{"id":4828,"date":"2021-09-13T05:56:20","date_gmt":"2021-09-13T05:56:20","guid":{"rendered":"http:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/2021\/09\/13\/jai-toujours-peur-de-parler-en-public-que-faire\/"},"modified":"2021-09-13T12:10:36","modified_gmt":"2021-09-13T12:10:36","slug":"jai-toujours-peur-de-parler-en-public-que-faire","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/2021\/09\/13\/jai-toujours-peur-de-parler-en-public-que-faire\/","title":{"rendered":"J&rsquo;ai toujours peur de parler en public, que faire ?"},"content":{"rendered":"<div class=\"db567aefa9b9073415b194386f2f1045\" data-index=\"3\" style=\"float: none; margin:0px 0 0px 0; text-align:center;\">\n<!-- Code \u00e0 placer \u00e0 l'endroit ou vous voulez afficher les publicit\u00e9s -->\r\n<div id=\"afrikad-slot-1741-p-1\"\r\n     data-afrikad\r\n     data-slot-id=\"1741\" \r\n     data-dynamic-countries=\"tg\"\r\n     style=\"margin: auto; width: 300px; height: 275px;\"><\/div>\r\n\r\n<!-- Code \u00e0 placer de pr\u00e9ference une seule fois en bas de page -->\r\n<script>\r\n    (function (d) {\r\n        if (window.afrikadInit == null) {\r\n            window.afrikadInit = function (sdk) {\r\n                sdk.autoload();\r\n            };\r\n        }\r\n\r\n        var js, ajs = d.getElementsByTagName('script')[0];\r\n        if (d.getElementById('afrikad-sdk')) {\r\n            return;\r\n        }\r\n        js = d.createElement('script');\r\n        js.id = \"afrikad-sdk\";\r\n        js.src = \"https:\/\/www.afrikad.com\/build\/latest\/js\/sdk.js\";\r\n        ajs.parentNode.insertBefore(js, ajs);\r\n    }(document));\r\n<\/script>\n<\/div>\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Bonjour chers lecteurs de notre Magazine Monpsychomag. Nous vous esp\u00e9rons en pleine forme. Avez-vous d\u00e9j\u00e0 eu peur de parler en public ou connaissez quelqu&rsquo;un qui a excessivement peur de s&rsquo;exprimer en public ? Eh bien, vous souffrez ou cette personne souffre peut-\u00eatre de ce que les psychologues appellent <em>l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9 sociale<\/em>. Qu&rsquo;est-ce que c&rsquo;est ? Quels sont les facteurs de risque et que faire pour aider quelqu&rsquo;un qui en souffre ? R\u00e9ponses, dans cet article.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Qu&rsquo;est-ce que l&rsquo;Anxi\u00e9t\u00e9 Sociale ?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">L&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9 sociale ou encore la phobie sociale est un trouble psychologique qui appartient \u00e0 la famille des troubles anxieux. C&rsquo;est une peur excessive de s&rsquo;exprimer en public ou de se retrouver devant un public. <\/p>\n\n\n\n<p>Ses caract\u00e9ristiques essentielles : <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Peur intense d\u2019une ou plusieurs situations sociales durant lesquelles le sujet est expos\u00e9 \u00e0 l\u2019\u00e9ventuelle observation attentive d&rsquo;autres personnes. Par exemple, le sujet a peur d&rsquo;avoir une conversation, de rencontrer de nouvelles personnes, d&rsquo;\u00eatre observ\u00e9 (en train de manger ou boire), de faire un expos\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">\u00c9vitement de ses situations donc\u2026<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Une autre caract\u00e9ristique essentielle, c&rsquo;est la dur\u00e9e de cette peur. Quand \u00e7a s&rsquo;\u00e9tale sur plus 6 mois, on sait qu&rsquo;on est en pr\u00e9sence d&rsquo;une anxi\u00e9t\u00e9 sociale.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Quels sont les facteurs de risque ?