{"id":3259,"date":"2021-07-07T22:19:21","date_gmt":"2021-07-07T22:19:21","guid":{"rendered":"http:\/\/monpsychomag.com\/?p=3259"},"modified":"2021-07-08T19:42:14","modified_gmt":"2021-07-08T19:42:14","slug":"comment-evaluer-son-niveau-de-stress-au-travail","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/2021\/07\/07\/comment-evaluer-son-niveau-de-stress-au-travail\/","title":{"rendered":"Comment \u00e9valuer son niveau de stress au travail ?"},"content":{"rendered":"<div class=\"db567aefa9b9073415b194386f2f1045\" data-index=\"3\" style=\"float: none; margin:0px 0 0px 0; text-align:center;\">\n<!-- Code \u00e0 placer \u00e0 l'endroit ou vous voulez afficher les publicit\u00e9s -->\r\n<div id=\"afrikad-slot-1741-p-1\"\r\n     data-afrikad\r\n     data-slot-id=\"1741\" \r\n     data-dynamic-countries=\"tg\"\r\n     style=\"margin: auto; width: 300px; height: 275px;\"><\/div>\r\n\r\n<!-- Code \u00e0 placer de pr\u00e9ference une seule fois en bas de page -->\r\n<script>\r\n    (function (d) {\r\n        if (window.afrikadInit == null) {\r\n            window.afrikadInit = function (sdk) {\r\n                sdk.autoload();\r\n            };\r\n        }\r\n\r\n        var js, ajs = d.getElementsByTagName('script')[0];\r\n        if (d.getElementById('afrikad-sdk')) {\r\n            return;\r\n        }\r\n        js = d.createElement('script');\r\n        js.id = \"afrikad-sdk\";\r\n        js.src = \"https:\/\/www.afrikad.com\/build\/latest\/js\/sdk.js\";\r\n        ajs.parentNode.insertBefore(js, ajs);\r\n    }(document));\r\n<\/script>\n<\/div>\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Le <a href=\"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/2021\/07\/03\/pourquoi-les-travailleurs-sont-stresses\/\" data-type=\"post\" data-id=\"3121\"><strong>Stress<\/strong><\/a>, qu&rsquo;il soit positif ou n\u00e9gatif peut vous affecter. Bonjour la communaut\u00e9 <a href=\"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/je-veux-mabonner-a-monpsychoag\/\" data-type=\"page\" data-id=\"2488\"><strong>Monpsychomag<\/strong><\/a>. Je vous esp\u00e8re en pleine forme. Alors, comme promis dans l&rsquo;<a href=\"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/2021\/07\/03\/pourquoi-les-travailleurs-sont-stresses\/\"><strong>article pr\u00e9c\u00e9dent<\/strong><\/a>, je partage avec vous aujourd&rsquo;hui une \u00e9chelle de mesure du niveau de stress. Bienvenue dans ce nouvel article dans lequel je vous invite \u00e0 \u00e9valuer votre niveau de Stress per\u00e7u au travail. Pour cela nous allons utiliser l&rsquo;\u00e9chelle \u00ab\u00a0Perceived Stress Scale\u00a0\u00bb (PSS) de Cohen Kamark et Mermelstein, l&rsquo;une des plus utilis\u00e9es dans le milieu professionnel.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Objectifs<\/strong> de l&rsquo;\u00e9chelle<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>\u00c9valuer rapidement son niveau de stress.<\/li><li>Prendre conscience de son stress.<\/li><li>Disposer de rep\u00e8res clairs.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Contexte<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Le stress a des r\u00e9percussions nombreuses sur la qualit\u00e9 du sommeil, l&rsquo;humeur, la capacit\u00e9 \u00e0 prendre des d\u00e9cisions. L&rsquo;objectif premier de ce test est de vous faire prendre conscience de votre niveau de stress actuel. Se situer permet de r\u00e9agir \u00e0 temps. Alors, stress\u00e9 ou pas ? Faites le test !<\/p><div class=\"db567aefa9b9073415b194386f2f1045\" data-index=\"3\" style=\"float: none; margin:0px 0 0px 0; text-align:center;\">\n<!-- Code \u00e0 placer \u00e0 l'endroit ou vous voulez afficher les publicit\u00e9s -->\r\n<div id=\"afrikad-slot-1741-p-1\"\r\n     data-afrikad\r\n     data-slot-id=\"1741\" \r\n     data-dynamic-countries=\"tg\"\r\n     style=\"margin: auto; width: 300px; height: 275px;\"><\/div>\r\n\r\n<!