script>\r\n    (function (d) {\r\n        if (window.afrikadInit == null) {\r\n            window.afrikadInit = function (sdk) {\r\n                sdk.autoload();\r\n            };\r\n        }\r\n\r\n        var js, ajs = d.getElementsByTagName('script')[0];\r\n        if (d.getElementById('afrikad-sdk')) {\r\n            return;\r\n        }\r\n        js = d.createElement('script');\r\n        js.id = \"afrikad-sdk\";\r\n        js.src = \"https:\/\/www.afrikad.com\/build\/latest\/js\/sdk.js\";\r\n        ajs.parentNode.insertBefore(js, ajs);\r\n    }(document));\r\n<\/script>\n<\/div>\n\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>\u00c0 savoir dire non quand il le faut : <\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Savoir dire non c\u2019est connaitre son seuil de tol\u00e9rance et l\u2019exprimer quand il est d\u00e9pass\u00e9. Plus vous vous connaissez plus vous en savez sur ce qui vous pla\u00eet ou non et mieux vous allez pouvoir le  faire comprendre \u00e0 l\u2019autre. <\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>Dire non \u00e0 l\u2019autre c\u2019est me dire oui \u00e0 moi-m\u00eame<\/em><\/strong>. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Quelques avantages de l\u2019affirmation de soi (source: <em>apprendre les TCC<\/em>)<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>On se respecte mieux<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>On a une confiance en soi augment\u00e9e, sym\u00e9triquement on obtiendra le respect des autres<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>On obtient de fa\u00e7on plus efficace ce que l\u2019on d\u00e9sire<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>On renforce le sentiment d&rsquo;efficacit\u00e9 personnelle et de contr\u00f4le sur soi<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>En d\u00e9finitive, il faudra apprendre \u00e0 s\u2019affirmer pour pouvoir atteindre un \u00e9quilibre dans la relation que vous entretenez avec les autres et pour pouvoir faire vraiment ressortir le meilleur de vous. Mais comment faire ? Nous allons le d\u00e9couvrir dans le prochain num\u00e9ro !<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Vous avez des questions sur cet article, et vous souhaitez en savoir plus ? N\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 poser votre question sur notre section <a href=\"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/monpsycho-jai-une-question\/\" data-type=\"page\" data-id=\"2451\">\u00ab Questions \u00bb<\/a> . Et n\u2019oubliez pas de commenter l\u2019article pour expliquer votre point de vue sur le sujet, que vous soyez concern\u00e9 de pr\u00e8s ou de loin.<\/strong><\/p>\n\n<div style=\"font-size: 0px; height: 0px; line-height: 0px; margin: 0; padding: 0; clear: both;\"><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>S\u2019avoir s\u2019affirmer est le moyen de se faire \u00e9couter (se faire comprendre), de se faire respecter et  pour trouver un \u00e9quilibre  dans la relation avec les autres. 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