{"id":4909,"date":"2021-09-19T07:29:16","date_gmt":"2021-09-19T07:29:16","guid":{"rendered":"http:\/\/monpsychomag.com\/?p=4909"},"modified":"2021-09-19T08:55:53","modified_gmt":"2021-09-19T08:55:53","slug":"comment-aider-une-personne-depressive","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/2021\/09\/19\/comment-aider-une-personne-depressive\/","title":{"rendered":"Comment aider une personne d\u00e9pressive ?"},"content":{"rendered":"<div class=\"db567aefa9b9073415b194386f2f1045\" data-index=\"3\" style=\"float: none; margin:0px 0 0px 0; text-align:center;\">\n<!-- Code \u00e0 placer \u00e0 l'endroit ou vous voulez afficher les publicit\u00e9s -->\r\n<div id=\"afrikad-slot-1741-p-1\"\r\n     data-afrikad\r\n     data-slot-id=\"1741\" \r\n     data-dynamic-countries=\"tg\"\r\n     style=\"margin: auto; width: 300px; height: 275px;\"><\/div>\r\n\r\n<!-- Code \u00e0 placer de pr\u00e9ference une seule fois en bas de page -->\r\n<script>\r\n    (function (d) {\r\n        if (window.afrikadInit == null) {\r\n            window.afrikadInit = function (sdk) {\r\n                sdk.autoload();\r\n            };\r\n        }\r\n\r\n        var js, ajs = d.getElementsByTagName('script')[0];\r\n        if (d.getElementById('afrikad-sdk')) {\r\n            return;\r\n        }\r\n        js = d.createElement('script');\r\n        js.id = \"afrikad-sdk\";\r\n        js.src = \"https:\/\/www.afrikad.com\/build\/latest\/js\/sdk.js\";\r\n        ajs.parentNode.insertBefore(js, ajs);\r\n    }(document));\r\n<\/script>\n<\/div>\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Morose, irascible, renferm\u00e9, un de vos proches est d\u00e9prim\u00e9. Sans cesse fatigu\u00e9, il voit tout en gris et n&rsquo;a plus confiance en lui. Quelle attitude adopter : compassion, assistance, sollicitude, accompagnement ? Comment \u00eatre soi-m\u00eame suffisamment fort pour le soutenir ? Comment r\u00e9agir pour l&rsquo;aider s&rsquo;il ne veut pas se soigner ? Les r\u00e9ponses.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Eviter de culpabiliser la personne<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Il faut donc abolir toute le\u00e7on de morale, toutes phrases telles que \u00ab\u00a0tu t&rsquo;\u00e9coutes trop\u00a0\u00bb, ou \u00ab\u00a0avec de la volont\u00e9 tu t&rsquo;en sortiras\u00a0\u00bb. Ces affirmations ont un effet d\u00e9vastateur sur le d\u00e9prim\u00e9. Elles accentuent souvent sa culpabilit\u00e9. Si vous adoptez un tel discours, le d\u00e9prim\u00e9 perdra confiance en vous, risquant de se replier un peu plus sur lui-m\u00eame. <br><br>Il ne faut pas non plus l&rsquo;inciter \u00e0 se ressaisir car il en est incapable sans aide. Vous risquez de lui faire prendre encore plus conscience de ses faiblesses. De plus, lorsqu&rsquo;il vous parle de sa vision des choses, il est inutile d&rsquo;\u00e9voquer la logique ou le raisonnable. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">N&rsquo;oubliez pas que la <a href=\"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/2021\/09\/02\/tout-savoir-sur-la-depression\/\" data-type=\"post\" data-id=\"4612\"><strong>d\u00e9pression<\/strong><\/a> est une maladie, dont la gu\u00e9rison d\u00e9pend d&rsquo;un traitement adapt\u00e9. Votre proche en est la victime, il n&rsquo;en est pas l&rsquo;acteur. Demanderiez-vous \u00e0 une personne atteinte de la grippe d\u2019arr\u00eater d\u2019avoir de la fi\u00e8vre ?<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Prendre la maladie de la d\u00e9pression au s\u00e9rieux<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Il ne faut pas non plus banaliser la souffrance de votre ami : inutile de lui dire \u00ab\u00a0\u00e7a n&rsquo;est pas grave\u00a0\u00bb, ou encore \u00ab\u00a0chacun \u00e0 ses propres probl\u00e8mes\u00a0\u00bb.