{"id":4991,"date":"2021-09-22T17:59:18","date_gmt":"2021-09-22T17:59:18","guid":{"rendered":"http:\/\/monpsychomag.com\/?p=4991"},"modified":"2021-09-22T18:02:51","modified_gmt":"2021-09-22T18:02:51","slug":"retrouver-sa-vie-sexuelle-apres-un-viol","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/2021\/09\/22\/retrouver-sa-vie-sexuelle-apres-un-viol\/","title":{"rendered":"Retrouver sa vie sexuelle apr\u00e8s un viol"},"content":{"rendered":"<div class=\"db567aefa9b9073415b194386f2f1045\" data-index=\"3\" style=\"float: none; margin:0px 0 0px 0; text-align:center;\">\n<!-- Code \u00e0 placer \u00e0 l'endroit ou vous voulez afficher les publicit\u00e9s -->\r\n<div id=\"afrikad-slot-1741-p-1\"\r\n     data-afrikad\r\n     data-slot-id=\"1741\" \r\n     data-dynamic-countries=\"tg\"\r\n     style=\"margin: auto; width: 300px; height: 275px;\"><\/div>\r\n\r\n<!-- Code \u00e0 placer de pr\u00e9ference une seule fois en bas de page -->\r\n<script>\r\n    (function (d) {\r\n        if (window.afrikadInit == null) {\r\n            window.afrikadInit = function (sdk) {\r\n                sdk.autoload();\r\n            };\r\n        }\r\n\r\n        var js, ajs = d.getElementsByTagName('script')[0];\r\n        if (d.getElementById('afrikad-sdk')) {\r\n            return;\r\n        }\r\n        js = d.createElement('script');\r\n        js.id = \"afrikad-sdk\";\r\n        js.src = \"https:\/\/www.afrikad.com\/build\/latest\/js\/sdk.js\";\r\n        ajs.parentNode.insertBefore(js, ajs);\r\n    }(document));\r\n<\/script>\n<\/div>\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Lorsqu\u2019on subit un <a href=\"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/2021\/06\/05\/comment-se-remettre-dun-viol-ou-dun-traumatisme-sexuel-2\/\" data-type=\"post\" data-id=\"2727\"><strong>viol<\/strong><\/a>, il y a toujours un avant et un apr\u00e8s, comme si le violeur avait \u00f4t\u00e9 quelque chose en nous, notre intimit\u00e9 bien s\u00fbr, mais aussi notre identit\u00e9, notre sentiment de s\u00e9curit\u00e9 qui tout d\u2019un coup explose, notre <a href=\"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/2020\/10\/19\/renforcez-votre-confiance-en-soi-avec-cet-exercice\/\" data-type=\"post\" data-id=\"942\"><strong>confiance<\/strong><\/a> en nous et en l\u2019autre. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Les&nbsp;<strong>cons\u00e9quences peuvent \u00eatre lourdes<\/strong>&nbsp;et longues \u00e0 gu\u00e9rir. On culpabilise, on a honte, la parole peut parfois mettre longtemps avant de se d\u00e9lier. La chose la plus \u00e9vidente \u00e0 laquelle nous pensons, c\u2019est de fuir, d\u2019oublier et d\u2019enfouir en nous ce qu\u2019il s\u2019est pass\u00e9 pour continuer \u00e0 avancer.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p><strong><em>\u00ab Vivre un viol est un tsunami \u00e9motionnel dans la vie d\u2019une personne, car il n\u2019y a pas pire que de ne pas \u00eatre respect\u00e9 dans son int\u00e9grit\u00e9 et d\u2019\u00eatre envahi dans son intimit\u00e9. C\u2019est toute une d\u00e9stabilisation de sa s\u00e9curit\u00e9 et de son identit\u00e9 surtout si cet acte immonde a \u00e9t\u00e9 pratiqu\u00e9 pendant son jeune \u00e2ge tel qu\u2019un inceste par exemple \u00bb<\/em><\/strong><\/p><cite><strong><em>Dr Amal Chabach, sexologue<\/em><\/strong><\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Il faut en parler \u00e0 quelqu&rsquo;un de confiance<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Pourtant&nbsp;<strong>en parler est la premi\u00e8re chose \u00e0 faire<\/strong>&nbsp;pour ne pas laisser le mal s\u2019installer et prendre davantage d\u2019ampleur. En parler, encore et encore, autant que cela est n\u00e9cessaire, expulser ce sentiment qui bien souvent nous ronge de l\u2019int\u00e9rieur. Hurler, crier, faire sortir ce qu\u2019on a rentr\u00e9 en nous contre notre gr\u00e9 et reprendre possession de notre corps et de notre esprit.