{"id":5577,"date":"2021-10-22T14:11:04","date_gmt":"2021-10-22T14:11:04","guid":{"rendered":"https:\/\/monpsychomag.com\/?p=5577"},"modified":"2021-10-22T15:08:14","modified_gmt":"2021-10-22T15:08:14","slug":"ne-faites-jamais-ca-apres-une-rupture-amoureuse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/2021\/10\/22\/ne-faites-jamais-ca-apres-une-rupture-amoureuse\/","title":{"rendered":"Ne faites jamais \u00e7a apr\u00e8s une rupture amoureuse !"},"content":{"rendered":"<div class=\"db567aefa9b9073415b194386f2f1045\" data-index=\"3\" style=\"float: none; margin:0px 0 0px 0; text-align:center;\">\n<!-- Code \u00e0 placer \u00e0 l'endroit ou vous voulez afficher les publicit\u00e9s -->\r\n<div id=\"afrikad-slot-1741-p-1\"\r\n     data-afrikad\r\n     data-slot-id=\"1741\" \r\n     data-dynamic-countries=\"tg\"\r\n     style=\"margin: auto; width: 300px; height: 275px;\"><\/div>\r\n\r\n<!-- Code \u00e0 placer de pr\u00e9ference une seule fois en bas de page -->\r\n<script>\r\n    (function (d) {\r\n        if (window.afrikadInit == null) {\r\n            window.afrikadInit = function (sdk) {\r\n                sdk.autoload();\r\n            };\r\n        }\r\n\r\n        var js, ajs = d.getElementsByTagName('script')[0];\r\n        if (d.getElementById('afrikad-sdk')) {\r\n            return;\r\n        }\r\n        js = d.createElement('script');\r\n        js.id = \"afrikad-sdk\";\r\n        js.src = \"https:\/\/www.afrikad.com\/build\/latest\/js\/sdk.js\";\r\n        ajs.parentNode.insertBefore(js, ajs);\r\n    }(document));\r\n<\/script>\n<\/div>\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Que l\u2019on vous ait laiss\u00e9(e) ou que vous ayez mis fin \u00e0 une relation, la s\u00e9paration <a href=\"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/2021\/09\/25\/six-signes-dune-rupture-amoureuse\/\" data-type=\"post\" data-id=\"5066\"><strong>amoureuse<\/strong><\/a> (<strong>Goumin<\/strong>, comme le disent les Africains) est toujours difficile. Sur le coup, vous risquez d\u2019\u00e9prouver beaucoup de <a href=\"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/2020\/07\/14\/comment-exprimer-sa-colere-sans-violence\/\" data-type=\"post\" data-id=\"276\"><strong>col\u00e8re<\/strong><\/a> et de solitude, mais il faut essayer de rester positif. Voici ce que les experts vous conseillent de faire (ou ne pas faire) apr\u00e8s une rupture.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">N\u2019en faites pas un drame<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Il n\u2019y a rien d\u2019amusant dans une rupture, mais ce n\u2019est pas non plus la fin du monde. Quand vous \u00eates an\u00e9anti, les Conseilles conjugaux recommandent de vous aimer assez pour vous faire confiance. Ne laissez pas l\u2019intensit\u00e9 de vos sentiments commencer \u00e0 vous faire douter de vous-m\u00eame en disant jamais plus et en jurant qu\u2019on ne vous reprendra plus \u00e0 fr\u00e9quenter quelqu\u2019un et \u00e0 aimer pour toujours. Aussi difficile et cr\u00e8ve-coeur que cela puisse \u00eatre, vous finirez par oublier, aller de l\u2019avant et vous sentir mieux. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ne tombez pas dans l\u2019alcool ou d\u2019autres substances apr\u00e8s une rupture<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Tout m\u00e9canisme de compensation ext\u00e9rieur, comme l\u2019abus de nourriture, de m\u00e9dicaments, d\u2019alcool ou de sexe, ne fait qu\u2019engourdir la douleur \u00e9motionnelle de la rupture. La consommation de substances s\u2019accompagne aussi de risques additionnels, par exemple des charges criminelles potentielles, une d\u00e9pendance accrue \u00e0 ces substances, des maladies transmises sexuellement et la victimisation.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ne cherchez pas \u00e0 vous venger<\/h3>\n\n\n\n<p>Il est probable que si vous avez \u00e9t\u00e9 rejet\u00e9, vous vouliez que l\u2019autre souffre autant que vous souffrez. Vous ne devriez toutefois pas essayer de vous venger de votre ancienne flamme. Il y a vraiment une ligne \u00e0 ne pas franchir quand une relation prend fin : <strong>ne r\u00e9pandez pas des rumeurs \u00e0 son sujet, ne br\u00fblez pas la chemise qu\u2019il ou elle a laiss\u00e9e chez vous, et ne tra\u00eenez pas l\u2019autre dans la boue sur les m\u00e9dias sociaux. Prenez plut\u00f4t de la hauteur<\/strong>.<br><br>La vengeance n\u2019est pas non plus la solution en cas d\u2019infid\u00e9lit\u00e9 : d\u00e9couvrez le r\u00e9cit de femmes tromp\u00e9es par leur mari et comment elles s\u2019en sont sorties. <\/p><div class=\"db567aefa9b9073415b194386f2f1045\" data-index=\"3\" style=\"float: none; margin:0px 0 0px 0; text-align:center;\">\n<!