-- Code \u00e0 placer de pr\u00e9ference une seule fois en bas de page -->\r\n<script>\r\n    (function (d) {\r\n        if (window.afrikadInit == null) {\r\n            window.afrikadInit = function (sdk) {\r\n                sdk.autoload();\r\n            };\r\n        }\r\n\r\n        var js, ajs = d.getElementsByTagName('script')[0];\r\n        if (d.getElementById('afrikad-sdk')) {\r\n            return;\r\n        }\r\n        js = d.createElement('script');\r\n        js.id = \"afrikad-sdk\";\r\n        js.src = \"https:\/\/www.afrikad.com\/build\/latest\/js\/sdk.js\";\r\n        ajs.parentNode.insertBefore(js, ajs);\r\n    }(document));\r\n<\/script>\n<\/div>\n\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00c9tapes<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">R\u00e9pondez aux 10 questions suivantes. Pour chacune d&rsquo;entre elles, vous devez indiquer comment vous vous \u00eates senti le mois dernier selon l&rsquo;\u00e9chelle ci-dessous : 1- jamais 2- presque jamais 3- parfois 4- assez souvent 5- tr\u00e8s souvent<br><br>Au cours du dernier mois,<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li>Avez-vous \u00e9t\u00e9 d\u00e9rang\u00e9 par un \u00e9v\u00e9nement inattendu ?<\/li><li>Vous a-t-il sembl\u00e9 difficile de contr\u00f4ler les choses importantes de votre vie ?<\/li><li>Vous \u00eates-vous senti nerveux et stress\u00e9(e) ?<\/li><li>Vous \u00eates-vous senti confiant dans vos capacit\u00e9s \u00e0 prendre en main vos probl\u00e8mes personnels ?<\/li><li>Avez-vous senti que les choses allaient comme vous le vouliez ?<\/li><li>Avez-vous pens\u00e9 que vous ne pouviez pas assumer toutes les choses que vous deviez faire ?<\/li><li>Avez-vous \u00e9t\u00e9 capable de ma\u00eetriser votre \u00e9nervement ?<\/li><li>Avez-vous senti que vous dominiez la situation ?<\/li><li>Vous \u00eates-vous senti irrit\u00e9 parce que les \u00e9v\u00e9nements \u00e9chappaient \u00e0 votre contr\u00f4le ?<\/li><li>Avez-vous trouv\u00e9 que les difficult\u00e9s s&rsquo;accumulaient \u00e0 un tel point que vous ne pouviez les surmonter ?<\/li><\/ol>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\"><br>Calculez votre score en additionnant les chiffres correspondants \u00e0 chaque item. <a href=\"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/interpretez-votre-score\/\"><strong>Trouvez l&rsquo;interpr\u00e9tation ici<\/strong><\/a>.<\/p>\n\n<div style=\"font-size: 0px; height: 0px; line-height: 0px; margin: 0; padding: 0; clear: both;\"><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Le Stress, qu&rsquo;il soit positif ou n\u00e9gatif peut vous affecter.<\/p>\n","protected":false},"author":131,"featured_media":3315,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[25,537],"tags":[107,18,804],"class_list":["post-3259","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-souffrance-au-travail","category-test-psychologique","tag-monpsychomag","tag-stress","tag-trouvez-linterpretation-ici"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/monpsychomag.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Stress-e1625769974145.jpg?fit=800%2C418&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_likes_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3259","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/131"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3259"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3259\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3325,"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3259\/revisions\/3325"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3315"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3259"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3259"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3259"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}