{"id":5523,"date":"2021-10-20T10:16:44","date_gmt":"2021-10-20T10:16:44","guid":{"rendered":"https:\/\/monpsychomag.com\/?p=5523"},"modified":"2021-10-20T15:50:55","modified_gmt":"2021-10-20T15:50:55","slug":"vous-etes-perfectionniste-lisez-ces-trois-conseils","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/2021\/10\/20\/vous-etes-perfectionniste-lisez-ces-trois-conseils\/","title":{"rendered":"Vous \u00eates perfectionniste ? lisez ces trois conseils"},"content":{"rendered":"<div class=\"db567aefa9b9073415b194386f2f1045\" data-index=\"3\" style=\"float: none; margin:0px 0 0px 0; text-align:center;\">\n<!-- Code \u00e0 placer \u00e0 l'endroit ou vous voulez afficher les publicit\u00e9s -->\r\n<div id=\"afrikad-slot-1741-p-1\"\r\n     data-afrikad\r\n     data-slot-id=\"1741\" \r\n     data-dynamic-countries=\"tg\"\r\n     style=\"margin: auto; width: 300px; height: 275px;\"><\/div>\r\n\r\n<!-- Code \u00e0 placer de pr\u00e9ference une seule fois en bas de page -->\r\n<script>\r\n    (function (d) {\r\n        if (window.afrikadInit == null) {\r\n            window.afrikadInit = function (sdk) {\r\n                sdk.autoload();\r\n            };\r\n        }\r\n\r\n        var js, ajs = d.getElementsByTagName('script')[0];\r\n        if (d.getElementById('afrikad-sdk')) {\r\n            return;\r\n        }\r\n        js = d.createElement('script');\r\n        js.id = \"afrikad-sdk\";\r\n        js.src = \"https:\/\/www.afrikad.com\/build\/latest\/js\/sdk.js\";\r\n        ajs.parentNode.insertBefore(js, ajs);\r\n    }(document));\r\n<\/script>\n<\/div>\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Est-ce une affaire de <a href=\"http:\/\/personnalit\u00e9\" data-type=\"URL\" data-id=\"personnalit\u00e9\"><strong>personnalit\u00e9<\/strong><\/a> ? Vous \u00eates un peu obsessionnel ? Ou un degr\u00e9 d&rsquo;exigence excessif (envers vous-m\u00eame et les autres)? En tout cas, vous avez tendance \u00e0 charger un peu trop la mule. En voulant trop bien faire et tout contr\u00f4ler. \u00c0 la longue, vous risquez de crouler.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1. Ne pas remettre au lendemain<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Donner un coup de fil important, avoir une discussion de fond (avec son patron, sa ch\u00e9rie&#8230;), etc. Tous les jours, vous avez des d\u00e9cisions \u00e0 prendre qui engagent peu ou prou votre avenir. Dans ce cas, vous faites automatiquement (comme tout le monde, plus ou moins) de la procrastination (tendance \u00e0 remettre au lendemain). <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Votre argument : \u00abJ&rsquo;attends le bon moment. \u00bb Parfait. Mais le bon moment d\u00e9pend de vous, pas des autres. C&rsquo;est vous qui devez le cr\u00e9er. Alors, plus d&rsquo;h\u00e9sitation. \u00abJust do it\u00bb.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2. Faire une seule chose \u00e0 la fois<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Typique aussi des grands ind\u00e9cis et, surtout, de ceux qui d\u00e9cident trop rapidement (et gros gaspilleurs de temps): attaquer mille choses \u00e0 la fois et ne rien mener \u00e0 terme. Alors, arr\u00eatez de vous disperser. Efforcez-vous de s\u00e9quencer vos activit\u00e9s : une chose, un dossier, un probl\u00e8me, une femme, \u00e0 la fois. <\/p><div class=\"db567aefa9b9073415b194386f2f1045\" data-index=\"3\" style=\"float: none; margin:0px 0 0px 0; text-align:center;\">\n<!-- Code \u00e0 placer \u00e0 l'endroit ou vous voulez afficher les publicit\u00e9s -->\r\n<div id=\"afrikad-slot-1741-p-1\"\r\n     data-afrikad\r\n     data-slot-id=\"1741\" \r\n     data-dynamic-countries=\"tg\"\r\n     style=\"margin: auto; width: 300px; height: 275px;\"><\/div>\r\n\r\n<!-- Code \u00e0 placer de pr\u00e9ference une seule fois en bas de page -->\r\n<script>\r\n    (function (d) {\r\n        if (window.afrikadInit == null) {\r\n            window.afrikadInit = function (sdk) {\r\n                sdk.autoload();\r\n            };\r\n        }\r\n\r\n        var js, ajs = d.getElementsByTagName('script')[0];\r\n        if (d.getElementById('afrikad-sdk')) {\r\n            return;\r\n        }\r\n        js = d.createElement('script');\r\n        js.id = \"afrikad-sdk\";\r\n        js.src = \"https:\/\/www.afrikad.com\/build\/latest\/js\/sdk.js\";\r\n        ajs.parentNode.insertBefore(js, ajs);\r\n    }(document));\r\n<\/script>\n<\/div>\n\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3. Lutter contre le perfectionnisme<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Symptomatique aussi de l&rsquo;ind\u00e9cision, la tendance \u00e0 vouloir trop bien faire ou, pour les d\u00e9cideurs rapides, \u00e0 vouloir en faire trop. R\u00e9sultat : ne jamais rien finir ou bacler le travail, donc grosse perte de temps (travaux interminables ou \u00e0 recommencer). <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Comment \u00e9viter? D&rsquo;abord, en vous imposant des dates limites et des quotas : tant de temps pour faire ceci ou cela. Ne vous noyez pas dans les d\u00e9tails (vous perdez de vue votre but principal). Ensuite, en vous contentant de faire bien les choses. C&rsquo;est d\u00e9j\u00e0 beaucoup.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\"><br><em><strong>Vous avez des questions sur\u00a0<a href=\"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/2021\/10\/20\/vous-etes-perfectionniste-lisez-ces-trois-conseils\/\">cet article<\/a>\u00a0, et vous souhaitez en savoir plus ? Posez votre question sur notre section\u00a0<a href=\"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/monpsycho-jai-une-question\/\">\u00abQuestions\u00bb<\/a>. Et n\u2019oubliez pas de commenter l\u2019article<\/strong><\/em>\u00a0<strong>juste en bas<\/strong>.<\/p>\n\n<div style=\"font-size: 0px; height: 0px; line-height: 0px; margin: 0; padding: 0; clear: both;\"><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Est-ce une affaire de personnalit\u00e9 ? Vous \u00eates un peu<\/p>\n","protected":false},"author":122,"featured_media":5534,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[353],"tags":[650,107,28],"class_list":["post-5523","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-connaissance-de-soi-et-des-autres","tag-magazine-africain-de-psychologie","tag-monpsychomag","tag-psychologue"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/monpsychomag.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/perfectionnisme7472413386685323738-e1634743713141.jpg?fit=800%2C534&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_likes_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5523","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/122"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5523"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5523\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5542,"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5523\/revisions\/5542"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5534"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5523"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5523"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5523"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}