{"id":6321,"date":"2022-03-11T11:14:47","date_gmt":"2022-03-11T11:14:47","guid":{"rendered":"https:\/\/monpsychomag.com\/?p=6321"},"modified":"2022-03-11T15:42:53","modified_gmt":"2022-03-11T15:42:53","slug":"comment-maitriser-sa-peur-lors-dune-prise-de-parole-en-public","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/2022\/03\/11\/comment-maitriser-sa-peur-lors-dune-prise-de-parole-en-public\/","title":{"rendered":"Comment ma\u00eetriser sa peur lors d&rsquo;une prise de parole en public ?"},"content":{"rendered":"<div class=\"db567aefa9b9073415b194386f2f1045\" data-index=\"3\" style=\"float: none; margin:0px 0 0px 0; text-align:center;\">\n<!-- Code \u00e0 placer \u00e0 l'endroit ou vous voulez afficher les publicit\u00e9s -->\r\n<div id=\"afrikad-slot-1741-p-1\"\r\n     data-afrikad\r\n     data-slot-id=\"1741\" \r\n     data-dynamic-countries=\"tg\"\r\n     style=\"margin: auto; width: 300px; height: 275px;\"><\/div>\r\n\r\n<!-- Code \u00e0 placer de pr\u00e9ference une seule fois en bas de page -->\r\n<script>\r\n    (function (d) {\r\n        if (window.afrikadInit == null) {\r\n            window.afrikadInit = function (sdk) {\r\n                sdk.autoload();\r\n            };\r\n        }\r\n\r\n        var js, ajs = d.getElementsByTagName('script')[0];\r\n        if (d.getElementById('afrikad-sdk')) {\r\n            return;\r\n        }\r\n        js = d.createElement('script');\r\n        js.id = \"afrikad-sdk\";\r\n        js.src = \"https:\/\/www.afrikad.com\/build\/latest\/js\/sdk.js\";\r\n        ajs.parentNode.insertBefore(js, ajs);\r\n    }(document));\r\n<\/script>\n<\/div>\n\n<p>Bien souvent, il nous arrive d&rsquo;avoir le c\u0153ur qui bat la chamade, de transpirer, en tout d&rsquo;avoir le track quand l&rsquo;occasion nous est donn\u00e9e de nous exprimer en public.<br>Que ce soit pour des expos\u00e9s de classe ou des conf\u00e9rences \u00e0 donner, il nous arrive de douter, d&rsquo;avoir peur de nous louper, de ne pas arriver \u00e0 g\u00e9rer. Et bien chers lecteurs, dans ce nouvel article de notre Magazine, nous vous proposons quelques pistes qui pourraient vous aider \u00e0 maitriser votre peur quand vous devez prendre la parole en public.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">1- Ma\u00eetrisez votre pr\u00e9sentation <\/h2>\n\n\n\n<p>La premi\u00e8re des choses est de ma\u00eetriser son sujet, ce de quoi on va parler car la ma\u00eetrise de son sujet conf\u00e8re une certaine assurance. Cela permet d&rsquo;avoir un premier niveau de confiance en soi ou alors de l&rsquo;augmenter.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">2- Entra\u00eenez-vous \u00e0 la pr\u00e9sentation <\/h2>\n\n\n\n<p>Entra\u00eenez-vous \u00e0 l&rsquo;exercice de la pr\u00e9sentation. Cela vous permettra de vous rendre compte des potentiels erreur que vous pourriez commettre et de les corriger. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">3- Prenez du chewing-gum ou de l&rsquo;eau avant la pr\u00e9sentation <\/h2>\n\n\n\n<p>Manger du chewing-gum avant votre pr\u00e9sentation vous aidera \u00e0 d\u00e9stresser et boire de l&rsquo;eau vous permettra de vous hydrater puisque l&rsquo;\u00e9tat de stress entra\u00eene in\u00e9luctablement une d\u00e9shydratation du corps.<\/p><div class=\"db567aefa9b9073415b194386f2f1045\" data-index=\"3\" style=\"float: none; margin:0px 0 0px 0; text-align:center;\">\n<!-- Code \u00e0 placer \u00e0 l'endroit ou vous voulez afficher les publicit\u00e9s -->\r\n<div id=\"afrikad-slot-1741-p-1\"\r\n     data-afrikad\r\n     data-slot-id=\"1741\" \r\n     data-dynamic-countries=\"tg\"\r\n     style=\"margin: auto; width: 300px; height: 275px;\"><\/div>\r\n\r\n<!