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Le d\u00e9pressif a besoin que l&rsquo;on prenne sa souffrance au s\u00e9rieux. Votre pr\u00e9sence doit \u00eatre rassurante. Sans glisser avec lui dans la d\u00e9pression, accompagnez-le sans le bousculer.<br><br>Vous devez lui dire et lui faire comprendre (en lui r\u00e9p\u00e9tant au besoin) qu&rsquo;il n&rsquo;est pas responsable de son \u00e9tat, et que vous le savez. Faites lui admettre que c&rsquo;est une maladie, que la d\u00e9pression est une maladie qui touche beaucoup de monde, et qu&rsquo;elle se gu\u00e9rit. Proposez lui de consulter un m\u00e9decin et d&rsquo;en parler \u00e0 un <a href=\"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/monpsycho-jai-une-question\/\" data-type=\"page\" data-id=\"2451\"><strong>psychologue<\/strong><\/a> ou un psychiatre.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Offrez-lui un environnement positif<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Les personnes d\u00e9pressives ont tendance \u00e0 voir tout en noir. Elles ont une vision n\u00e9gative d&rsquo;elles-m\u00eames, du monde et de l&rsquo;avenir.<br><br>Vous pourrez les aider en leur montrant toujours le c\u00f4t\u00e9 positif de chaque chose et en les rassurant sur leurs potentialit\u00e9s personnelles. Montrez-vous sensible aux efforts faits par votre proche et souligniez-les (par la parole, un geste ou un sourire) afin de le valoriser.<br><br>Essayez de pr\u00e9server votre propre enthousiasme et votre ouverture d&rsquo;esprit pour le lui faire partager. Montrez-lui que vous l\u2019\u00e9coutez avec attention et patience (m\u00eame s\u2019il a tendance \u00e0 ressasser ou \u00e0 rester sourd aux apaisements que vous venez de lui prodiguer).<\/p><div class=\"db567aefa9b9073415b194386f2f1045\" data-index=\"3\" style=\"float: none; margin:0px 0 0px 0; text-align:center;\">\n<!-- Code \u00e0 placer \u00e0 l'endroit ou vous voulez afficher les publicit\u00e9s -->\r\n<div id=\"afrikad-slot-1741-p-1\"\r\n     data-afrikad\r\n     data-slot-id=\"1741\" \r\n     data-dynamic-countries=\"tg\"\r\n     style=\"margin: auto; width: 300px; height: 275px;\"><\/div>\r\n\r\n<!-- Code \u00e0 placer de pr\u00e9ference une seule fois en bas de page -->\r\n<script>\r\n    (function (d) {\r\n        if (window.afrikadInit == null) {\r\n            window.afrikadInit = function (sdk) {\r\n                sdk.autoload();\r\n            };\r\n        }\r\n\r\n        var js, ajs = d.getElementsByTagName('script')[0];\r\n        if (d.getElementById('afrikad-sdk')) {\r\n            return;\r\n        }\r\n        js = d.createElement('script');\r\n        js.id = \"afrikad-sdk\";\r\n        js.src = \"https:\/\/www.afrikad.com\/build\/latest\/js\/sdk.js\";\r\n        ajs.parentNode.insertBefore(js, ajs);\r\n    }(document));\r\n<\/script>\n<\/div>\n\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Garder le contact avec lui<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">De nombreux d\u00e9pressifs se coupent v\u00e9ritablement de leur entourage. Ils pensent que leur d\u00e9pression doit rester secr\u00e8te, ils \u00e9prouvent de la honte. En r\u00e9alit\u00e9, il vaut mieux garder des contacts et parler de sa maladie \u00e0 ses amis est une aide pr\u00e9cieuse.<br><br>Vous pouvez aider et motiver votre proche en l\u2019invitant \u00e0 faire avec vous des promenades, des sorties. Encouragez-le (sans le harceler) \u00e0 poursuivre certaines activit\u00e9s qu&rsquo;il appr\u00e9cie (hobbies, sports ou activit\u00e9s culturelles).<br><br><strong>Attention<\/strong> : brusquer votre proche ou lui imposer trop de sorties peut \u00eatre contre-productif. Une personne d\u00e9pressive se fatigue tr\u00e8s vite car elle lutte en permanence contre sa fatigue et ses id\u00e9es noires.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00c9voquer les id\u00e9es de suicide<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Les id\u00e9es de suicide sont fr\u00e9quentes en cas de d\u00e9pression, elles font d\u2019ailleurs partie des sympt\u00f4mes de cette maladie.