{"id":5190,"date":"2021-10-01T18:59:39","date_gmt":"2021-10-01T18:59:39","guid":{"rendered":"http:\/\/monpsychomag.com\/?p=5190"},"modified":"2021-10-01T19:15:12","modified_gmt":"2021-10-01T19:15:12","slug":"4-accords-tolteques-pour-briser-nos-croyances-limitatives","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/2021\/10\/01\/4-accords-tolteques-pour-briser-nos-croyances-limitatives\/","title":{"rendered":"4 accords tolt\u00e8ques pour briser nos croyances limitatives"},"content":{"rendered":"<div class=\"db567aefa9b9073415b194386f2f1045\" data-index=\"3\" style=\"float: none; margin:0px 0 0px 0; text-align:center;\">\n<!-- Code \u00e0 placer \u00e0 l'endroit ou vous voulez afficher les publicit\u00e9s -->\r\n<div id=\"afrikad-slot-1741-p-1\"\r\n     data-afrikad\r\n     data-slot-id=\"1741\" \r\n     data-dynamic-countries=\"tg\"\r\n     style=\"margin: auto; width: 300px; height: 275px;\"><\/div>\r\n\r\n<!-- Code \u00e0 placer de pr\u00e9ference une seule fois en bas de page -->\r\n<script>\r\n    (function (d) {\r\n        if (window.afrikadInit == null) {\r\n            window.afrikadInit = function (sdk) {\r\n                sdk.autoload();\r\n            };\r\n        }\r\n\r\n        var js, ajs = d.getElementsByTagName('script')[0];\r\n        if (d.getElementById('afrikad-sdk')) {\r\n            return;\r\n        }\r\n        js = d.createElement('script');\r\n        js.id = \"afrikad-sdk\";\r\n        js.src = \"https:\/\/www.afrikad.com\/build\/latest\/js\/sdk.js\";\r\n        ajs.parentNode.insertBefore(js, ajs);\r\n    }(document));\r\n<\/script>\n<\/div>\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Miguel Ruiz propose de passer avec soi <a href=\"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/2021\/10\/01\/4-accords-tolteques-pour-briser-nos-croyances-limitatives\/\"><strong>quatre accords<\/strong><\/a> visant \u00e0 briser nos croyances limitatives. Celles que nous d\u00e9veloppons depuis l\u2019enfance, qui distordent la r\u00e9alit\u00e9 et nous maintiennent dans la souffrance. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">\u00c0 force de conditionnements culturels et \u00e9ducatifs (sur ce qui est juste ou faux, bon ou mauvais, beau ou laid) et de projections personnelles (\u00ab Je dois \u00eatre gentil \u00bb, \u00ab Je dois r\u00e9ussir \u00bb\u2026), nous avons int\u00e9gr\u00e9 une image fausse de nous-m\u00eame et du monde. Miguel Ruiz n\u2019ordonne rien. Il laisse entendre que s\u2019il a pu s\u2019approprier ces accords, tout le monde peut le faire. \u00bb\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">1. Que votre parole soit impeccable<\/h2>\n\n\n\n<p><em><strong>Parlez avec int\u00e9grit\u00e9, ne dites que ce que vous pensez. N\u2019utilisez pas la parole contre vous ni pour m\u00e9dire d\u2019autrui.&nbsp;<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">\u00ab Miguel Ruiz rappelle le pouvoir du verbe sur le <a href=\"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/tag\/psychisme\/\" data-type=\"post_tag\" data-id=\"258\"><strong>psychisme<\/strong><\/a>. Qui n\u2019a pas gard\u00e9 en m\u00e9moire une phrase blessante d\u2019un parent ? Et ne la fait pas encore r\u00e9sonner une fois adulte ? \u00bb <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">La parole est un outil qui peut d\u00e9truire ou construire. Contrairement \u00e0 ce que nous croyons souvent, les mots ont du poids : ils agissent sur la r\u00e9alit\u00e9. \u00ab Dites \u00e0 un enfant qu\u2019il est nul et il se sentira inutile et incomp\u00e9tent \u00bb<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\"><strong>Comment s\u2019y prendre ?<\/strong> En cultivant la mod\u00e9ration dans ses propos : ne pas en dire trop, ni trop vite. Et, d\u2019apr\u00e8s le  Miguel Ruiz, cela commence dans le discours que l\u2019on se tient \u00e0 soi-m\u00eame : <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">La cl\u00e9, c\u2019est l\u2019attention \u00e0 notre discours int\u00e9rieur. Les critiques et les jugements que nous cultivons sur autrui, mais aussi les paroles comme  \u00ab Je suis nul \u00bb, \u00ab Je suis incapable \u00bb ou \u00ab Je ne suis pas beau \u00bb que nous entretenons \u00e0 notre sujet sont des paroles n\u00e9gatives qui polluent notre mental. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Or, elles ne sont que projections, images fauss\u00e9es en r\u00e9ponse \u00e0 ce que nous croyons que l\u2019autre ou le monde attend de nous. Conclusion : <strong><span class=\"has-inline-color has-luminous-vivid-orange-color\">parlons peu, mais parlons vrai, en valorisant aussi nos atouts et ceux d\u2019autrui<\/span><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">2. N\u2019en faites jamais une affaire personnelle<\/h2>\n\n\n\n<p><em><strong>Ce que les autres disent et font n\u2019est qu\u2019une projection de leur propre r\u00e9alit\u00e9. Lorsque vous \u00eates immunis\u00e9 contre cela, vous n\u2019\u00eates plus victime de souffrances inutiles.&nbsp;<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Les paroles et les actes de l\u2019autre ne nous concernent pas en propre. \u00ab Ils lui appartiennent, estime Olivier Perrot, parce qu\u2019ils sont l\u2019expression de ses propres croyances. \u00bb Vous \u00eates critiqu\u00e9 ? Ou encens\u00e9 ? \u00ab C\u2019est l\u2019image que l\u2019autre se fait de vous, analyse Thierry Cros. Ce n\u2019est pas vous. \u00bb<\/p><div class=\"db567aefa9b9073415b194386f2f1045\" data-index=\"3\" style=\"float: none; margin:0px 0 0px 0; text-align:center;\">\n<!-- Code \u00e0 placer \u00e0 l'endroit ou vous voulez afficher les publicit\u00e9s -->\r\n<div id=\"afrikad-slot-1741-p-1\"\r\n     data-afrikad\r\n     data-slot-id=\"1741\" \r\n     data-dynamic-countries=\"tg\"\r\n     style=\"margin: auto; width: 300px; height: 275px;\"><\/div>\r\n\r\n<!-- Code \u00e0 placer de pr\u00e9ference une seule fois en bas de page -->\r\n<script>\r\n    (function (d) {\r\n        if (window.afrikadInit == null) {\r\n            window.afrikadInit = function (sdk) {\r\n                sdk.autoload();\r\n            };\r\n        }\r\n\r\n        var js, ajs = d.getElementsByTagName('script')[0];\r\n        if (d.getElementById('afrikad-sdk')) {\r\n            return;\r\n        }\r\n        js = d.createElement('script');\r\n        js.id = \"afrikad-sdk\";\r\n        js.src = \"https:\/\/www.afrikad.com\/build\/latest\/js\/sdk.js\";\r\n        ajs.parentNode.insertBefore(js, ajs);\r\n    }(document));\r\n<\/script>\n<\/div>\n\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">De m\u00eame, les \u00e9v\u00e9nements qui surviennent ne sont pas toujours des r\u00e9ponses \u00e0 notre comportement. Selon Miguel Ruiz, nous devons sortir de cet \u00e9gocentrisme qui nous fait croire que tout ce qui arrive autour de nous est une cons\u00e9quence de notre attitude. Le \u00ab moi je \u00bb nous maintient dans l\u2019illusion. Donc dans la souffrance.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\"><strong>Comment s\u2019y prendre ?<\/strong> \u00ab Il s\u2019agit moins de rester sto\u00efque que de prendre du recul \u00bb, conseille Thierry Cros. Ramener \u00e0 soi ce qui appartient \u00e0 l\u2019autre d\u00e9clenche in\u00e9vitablement de la peur, de la col\u00e8re ou de la tristesse, et une r\u00e9action de d\u00e9fense. L\u2019objectif : <strong><span class=\"has-inline-color has-luminous-vivid-orange-color\">laisser \u00e0 l\u2019autre la responsabilit\u00e9 de sa parole ou de ses actes et ne pas s\u2019en m\u00ealer. Cela suffit souvent \u00e0 calmer le jeu<\/span><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">3. Ne faites aucune supposition<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\"><em><strong>Ayez le courage de poser des questions et d\u2019exprimer vos vrais d\u00e9sirs. Communiquez clairement avec les autres pour \u00e9viter tristesse, malentendus et drames.