-- Code \u00e0 placer de pr\u00e9ference une seule fois en bas de page -->\r\n<script>\r\n    (function (d) {\r\n        if (window.afrikadInit == null) {\r\n            window.afrikadInit = function (sdk) {\r\n                sdk.autoload();\r\n            };\r\n        }\r\n\r\n        var js, ajs = d.getElementsByTagName('script')[0];\r\n        if (d.getElementById('afrikad-sdk')) {\r\n            return;\r\n        }\r\n        js = d.createElement('script');\r\n        js.id = \"afrikad-sdk\";\r\n        js.src = \"https:\/\/www.afrikad.com\/build\/latest\/js\/sdk.js\";\r\n        ajs.parentNode.insertBefore(js, ajs);\r\n    }(document));\r\n<\/script>\n<\/div>\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">4- Allez \u00e0 votre rythme<\/h2>\n\n\n\n<p>Commencez votre pr\u00e9sentation en allant \u00e0 votre rythme. Personne ne vous force, alors prenez votre temps et allez y pos\u00e9ment. Cela permet \u00e0 votre organisme de ralentir ses diff\u00e9rents m\u00e9tabolismes et par ricochet, cela vous aidera \u00e0 garder votre calme.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">5- Essayez de vous soustraire aux regards<\/h2>\n\n\n\n<p>Ne vous \u00e9vertuez pas \u00e0 regarder \u00ab\u00a0dans les yeux\u00a0\u00bb les personnes qui consistuent votre auditoire ou \u00e0 les fixez. Balayez plut\u00f4t l&rsquo;assistance de votre regard. De cette fa\u00e7on, vous aurez moins l&rsquo;impression de ployer sous les regards examinateurs de l&rsquo;auditoire.<br><br>Voil\u00e0 5 pistes que nous avons voulu partager avec vous pour aider \u00e0 maitrisez votre peur quand vous allez prendre la parole devant un public. Nous esp\u00e9rons qu&rsquo;elles vous seront utiles.<br>A bient\u00f4t !<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\"><em><strong>Vous avez des questions sur la\u00a0<a href=\"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/2021\/09\/29\/cinq-astuces-des-grands-orateurs-pour-surmonter-la-peur\/\">prise de parole en public<\/a>\u00a0, et vous souhaitez en savoir plus ? Posez votre question sur notre section\u00a0<a href=\"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/monpsycho-jai-une-question\/\">\u00ab Questions \u00bb<\/a>\u00a0. Vous pouvez \u00e9galement\u00a0<a href=\"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/contact\/\">demander une consultation<\/a>\u00a0aupr\u00e8s de votre magazine africain de psychologie pour\u00a0\u00eatre accompagn\u00e9 dans ce sens. Et n\u2019oubliez pas de commenter l\u2019article pour expliquer votre point de vue sur le sujet, que vous viviez cette situation\u00a0de pr\u00e8s ou de loin.<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>Le meilleur s\u2019installe en vous<\/em><\/strong><\/p>\n\n<div style=\"font-size: 0px; height: 0px; line-height: 0px; margin: 0; padding: 0; clear: both;\"><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Bien souvent, il nous arrive d&rsquo;avoir le c\u0153ur qui bat la chamade, de transpirer, en tout d&rsquo;avoir le track quand l&rsquo;occasion nous est donn\u00e9e de nous exprimer en public.<\/p>\n","protected":false},"author":124,"featured_media":6322,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[413,332],"tags":[1151,1152],"class_list":["post-6321","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-astuces-pratiques","category-bien-etre","tag-parler-en-public","tag-peur-de-sexprimer-en-public"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/monpsychomag.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/profession-g68b338ed5_1920.png?fit=1920%2C1280&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_likes_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6321","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/124"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6321"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6321\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6332,"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6321\/revisions\/6332"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6322"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6321"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6321"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6321"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}