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Si les troubles de la sexualit\u00e9 sont l\u2019une des premi\u00e8res cons\u00e9quences directes d\u2019un abus, cela se traduit aussi dans nos rapports aux autres. On n\u2019ose plus \u00eatre touch\u00e9e par qui que ce soit, car on a peur qu\u2019un homme soit incapable de respecter notre consentement. On voit en l\u2019homme une esp\u00e8ce de pr\u00e9dateur et la sexualit\u00e9 comme une fin \u00e0 assouvir, alors nous devenons&nbsp;<strong>extr\u00eamement m\u00e9fiantes<\/strong>&nbsp;dans nos rapports avec eux, que nous soyons c\u00e9libataire ou en couple.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Nous allons chercher \u00e0 fuir leur pr\u00e9sence, les relations amoureuses ou au contraire \u00e0 nous venger. Notre image de nous-m\u00eames et de l\u2019autre est compl\u00e8tement biais\u00e9e. Nous restons dans cette case de victime et les autres d\u2019agresseurs. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">M\u00eame si c\u2019est effectivement ce qu\u2019il s\u2019est pass\u00e9 lors de l\u2019abus, il est important de sortir de ce cercle. Reprenez confiance en vous,&nbsp;<strong>apprenez votre valeur<\/strong>&nbsp;(vous n\u2019avez pas \u00e0 supporter des choses qui ne vous satisfont pas) et \u00e0 vous respecter. Un travail personnel sera peut-\u00eatre n\u00e9cessaire pour vous aider \u00e0 vous recentrer et \u00e0 vous \u00e9coutez-vous.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">En terme de sexualit\u00e9, des troubles physiques peuvent survenir comme la&nbsp;<strong>dyspareunie ou le <a href=\"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/2020\/11\/13\/vaginisme-causes-et-traitement\/\" data-type=\"post\" data-id=\"1129\">vaginisme<\/a><\/strong>. C\u2019est un r\u00e9flexe de d\u00e9fense de la part du corps, pour \u00e9viter que la situation d\u2019abus ne se reproduise. Le corps se ferme et dit \u201cnon\u201d, prenant le relais sur l\u2019esprit, c\u2019est une fa\u00e7on de vous prot\u00e9ger. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Si c\u2019est le cas, nous vous conseillons d\u2019aller voir un sexologue qui saura vous accompagner. \u00c0 l\u2019inverse, une hypersexualisation peut se d\u00e9velopper en imposant \u00e0 son corps des relations sexuelles pour r\u00e9affirmer sa domination sur lui, sur soi et sur ce qu\u2019il s\u2019est pass\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">R\u00e9appropriez-vous votre corps<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Lorsqu\u2019on a \u00e9t\u00e9 bafou\u00e9e dans notre chaire, on a souvent un sentiment de faiblesse, de d\u00e9testation de notre corps, d\u2019avoir \u00e9t\u00e9 justement \u00e9t\u00e9 r\u00e9duite qu\u2019\u00e0 \u00e7a, comme si nous n\u2019\u00e9tions pas plus qu\u2019un objet. Plut\u00f4t que de vous d\u00e9tourner de votre corps, \u00e7a va \u00eatre le moment justement de le regarder, de l\u2019aimer et&nbsp;d\u2019en prendre soin. Cela peut passer par plusieurs choses:&nbsp;<strong>par le toucher<\/strong>, que ce soit \u00e0 travers de simples caresses de votre corps, de vos bras, de votre ventre ou \u00e0 travers la masturbation. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">S\u2019entourer peut permettre de se rassurer soi-m\u00eame. Parfois, un simple geste peut se r\u00e9v\u00e9ler douloureux, parce qu\u2019il r\u00e9veille quelque chose en vous. Il se peut que cela vous chamboule, vous fasse pleurer. Sachez que c\u2019est une bonne chose. Vous vous rendez compte que n\u2019avez pas m\u00e9ritez cette violence, que votre corps (et vous surtout !) m\u00e9rite d\u2019\u00eatre respect\u00e9. Apprivoiser votre corps est important avant de pouvoir de nouveau accepter de nouveau le contact d\u2019un autre, cela vous aidera \u00e0 reprendre le pouvoir sur vous-m\u00eame.<\/p><div class=\"db567aefa9b9073415b194386f2f1045\" data-index=\"3\" style=\"float: none; margin:0px 0 0px 0; text-align:center;\">\n<!-- Code \u00e0 placer \u00e0 l'endroit ou vous voulez afficher les publicit\u00e9s -->\r\n<div id=\"afrikad-slot-1741-p-1\"\r\n     data-afrikad\r\n     data-slot-id=\"1741\" \r\n     data-dynamic-countries=\"tg\"\r\n     style=\"margin: auto; width: 300px; height: 275px;\"><\/div>\r\n\r\n<!