<br><br>Si  la majorit\u00e9 des personnes en proie \u00e0 des id\u00e9es suicidaires ne feront pas de tentative, toutes les recommandations dans ce domaine sont unanimes : les id\u00e9es de suicide peuvent et doivent \u00eatre abord\u00e9es par les proches, les professionnels et, de fa\u00e7on g\u00e9n\u00e9rale, par tous ceux qui se font du souci pour la personne.<br><br>La meilleure fa\u00e7on d&rsquo;en parler est d&rsquo;identifier ce qui fait souffrir la personne (\u00eatre fatigu\u00e9, ne pas pouvoir dormir, ne plus pouvoir aimer les siens, se sentir incapable\u2026) et de poser quelques questions simples et directes : \u00ab\u00a0Je comprends que trop de choses te font souffrir actuellement. Est-ce que, quand tu n\u2019en peux plus, tu en arrives \u00e0 penser au suicide ?\u00a0\u00bb. <br><br>On croit \u00e0 tort que parler des id\u00e9es de <a href=\"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/2021\/09\/10\/journee-mondiale-de-la-prevention-du-suicide\/\" data-type=\"post\" data-id=\"482\"><strong>suicide<\/strong><\/a> pourrait \u00ab\u00a0encourager\u00a0\u00bb la personne et de conduire \u00e0 un geste suicidaire. Mais, c\u2019est tout le contraire, quand les questions sont pos\u00e9es avec douceur et respect, la personne est soulag\u00e9e que quelqu&rsquo;un d\u2019autre comprenne vraiment ce qu\u2019elle endure et soit un t\u00e9moin de sa souffrance.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Aider la personne \u00e0 consulter, m\u00eame s&rsquo;il ne veut pas se soigner<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Consulter un m\u00e9decin rapidement est indispensable pour une bonne prise en charge de la maladie.<br><br>Si votre proche n&rsquo;ose pas consulter, encouragez-le ou aidez-le \u00e0 <a href=\"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/monpsycho-jai-une-question\/\" data-type=\"page\" data-id=\"2451\"><strong>prendre rendez-vous<\/strong><\/a> chez un professionnel de sant\u00e9, et \u00e9ventuellement accompagnez-le.<br><br><br>Si la situation vous semble grave ou\/et que votre proche est incapable de se d\u00e9cider, n\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 appeler vous-m\u00eame son m\u00e9decin traitant pour une visite \u00e0 domicile ou, dans les cas les plus extr\u00eames, \u00e0 composer un num\u00e9ro d\u2019urgences m\u00e9dicales.<\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>La souffrance est aussi pour les proches<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\"><kbd>Les proches de d\u00e9pressifs ont eux aussi besoin d'\u00eatre soutenus. Ils ressentent une profonde souffrance \u00e0 l'id\u00e9e de ne pas les rendre heureux.<br><br>Souvent, ils en viennent \u00e0 se persuader qu'ils sont m\u00eame responsables de sa maladie. N'h\u00e9sitez donc pas vous aussi \u00e0 rechercher de l'aide : vous ne pourrez soutenir vos proches si vous m\u00eame avez besoin de soutien !<\/kbd><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\"><strong><em>Vous avez des questions sur la d\u00e9pression, ou vous souhaitez en savoir plus ? Demandez gratuitement une consultation aupr\u00e8s d\u2019un sp\u00e9cialiste de notre magazine africain de psychologie ou posez votre question sur notre section \u00ab <a href=\"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/monpsycho-jai-une-question\/\" data-type=\"page\" data-id=\"2451\">Questions<\/a> \u00bb et n\u2019oubliez pas de laisser votre avis en commentaire.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><em><strong>Avec Docteur Jesus <\/strong><\/em><strong><em>Carde<\/em><\/strong><strong>nas<\/strong><\/p>\n\n<div style=\"font-size: 0px; height: 0px; line-height: 0px; margin: 0; padding: 0; clear: both;\"><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Morose, irascible, renferm\u00e9, un de vos proches est d\u00e9prim\u00e9. 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