{"id":400,"date":"2020-08-29T09:42:13","date_gmt":"2020-08-29T09:42:13","guid":{"rendered":"http:\/\/monpsychomag.com\/?p=400"},"modified":"2020-12-01T14:30:54","modified_gmt":"2020-12-01T14:30:54","slug":"comment-nettoyer-sa-pensee","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/2020\/08\/29\/comment-nettoyer-sa-pensee\/","title":{"rendered":"Comment nettoyer sa pens\u00e9e ?"},"content":{"rendered":"<div class=\"db567aefa9b9073415b194386f2f1045\" data-index=\"3\" style=\"float: none; margin:0px 0 0px 0; text-align:center;\">\n<!-- Code \u00e0 placer \u00e0 l'endroit ou vous voulez afficher les publicit\u00e9s -->\r\n<div id=\"afrikad-slot-1741-p-1\"\r\n     data-afrikad\r\n     data-slot-id=\"1741\" \r\n     data-dynamic-countries=\"tg\"\r\n     style=\"margin: auto; width: 300px; height: 275px;\"><\/div>\r\n\r\n<!-- Code \u00e0 placer de pr\u00e9ference une seule fois en bas de page -->\r\n<script>\r\n    (function (d) {\r\n        if (window.afrikadInit == null) {\r\n            window.afrikadInit = function (sdk) {\r\n                sdk.autoload();\r\n            };\r\n        }\r\n\r\n        var js, ajs = d.getElementsByTagName('script')[0];\r\n        if (d.getElementById('afrikad-sdk')) {\r\n            return;\r\n        }\r\n        js = d.createElement('script');\r\n        js.id = \"afrikad-sdk\";\r\n        js.src = \"https:\/\/www.afrikad.com\/build\/latest\/js\/sdk.js\";\r\n        ajs.parentNode.insertBefore(js, ajs);\r\n    }(document));\r\n<\/script>\n<\/div>\n\n<p>Nous vivons chaque fois des \u00e9motions n\u00e9gatives, col\u00e8re, frustration, amertumes, tristesses, d\u00e9go\u00fbt etc. Elles sont \u00e0 l\u2019origine de nos \u00e9tats de mal-\u00eatre. Le nettoyage de votre pens\u00e9e est fondamentale pour retrouver un \u00e9tat de calme et de bien-\u00eatre.<\/p>\n\n\n\n<p>Ainsi, pour ce faire, la <a href=\"https:\/\/www.passeportsante.net\/fr\/Therapies\/Guide\/Fiche.aspx?doc=meditation_th\">m\u00e9ditation<\/a> se r\u00e9v\u00e8le comme une des techniques tr\u00e8s efficace. Elle est une fa\u00e7on d\u2019examiner m\u00fbrement de mani\u00e8re approfondie sur quelque chose et une pratique simple qui ne n\u00e9cessite qu\u2019une dizaine de minutes chaque jour pour un d\u00e9but. Elle permet de retrouver un \u00e9tat calme et de paix int\u00e9rieure, ses capacit\u00e9s de concentration et une transformation personnelle de chaque sujet.<\/p>\n\n\n\n<p>Dans certaines religions comme le <a href=\"https:\/\/fr.wikipedia.org\/wiki\/Bouddhisme#:~:text=Le%20bouddhisme%20est%2C%20selon%20le,la%20diffusion%20de%20son%20enseignement.\">bouddhisme<\/a>, la m\u00e9ditation occupe une place importante car elle est un moyen simple et importante dans la vie d\u2019une personne pour pouvoir nettoyer la pens\u00e9e de ce qu\u2019on peut appeler les \u00ab&nbsp;<strong><a href=\"http:\/\/www.micropsychanalyse.net\/articles\/intro_genese.php?lang=1\">intrants psychiques<\/a><\/strong>&nbsp;\u00bb afin d\u2019acc\u00e9der \u00e0 une vie paisible.<\/p><div class=\"db567aefa9b9073415b194386f2f1045\" data-index=\"3\" style=\"float: none; margin:0px 0 0px 0; text-align:center;\">\n<!-- Code \u00e0 placer \u00e0 l'endroit ou vous voulez afficher les publicit\u00e9s -->\r\n<div id=\"afrikad-slot-1741-p-1\"\r\n     data-afrikad\r\n     data-slot-id=\"1741\" \r\n     data-dynamic-countries=\"tg\"\r\n     style=\"margin: auto; width: 300px; height: 275px;\"><\/div>\r\n\r\n<!-- Code \u00e0 placer de pr\u00e9ference une seule fois en bas de page -->\r\n<script>\r\n    (function (d) {\r\n        if (window.afrikadInit == null) {\r\n            window.afrikadInit = function (sdk) {\r\n                sdk.autoload();\r\n            };\r\n        }\r\n\r\n        var js, ajs = d.getElementsByTagName('script')[0];\r\n        if (d.getElementById('afrikad-sdk')) {\r\n            return;\r\n        }\r\n        js = d.createElement('script');\r\n        js.id = \"afrikad-sdk\";\r\n        js.src = \"https:\/\/www.afrikad.com\/build\/latest\/js\/sdk.js\";\r\n        ajs.parentNode.insertBefore(js, ajs);\r\n    }(document));\r\n<\/script>\n<\/div>\n\n\n\n\n<p>Ainsi comment arriver \u00e0 mener a bien cet exercice pour pouvoir tirer le plus de b\u00e9n\u00e9fice? Il existe plusieurs techniques pour bien r\u00e9ussir sa m\u00e9ditation mais nous allons juste voir une technique simple de base de la m\u00e9ditation.<\/p>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\"><strong>Scannez chaque partie de votre corps<\/strong><\/h1>\n\n\n\n<p>C\u2019est une technique de base qui vous permet d\u2019ancrer votre esprit dans le pr\u00e9sent et de focaliser votre attention sur vos sensations physiques. Ainsi vous fermez les yeux et visualisez chaque partie de votre corps l\u2019une apr\u00e8s l\u2019autre de haut en bas tel un scanner.Toutes les parties du corps sont importantes \u00e0 partir du front, la gorge, la poitrine en passant par le plexus solaire, le nombril, les jambes et les pieds.<\/p>\n\n\n\n<p>Vous vous arr\u00eatez sur chaque zone et prenez le temps de la ressentir pleinement. Une fois que vous avez pass\u00e9 en revue l\u2019ensemble du corps, une humeur globale devrait \u00e9merger naturellement.<\/p>\n\n\n\n<p>Dans cet article, vous avez appris comment nettoyer sa penser avec un scan de votre corps.<br>L\u2019important est la r\u00e9gularit\u00e9 de la pratique de cette technique pour avoir des r\u00e9sultats. Dans des situations compliqu\u00e9es, <a href=\"http:\/\/wa.me\/+22899924341\">demandez l&rsquo;avis d&rsquo;un psychologue<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>Christelle KOULEKPOTO<\/em><\/strong><\/p>\n\n<div style=\"font-size: 0px; height: 0px; line-height: 0px; margin: 0; padding: 0; clear: both;\"><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nous vivons chaque fois des \u00e9motions n\u00e9gatives, col\u00e8re, frustration, amertumes, tristesses, d\u00e9go\u00fbt etc. Elles sont \u00e0 l\u2019origine de nos \u00e9tats de mal-\u00eatre. 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