-- Code \u00e0 placer de pr\u00e9ference une seule fois en bas de page -->\r\n<script>\r\n    (function (d) {\r\n        if (window.afrikadInit == null) {\r\n            window.afrikadInit = function (sdk) {\r\n                sdk.autoload();\r\n            };\r\n        }\r\n\r\n        var js, ajs = d.getElementsByTagName('script')[0];\r\n        if (d.getElementById('afrikad-sdk')) {\r\n            return;\r\n        }\r\n        js = d.createElement('script');\r\n        js.id = \"afrikad-sdk\";\r\n        js.src = \"https:\/\/www.afrikad.com\/build\/latest\/js\/sdk.js\";\r\n        ajs.parentNode.insertBefore(js, ajs);\r\n    }(document));\r\n<\/script>\n<\/div>\n\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Faites du sport<\/strong>&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Le sport peut aussi \u00eatre un moyen pour vous r\u00e9approprier votre corps. Il vous servira \u00e0 \u00e9vacuer les tensions plut\u00f4t que d\u2019accumuler une col\u00e8re, une haine latente envers votre agresseur et ce que vous avez v\u00e9cu. Le fait de faire du renforcement musculaire ou un autre sport \u2013 le self-defense peut \u00eatre une bonne alternative m\u00eame si vous n\u2019avez pas subi d\u2019agression physique \u2013 vous rendra plus confiante en vous-m\u00eame. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Apr\u00e8s avoir \u00e9t\u00e9 victime, vous vous sentez certainement dans une situation de faiblesse. On a profit\u00e9 de votre corps alors il va falloir l\u2019endurcir, le fortifier ainsi vous pourrez vous dire \u201c<strong><em>c\u2019est arriv\u00e9, mais \u00e7a n\u2019arrivera plus <\/em><\/strong>!\u201d \u00c0 force d\u2019entra\u00eener ce corps, vous allez l\u2019aimer, l\u2019admirer, vouloir \u00e9tudier ses changements, \u00eatre attentif \u00e0 lui. Vous allez vous trouver belle.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Retrouvez les joies de la sexualit\u00e9<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Les cons\u00e9quences du viol seront moins difficiles \u00e0 s\u2019att\u00e9nuer si vous \u00eates avec une personne de confiance, capable de faire preuve de patience, de compr\u00e9hension et de beaucoup de respect. Capable de vous accompagner et de vous comprendre dans cette souffrance. C\u2019est pourquoi messieurs surtout ne mettez pas la pression \u00e0 votre femme sinon elle revivra ce sentiment de contrainte et d\u2019oppression. Elle a&nbsp;<strong>besoin d\u2019\u00eatre rassur\u00e9e<\/strong>. De voir en vous, l\u2019homme qui la prot\u00e9gera.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Avec votre moiti\u00e9, vous pouvez faire un jeu.&nbsp;<strong>Listez l\u2019un et l\u2019autre toutes les choses que vous aimez dans l\u2019intimit\u00e9<\/strong>, les gestes,&nbsp;vos fantasmes, ce qui vous procure du plaisir. Ne vous limitez pas. Ce peut \u00eatre les gratouilles dans le dos, les baisers dans le cou, qu\u2019on vous caresse les cheveux, les sextos, une position en particulier\u2026 Quand vous \u00e9changez votre liste, enlever les choses que l\u2019un et l\u2019autre ne se sentent pas de faire ou qu\u2019il n\u2019aime pas trop. Ne vous offusquez pas, le but est de partager un moment de complicit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Explorez votre sexualit\u00e9<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Amusez-vous \u00e0&nbsp;<strong>explorer ensemble votre sexualit\u00e9<\/strong>&nbsp;\u00e0 travers les deux listes que vous aurez compos\u00e9es. S\u2019il y a un tabou particulier, un endroit pr\u00e9cis o\u00f9 vous ne souhaitez pas \u00eatre touch\u00e9e, mais qui pourrait l\u2019\u00eatre malencontreusement par votre conjoint, vous pouvez le pr\u00e9ciser \u00e9galement. Il saura et ne s\u2019y aventurera pas. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">De votre c\u00f4t\u00e9, vous serez rassur\u00e9e de ne pas craindre cette caresse en particulier. Ce n\u2019est pas grave si la liste n\u2019est pas tr\u00e8s longue. Dans celle-ci ne doit figurer que les choses positives pour vous, il vous sera toujours possible de la rallonger ensuite.