{"id":5379,"date":"2021-10-12T06:58:10","date_gmt":"2021-10-12T06:58:10","guid":{"rendered":"https:\/\/monpsychomag.com\/?p=5379"},"modified":"2021-10-12T07:24:54","modified_gmt":"2021-10-12T07:24:54","slug":"comment-se-liberer-des-traumatismes-de-lenfance","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/2021\/10\/12\/comment-se-liberer-des-traumatismes-de-lenfance\/","title":{"rendered":"Comment se lib\u00e9rer des traumatismes de l&rsquo;enfance ?"},"content":{"rendered":"<div class=\"db567aefa9b9073415b194386f2f1045\" data-index=\"3\" style=\"float: none; margin:0px 0 0px 0; text-align:center;\">\n<!-- Code \u00e0 placer \u00e0 l'endroit ou vous voulez afficher les publicit\u00e9s -->\r\n<div id=\"afrikad-slot-1741-p-1\"\r\n     data-afrikad\r\n     data-slot-id=\"1741\" \r\n     data-dynamic-countries=\"tg\"\r\n     style=\"margin: auto; width: 300px; height: 275px;\"><\/div>\r\n\r\n<!-- Code \u00e0 placer de pr\u00e9ference une seule fois en bas de page -->\r\n<script>\r\n    (function (d) {\r\n        if (window.afrikadInit == null) {\r\n            window.afrikadInit = function (sdk) {\r\n                sdk.autoload();\r\n            };\r\n        }\r\n\r\n        var js, ajs = d.getElementsByTagName('script')[0];\r\n        if (d.getElementById('afrikad-sdk')) {\r\n            return;\r\n        }\r\n        js = d.createElement('script');\r\n        js.id = \"afrikad-sdk\";\r\n        js.src = \"https:\/\/www.afrikad.com\/build\/latest\/js\/sdk.js\";\r\n        ajs.parentNode.insertBefore(js, ajs);\r\n    }(document));\r\n<\/script>\n<\/div>\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Notre enfance est une p\u00e9riode fragile. Si elle est marqu\u00e9e par des exp\u00e9riences douloureuses au point de nous traumatiser, il est important de chercher des solutions. Dans cet article, d\u00e9couvrons \u00e0 travers les conseils de nos psychologues du <a href=\"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/je-veux-mabonner-a-monpsychoag\/\" data-type=\"page\" data-id=\"2488\"><strong>magazine MPM<\/strong><\/a>, comment pouvons-nous surmonter nos traumatismes d&rsquo;enfance ?<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Prendre connaissance de la souffrance<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Les exp\u00e9riences de vie difficiles, non admises, provoquent des blessures morales et physiques. L&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9, les phobies et la d\u00e9pression peuvent \u00eatre li\u00e9s \u00e0 des \u00e9v\u00e9nements traumatiques qui se sont d\u00e9roul\u00e9s pendant l&rsquo;enfance. \u00c0 cause d&rsquo;une enfance douloureuse, on peut ressentir de la culpabilit\u00e9, de la honte, de la souffrance qui provoquent des blocages. Il est indispensable de reconna\u00eetre sa souffrance et d&rsquo;accepter d&rsquo;\u00e9vacuer ces \u00e9motions n\u00e9gatives. En admettant que cette souffrance soit li\u00e9e \u00e0 l&rsquo;enfance, il est possible de se d\u00e9culpabiliser et d&rsquo;engager une d\u00e9marche th\u00e9rapeutique pour verbaliser sa douleur.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Trouver un sens aux \u00e9preuves<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Un \u00e9tat de souffrance provoque une impuissance. Le risque est de ressentir de la honte et de s&rsquo;enfermer dans une spirale dans laquelle la peur de l&rsquo;\u00e9chec tient une place importante. D\u00e8s lors, les blocages et les handicaps deviennent \u00ab\u00a0la faute des autres\u00a0\u00bb. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Cette victimisation est n\u00e9faste pour l&rsquo;estime de soi. Il est difficile d&rsquo;attribuer un sens \u00e0 la douleur. Cependant, un sens peut \u00eatre donn\u00e9 lorsqu&rsquo;un suivi th\u00e9rapeutique est entrepris. La sophrologie peut correspondre \u00e0 une premi\u00e8re d\u00e9marche th\u00e9rapeutique. C&rsquo;est une m\u00e9decine douce qui propose un travail sur les \u00e9motions, en int\u00e9grant un processus de visualisation et de relaxation tr\u00e8s efficace. <\/p><div class=\"db567aefa9b9073415b194386f2f1045\" data-index=\"3\" style=\"float: none; margin:0px 0 0px 0; text-align:center;\">\n<!-- Code \u00e0 placer \u00e0 l'endroit ou vous voulez afficher les publicit\u00e9s -->\r\n<div id=\"afrikad-slot-1741-p-1\"\r\n     data-afrikad\r\n     data-slot-id=\"1741\" \r\n     data-dynamic-countries=\"tg\"\r\n     style=\"margin: auto; width: 300px; height: 275px;\"><\/div>\r\n\r\n<!-- Code \u00e0 placer de pr\u00e9ference une seule fois en bas de page -->\r\n<script>\r\n    (function (d) {\r\n        if (window.afrikadInit == null) {\r\n            window.afrikadInit = function (sdk) {\r\n                sdk.autoload();\r\n            };\r\n        }\r\n\r\n        var js, ajs = d.getElementsByTagName('script')[0];\r\n        if (d.getElementById('afrikad-sdk')) {\r\n            return;\r\n        }\r\n        js = d.createElement('script');\r\n        js.id = \"afrikad-sdk\";\r\n        js.src = \"https:\/\/www.afrikad.com\/build\/latest\/js\/sdk.js\";\r\n        ajs.parentNode.insertBefore(js, ajs);\r\n    }(document));\r\n<\/script>\n<\/div>\n\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Toutefois, si l\u2019exp\u00e9rience traumatique provoque de graves s\u00e9quelles psychiques, il est recommand\u00e9 d&rsquo;enclencher un travail de psychoth\u00e9rapie avec <a href=\"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/monpsycho-jai-une-question\/\" data-type=\"page\" data-id=\"2451\"><strong>un th\u00e9rapeute<\/strong><\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Entrer dans le processus de r\u00e9silience<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">La r\u00e9silience est la capacit\u00e9 \u00e0 retrouver un d\u00e9veloppement normal et harmonieux \u00e0 la suite d&rsquo;un traumatisme. Cette notion est n\u00e9e dans le ann\u00e9es 1970 aux \u00c9tats-Unis. C&rsquo;est la psychologue Emmy Werner qui a conceptualis\u00e9 cette notion gr\u00e2ce \u00e0 ses observations aupr\u00e8s d&rsquo;enfants des rues traumatis\u00e9s. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">En effet, un \u00e9v\u00e9nement douloureux non r\u00e9solu ou une carence affective pendant l&rsquo;enfance provoquent une profonde souffrance psychique. Gr\u00e2ce \u00e0 une aide th\u00e9rapeutique et \u00e0 un suivi psychologique, il est possible d&rsquo;amorcer un processus de r\u00e9silience. Pour r\u00e9apprendre \u00e0 rire.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\"><em><strong>Vous avez des questions sur les <a href=\"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/2021\/10\/12\/comment-se-liberer-des-traumatismes-de-lenfance\/\" data-type=\"post\" data-id=\"5379\">traumatismes du pass\u00e9<\/a>, et vous souhaitez en savoir plus ? Posez votre question sur notre section\u00a0<a href=\"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/monpsycho-jai-une-question\/\">\u00abQuestions\u00bb<\/a>\u00a0. Vous pouvez \u00e9galement\u00a0<a href=\"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/contact\/\">demander une consultation gratuite<\/a>\u00a0aupr\u00e8s de votre magazine africain de psychologie pour\u00a0\u00eatre accompagn\u00e9 dans ce sens. Et n\u2019oubliez pas de commenter l\u2019article pour expliquer votre point de vue sur le sujet, que vous viviez cette situation\u00a0de pr\u00e8s ou de loin.<\/strong><\/em><\/p>\n\n<div style=\"font-size: 0px; height: 0px; line-height: 0px; margin: 0; padding: 0; clear: both;\"><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Notre enfance est une p\u00e9riode fragile. 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