{"id":6289,"date":"2022-03-03T11:40:23","date_gmt":"2022-03-03T11:40:23","guid":{"rendered":"https:\/\/monpsychomag.com\/?p=6289"},"modified":"2022-03-03T12:21:26","modified_gmt":"2022-03-03T12:21:26","slug":"voici-comment-sortir-de-la-dependance-psychologique","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/2022\/03\/03\/voici-comment-sortir-de-la-dependance-psychologique\/","title":{"rendered":"Voici comment sortir de la d\u00e9pendance psychologique&#8230;"},"content":{"rendered":"<div class=\"db567aefa9b9073415b194386f2f1045\" data-index=\"3\" style=\"float: none; margin:0px 0 0px 0; text-align:center;\">\n<!-- Code \u00e0 placer \u00e0 l'endroit ou vous voulez afficher les publicit\u00e9s -->\r\n<div id=\"afrikad-slot-1741-p-1\"\r\n     data-afrikad\r\n     data-slot-id=\"1741\" \r\n     data-dynamic-countries=\"tg\"\r\n     style=\"margin: auto; width: 300px; height: 275px;\"><\/div>\r\n\r\n<!-- Code \u00e0 placer de pr\u00e9ference une seule fois en bas de page -->\r\n<script>\r\n    (function (d) {\r\n        if (window.afrikadInit == null) {\r\n            window.afrikadInit = function (sdk) {\r\n                sdk.autoload();\r\n            };\r\n        }\r\n\r\n        var js, ajs = d.getElementsByTagName('script')[0];\r\n        if (d.getElementById('afrikad-sdk')) {\r\n            return;\r\n        }\r\n        js = d.createElement('script');\r\n        js.id = \"afrikad-sdk\";\r\n        js.src = \"https:\/\/www.afrikad.com\/build\/latest\/js\/sdk.js\";\r\n        ajs.parentNode.insertBefore(js, ajs);\r\n    }(document));\r\n<\/script>\n<\/div>\n\n<p>Hellooooooooo ! We hope you fine.<br>Alors dans ce nouvel article de notre magazine, nous voulons vous proposer quelques astuces pour sortir de la d\u00e9pendance psychologique, si vous en souffrez ou que vous connaissez quelqu&rsquo;un qui en souffre.<br>Comment faire alors ?<br>C&rsquo;est parti !!!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><em>1- D\u00e9sirer fortement et avoir la volont\u00e9 de s&rsquo;en sortir<\/em><\/h2>\n\n\n\n<p>La premi\u00e8re des choses et la plus importante d&rsquo;ailleurs, c&rsquo;est qu&rsquo;il faut que vous vouliez vraiment ne plus \u00eatre d\u00e9pendant car c&rsquo;est de l&rsquo;intensit\u00e9 de votre volont\u00e9 que d\u00e9pendra l&rsquo;\u00e9chec ou la r\u00e9ussite du processus.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><em>2- Identifier les situations favorisant cette d\u00e9pendance<\/em><\/h2>\n\n\n\n<p>Ensuite, commencez par identifier les situations qui vous soumettent \u00e0 une d\u00e9pendance vis \u00e0 vis de quelqu&rsquo;un (par exemple, est-ce que c&rsquo;est en voulant initier une activit\u00e9 que vous avez besoin de l&rsquo;approbation de l&rsquo;autre ? Ou alors vous avez qu&rsquo;on vous dise ok avant de faire quoi que ce soit ?)<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><em>3- Mettre en place une strat\u00e9gie pour \u00e9viter les effets des situations identifi\u00e9es<\/em><\/h2>\n\n\n\n<p>Si vous avez r\u00e9ussi \u00e0 identifier une situation, essayez de ne pas penser \u00e0 l&rsquo;autre une fois que vous serez dans cette situation. Dites vous que vous \u00eates seul et que vous n&rsquo;avez pas besoin de l&rsquo;autre dans la situation l\u00e0 (par exemple lorsque je veux m&rsquo;acheter un nouvel habit qui me pla\u00eet, je ne dois pas me demander si cela va plaire \u00e0 tel(le) ami(e) ou tel autre\u2026)<\/p><div class=\"db567aefa9b9073415b194386f2f1045\" data-index=\"3\" style=\"float: none; margin:0px 0 0px 0; text-align:center;\">\n<!-- Code \u00e0 placer \u00e0 l'endroit ou vous voulez afficher les publicit\u00e9s -->\r\n<div id=\"afrikad-slot-1741-p-1\"\r\n     data-afrikad\r\n     data-slot-id=\"1741\" \r\n     data-dynamic-countries=\"tg\"\r\n     style=\"margin: auto; width: 300px; height: 275px;\"><\/div>\r\n\r\n<!