-- Code \u00e0 placer \u00e0 l'endroit ou vous voulez afficher les publicit\u00e9s -->\r\n<div id=\"afrikad-slot-1741-p-1\"\r\n     data-afrikad\r\n     data-slot-id=\"1741\" \r\n     data-dynamic-countries=\"tg\"\r\n     style=\"margin: auto; width: 300px; height: 275px;\"><\/div>\r\n\r\n<!-- Code \u00e0 placer de pr\u00e9ference une seule fois en bas de page -->\r\n<script>\r\n    (function (d) {\r\n        if (window.afrikadInit == null) {\r\n            window.afrikadInit = function (sdk) {\r\n                sdk.autoload();\r\n            };\r\n        }\r\n\r\n        var js, ajs = d.getElementsByTagName('script')[0];\r\n        if (d.getElementById('afrikad-sdk')) {\r\n            return;\r\n        }\r\n        js = d.createElement('script');\r\n        js.id = \"afrikad-sdk\";\r\n        js.src = \"https:\/\/www.afrikad.com\/build\/latest\/js\/sdk.js\";\r\n        ajs.parentNode.insertBefore(js, ajs);\r\n    }(document));\r\n<\/script>\n<\/div>\n\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ne textez pas votre ex<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Tout contact avec votre ex renforce votre attachement et vous emp\u00eache de l\u2019oublier. Supprimer votre ex de votre monde physique et num\u00e9rique est une \u00e9tape importante de la gu\u00e9rison. Essayez de ne pas contacter cette personne pendant au moins 30 jours si vous voulez commencer \u00e0 vous remettre de la rupture. Ces 30 jours se transformeront ensuite en 40 jours, puis en 50\u2026 Les chances sont que d\u2019ici l\u00e0 vous vous sentirez beaucoup mieux et que vous y verrez plus clair. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ne niez pas votre part de responsabilit\u00e9<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Personne ne veut avoir l\u2019impression que c\u2019est sa faute si \u00e7a n\u2019a pas fonctionn\u00e9, mais la relation est en r\u00e9alit\u00e9 l\u2019affaire des deux. Bien que le partenaire puisse \u00eatre en grande partie responsable de l\u2019\u00e9chec de la relation, il n\u2019est pas le seul coupable l\u00e0-dedans. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Prenez en consid\u00e9ration le r\u00f4le que vous avez jou\u00e9 dans la rupture pour vous aider \u00e0 en tirer des le\u00e7ons. Au lieu de bl\u00e2mer l\u2019autre et de passer rapidement \u00e0 autre chose. Les psychologues du couple recommandent souvent de faire une auto\u00e9valuation et d\u2019apprendre \u00e0 reconna\u00eetre votre r\u00f4le dans les relations amoureuses.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\"><em><strong>Vous avez des questions sur la rupture de relation amoureuse\u00a0, et vous souhaitez en savoir plus ? Posez votre question sur notre section\u00a0<a href=\"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/monpsycho-jai-une-question\/\">\u00abQuestions\u00bb<\/a>\u00a0. Vous pouvez \u00e9galement\u00a0<a href=\"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/contact\/\">demander une consultation gratuite<\/a>\u00a0aupr\u00e8s de votre magazine africain de psychologie pour\u00a0\u00eatre accompagn\u00e9 dans ce sens. Et n\u2019oubliez pas de commenter l\u2019article pour expliquer votre point de vue sur le sujet, que vous viviez cette situation\u00a0de pr\u00e8s ou de loin.<\/strong><\/em><\/p>\n\n<div style=\"font-size: 0px; height: 0px; line-height: 0px; margin: 0; padding: 0; clear: both;\"><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Que l\u2019on vous ait laiss\u00e9(e) ou que vous ayez mis<\/p>\n","protected":false},"author":122,"featured_media":5578,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[29],"tags":[],"class_list":["post-5577","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-vie-sentimentale"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/monpsychomag.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/monpsychomagrupture8461438627933920043.-e1634914055664.jpg?fit=800%2C534&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_likes_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5577","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/122"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5577"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5577\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5580,"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5577\/revisions\/5580"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5578"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5577"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5577"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5577"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}