<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">\u00ab C\u2019est un travers banal, admet Olivier Perrot. Nous supposons, nous \u00e9laborons des hypoth\u00e8ses et nous finissons par y croire. \u00bb Un ami ne nous a pas dit bonjour ce matin, et nous imaginons qu\u2019il nous en veut ! Selon Miguel Ruiz, c\u2019est un \u00ab poison \u00e9motionnel \u00bb. Pour s\u2019en lib\u00e9rer, il propose d\u2019apprendre \u00e0 mettre les choses \u00e0 plat, par exemple en exprimant ses doutes. \u00ab Ce qui implique d\u2019apprendre \u00e0 \u00e9couter et d\u2019\u00eatre capable d\u2019entendre \u00bb, remarque Thierry Cros.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\"><strong>Comment s\u2019y prendre ?<\/strong> Il s\u2019agit de prendre conscience que nos suppositions sont des cr\u00e9ations de notre pens\u00e9e. D\u00e8s lors qu\u2019une hypoth\u00e8se devient une croyance (\u00ab Cet ami est f\u00e2ch\u00e9 contre moi \u00bb), nous \u00e9laborons un comportement de pression (\u00ab Je ne l\u2019aime plus non plus \u00bb ou \u00ab Je dois le convaincre de m\u2019aimer \u00e0 nouveau \u00bb), source d\u2019angoisse et de stress.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">4. Faites toujours de votre mieux<\/h2>\n\n\n\n<p><em><strong>Votre \u201cmieux\u201d change d\u2019instant en instant. Quelles que soient les circonstances, faites simplement de votre mieux et vous \u00e9viterez de vous juger.<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">\u00ab Cet accord d\u00e9coule des trois premiers, constate Olivier Perrot. Lorsque vous en faites trop, vous vous videz de votre \u00e9nergie et vous finissez par agir contre vous. Mais si vous en faites moins, vous vous exposez \u00e0 la frustration, \u00e0 la culpabilit\u00e9 et au regret. \u00bb Le but est de trouver le juste \u00e9quilibre.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\"><strong>Comment s\u2019y prendre ?<\/strong> Ce qui est juste pour soi ne d\u00e9pend en aucun cas d\u2019une norme. Pour Miguel Ruiz, certains jours, faire ce qu\u2019il y a de mieux pour soi, c\u2019est rester au lit. Dans tous les cas, souligne Thierry Cros, \u00ab le pire pi\u00e8ge est la course \u00e0 la perfection \u00bb. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">L\u2019un des moyens d\u2019\u00e9viter ce travers est de remplacer nos \u00ab Je dois faire ceci \u00bb par des \u00ab Je peux faire ceci \u00bb. Comme l\u2019affirme Olivier Perrot, \u00ab cela permet de s\u2019approprier pleinement l\u2019objectif \u00e0 atteindre, sans se soucier du jugement et des attentes des autres \u00bb.<\/p>\n\n\n\n<p><em><strong>Psychologies<\/strong><\/em><\/p>\n\n<div style=\"font-size: 0px; height: 0px; line-height: 0px; margin: 0; padding: 0; clear: both;\"><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Miguel Ruiz propose de passer avec soi quatre accords visant<\/p>\n","protected":false},"author":122,"featured_media":5198,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[332],"tags":[258,1050],"class_list":["post-5190","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bien-etre","tag-psychisme","tag-quatre-accords"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/monpsychomag.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/accordstolteque4385392533940626880.-e1633114723222.jpg?fit=800%2C534&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_likes_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5190","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/122"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5190"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5190\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5204,"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5190\/revisions\/5204"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5198"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5190"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5190"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5190"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}