-- Code \u00e0 placer de pr\u00e9ference une seule fois en bas de page -->\r\n<script>\r\n    (function (d) {\r\n        if (window.afrikadInit == null) {\r\n            window.afrikadInit = function (sdk) {\r\n                sdk.autoload();\r\n            };\r\n        }\r\n\r\n        var js, ajs = d.getElementsByTagName('script')[0];\r\n        if (d.getElementById('afrikad-sdk')) {\r\n            return;\r\n        }\r\n        js = d.createElement('script');\r\n        js.id = \"afrikad-sdk\";\r\n        js.src = \"https:\/\/www.afrikad.com\/build\/latest\/js\/sdk.js\";\r\n        ajs.parentNode.insertBefore(js, ajs);\r\n    }(document));\r\n<\/script>\n<\/div>\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><em>4- Cultiver le self Love<\/em><\/h2>\n\n\n\n<p>Vous devez apprendre \u00e0 vous aimer. Vous devez commencer par penser suffisamment \u00e0 vous (attention il ne s&rsquo;agit pas de devenir \u00e9gocentrique).<br>Complimentez-vous, f\u00e9licitez-vous.<br>D\u00e9veloppez votre amour propre. Cela vous permettra de vous mettre plus en avant et de penser \u00e0 ce que vous voulez, \u00e0 ce que vous aimez et secondairement \u00e0 ce que l&rsquo;autre peut bien aimer chez vous.<br>Apprenez \u00e0 vous faire plus confiance. Encouragez-vous (je peux le faire, j&rsquo;en suis capable et je peux r\u00e9ussir)<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><em>5- Se faire aider par un professionnel de la sant\u00e9 mentale<\/em><\/h2>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/rendez-vous\/\">Faites vous aider par un Psychologue<\/a>, si vous n&rsquo;arrivez pas \u00e0 vous en sortir seul. Il pourra vous guider et vous accompagner dans ce processus qui vous permettra de sortir de la d\u00e9pendance vis \u00e0 vis d&rsquo;une personne, de la d\u00e9pendance affective, de la d\u00e9pendance psychologique.<\/p>\n\n\n\n<p>Voil\u00e0 les quelques conseils que nous avons voulu partager avec vous pour que vous puissiez vous aider ou aider quelqu&rsquo;un \u00e0 sortir de la d\u00e9pendance psychologique<\/p>\n\n\n\n<p>A bient\u00f4t pour de nouveaux articles !<\/p>\n\n<div style=\"font-size: 0px; height: 0px; line-height: 0px; margin: 0; padding: 0; clear: both;\"><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dans ce nouvel article, nous voulons vous proposer quelques astuces pour sortir de la d\u00e9pendance psychologique <\/p>\n","protected":false},"author":124,"featured_media":6290,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[332,1,1117],"tags":[397,1149,28,1150],"class_list":["post-6289","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bien-etre","category-bon-a-savoir","category-developpement-personnel","tag-dependance","tag-dependance-affective-2","tag-psychologue","tag-self-love"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/monpsychomag.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/woman-g902678ac5_1920.jpg?fit=1920%2C1280&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_likes_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6289","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/124"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6289"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6289\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6295,"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6289\/revisions\/6295"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6290"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6289"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6289"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6289"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}