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">N&rsquo;ayez pas honte<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Apr\u00e8s un abus, il se peut aussi qu\u2019on renonce \u00e0 son propre plaisir et qu\u2019on pose soit m\u00eame des interdits parce que nous n\u2019assumons pas le fait que nous puissions avoir une <a href=\"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/2021\/03\/20\/savez-vous-ce-que-cest-que-lautosexualite-et-la-sologamie\/\" data-type=\"post\" data-id=\"1851\"><strong>sexualit\u00e9<\/strong><\/a> et qui plus est, \u00e9panouie. Il ne s\u2019agit pas de vous forcer \u00e0 quoi que ce soit, mais de retrouver votre r\u00f4le dans votre sexualit\u00e9. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">N\u2019attendez pas de votre conjoint que ce soit \u00e0 lui \u00e0 tout prix de vous procurer du plaisir ou \u00e0 l\u2019inverse, vouloir lui faire plaisir sans penser \u00e0 vous. Vous&nbsp;<strong>avez le droit d\u2019avoir une sexualit\u00e9, d\u2019y prendre plaisir<\/strong>, peu importe ce que vous avez subi avant ou m\u00eame les questions de morale, du moment que vous \u00eates tous les deux en accord avec vous-m\u00eames.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Si certaines choses vous bloquent \u2014 et c\u2019est bien normal accordez-vous la possibilit\u00e9 de <a href=\"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/2021\/07\/07\/le-lacher-prise-se-liberer-des-blessures-du-passe-et-avancer\/\" data-type=\"post\" data-id=\"3253\"><strong>l\u00e2cher prise<\/strong><\/a> sur toutes celles qui vous plaisent. La sexualit\u00e9 n\u2019est pas quelque chose \u00e0 laquelle on doit se soumettre, mais un accord, un jeu entre les deux partenaires. Il faut que ce soit&nbsp;<strong>un beau moment que vous vous accordiez \u00e0 deux<\/strong>, pour vous faire plaisir \u00e0 l\u2019un et \u00e0 l\u2019autre.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">La seule r\u00e8gle qui puisse exister dans la sexualit\u00e9, c\u2019est le respect de l\u2019autre et de soi, de savoir s\u2019\u00e9couter, \u00e9couter ce que nous dit \u00e0 la fois notre corps et notre esprit. Alors, ne vous forcez pas, ne vous contraignez pas et sentez-vous libre. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Nous vous conseillons \u00e9galement de <strong><a href=\"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/monpsycho-jai-une-question\/\" data-type=\"page\" data-id=\"2451\">faire appel \u00e0 un sp\u00e9cialiste<\/a> <\/strong>qui sera capable de vous aider pour retrouver une vie et une sexualit\u00e9 plus \u00e9panouie. Une th\u00e9rapie peut \u00eatre n\u00e9cessaire et vous faire beaucoup de bien pour sortir certaines choses de vous et de vous en lib\u00e9rer. Le meilleur s&rsquo;installe en vous.<\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>Reussirlamour<\/em><\/strong><\/p>\n\n<div style=\"font-size: 0px; height: 0px; line-height: 0px; margin: 0; padding: 0; clear: both;\"><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Lorsqu\u2019on subit un viol, il y a toujours un avant<\/p>\n","protected":false},"author":122,"featured_media":4998,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[849,6],"tags":[323,799,180,383,90],"class_list":["post-4991","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sante","category-sexualite","tag-confiance","tag-lacher-prise","tag-sexualite","tag-vaginisme","tag-viol"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/monpsychomag.com\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/seremettre1017562706738489342.-e1632333750358.jpg?fit=800%2C534&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_likes_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4991","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/122"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4991"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4991\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5000,"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4991\/revisions\/5000"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4998"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4991"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4991"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4991"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}