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Ces facteurs de risque sont de trois ordres<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\"><em>Temp\u00e9ramentaux<\/em> : La peur d&rsquo;\u00eatre jug\u00e9 n\u00e9gativement et l&rsquo;inhibition sociale sont des traits psychologiques qui pr\u00e9disposant les individus \u00e0 l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 sociale<\/p><div class=\"db567aefa9b9073415b194386f2f1045\" data-index=\"3\" style=\"float: none; margin:0px 0 0px 0; text-align:center;\">\n<!-- Code \u00e0 placer \u00e0 l'endroit ou vous voulez afficher les publicit\u00e9s -->\r\n<div id=\"afrikad-slot-1741-p-1\"\r\n     data-afrikad\r\n     data-slot-id=\"1741\" \r\n     data-dynamic-countries=\"tg\"\r\n     style=\"margin: auto; width: 300px; height: 275px;\"><\/div>\r\n\r\n<!-- Code \u00e0 placer de pr\u00e9ference une seule fois en bas de page -->\r\n<script>\r\n    (function (d) {\r\n        if (window.afrikadInit == null) {\r\n            window.afrikadInit = function (sdk) {\r\n                sdk.autoload();\r\n            };\r\n        }\r\n\r\n        var js, ajs = d.getElementsByTagName('script')[0];\r\n        if (d.getElementById('afrikad-sdk')) {\r\n            return;\r\n        }\r\n        js = d.createElement('script');\r\n        js.id = \"afrikad-sdk\";\r\n        js.src = \"https:\/\/www.afrikad.com\/build\/latest\/js\/sdk.js\";\r\n        ajs.parentNode.insertBefore(js, ajs);\r\n    }(document));\r\n<\/script>\n<\/div>\n\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\"><em>Environnementaux<\/em>: Le d\u00e9veloppement de l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 sociale ne peut pas \u00eatre attribu\u00e9 \u00e0 des taux \u00e9lev\u00e9s de maltraitance dans l\u2019enfance ou d\u2019autres difficult\u00e9s psychosociales pr\u00e9coces (Tiet et&nbsp; al.&nbsp; 2001). Cependant, la maltraitance ou des difficult\u00e9s psychosociales durant l\u2019enfance sont des facteurs de risque d\u2019anxi\u00e9t\u00e9 sociale.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\"><em>G\u00e9n\u00e9tiques et physiologiques<\/em>: Des traits pr\u00e9disposant les individus \u00e0 une anxi\u00e9t\u00e9 sociale, tels que l\u2019inhibition comportementale, sont fortement influenc\u00e9s g\u00e9n\u00e9tiquement (Fox et&nbsp; al.&nbsp; 2005).<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Que faire ?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\"><em>G\u00e9n\u00e9ralement, pour des cas d&rsquo;Anxi\u00e9t\u00e9 sociale, la th\u00e9rapie cognitivo-comportement est souvent la mieux indiquer pour traiter.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\"><em>Cependant, en dehors de \u00e7a, on peut aider la personne en l&rsquo;exposant r\u00e9guli\u00e8rement et de fa\u00e7on progressive aux situations sociales qui sont source de son anxi\u00e9t\u00e9. <\/em>Par exemple, on peut amener une personne qui souffre de phobie sociale \u00e0 faire r\u00e9guli\u00e8rement des expos\u00e9s en classe [quand c&rsquo;est un(e) \u00e9l\u00e8ve\/\u00e9tudiant(e)] et cela va l&rsquo;aider. <em>Se dire des mots positifs avant de se confronter aux situations anxiog\u00e8nes va permettre de rehausser l&rsquo;estime de soi et cela va aussi aider.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Voil\u00e0, nous sommes \u00e0 la fin, de cet article dans lequel nous avons abord\u00e9 l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9 sociale. Vous aimeriez en savoir plus sur le sujet ? N&rsquo;h\u00e9sitez pas \u00e0 nous poser toutes vos questions via notre section <strong><a href=\"http:\/\/Questions\">Questions<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>A bient\u00f4t !<\/p>\n\n\n\n<p>Source: <em>DSM V<\/em><\/p>\n\n<div style=\"font-size: 0px; height: 0px; line-height: 0px; margin: 0; padding: 0; clear: both;\"><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Bonjour chers lecteurs de notre Magazine Monpsychomag. 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