{"id":3253,"date":"2021-07-07T23:30:24","date_gmt":"2021-07-07T23:30:24","guid":{"rendered":"http:\/\/monpsychomag.com\/?p=3253"},"modified":"2021-07-08T21:53:32","modified_gmt":"2021-07-08T21:53:32","slug":"le-lacher-prise-se-liberer-des-blessures-du-passe-et-avancer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/2021\/07\/07\/le-lacher-prise-se-liberer-des-blessures-du-passe-et-avancer\/","title":{"rendered":"Le l\u00e2cher-prise, se lib\u00e9rer des blessures du pass\u00e9 et avancer"},"content":{"rendered":"<div class=\"db567aefa9b9073415b194386f2f1045\" data-index=\"3\" style=\"float: none; margin:0px 0 0px 0; text-align:center;\">\n<!-- Code \u00e0 placer \u00e0 l'endroit ou vous voulez afficher les publicit\u00e9s -->\r\n<div id=\"afrikad-slot-1741-p-1\"\r\n     data-afrikad\r\n     data-slot-id=\"1741\" \r\n     data-dynamic-countries=\"tg\"\r\n     style=\"margin: auto; width: 300px; height: 275px;\"><\/div>\r\n\r\n<!-- Code \u00e0 placer de pr\u00e9ference une seule fois en bas de page -->\r\n<script>\r\n    (function (d) {\r\n        if (window.afrikadInit == null) {\r\n            window.afrikadInit = function (sdk) {\r\n                sdk.autoload();\r\n            };\r\n        }\r\n\r\n        var js, ajs = d.getElementsByTagName('script')[0];\r\n        if (d.getElementById('afrikad-sdk')) {\r\n            return;\r\n        }\r\n        js = d.createElement('script');\r\n        js.id = \"afrikad-sdk\";\r\n        js.src = \"https:\/\/www.afrikad.com\/build\/latest\/js\/sdk.js\";\r\n        ajs.parentNode.insertBefore(js, ajs);\r\n    }(document));\r\n<\/script>\n<\/div>\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">As-tu des difficult\u00e9s \u00e0 te lancer dans de nouvelles aventures ? Penses-tu que ta zone de confort te va mieux et que tu n&rsquo;a pas le choix ? Te sens tu rigide dans ton fonctionnement ? Si ta r\u00e9ponse tend vers oui ! Ou connais-tu quelqu&rsquo;un dans cette situation ? alors ceci est pour toi. Chers lecteurs et lectrices du <strong><a data-type=\"page\" data-id=\"2488\" href=\"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/je-veux-mabonner-a-monpsychoag\/\">magazine africain de psychologie<\/a><\/strong>, soyez les bienvenues. je vous parle aujourd&rsquo;hui du <em><strong><a href=\"https:\/\/www.penser-et-agir.fr\/comment-lacher-prise-ma-methode-en-5-etapes\/\">l\u00e2cher-prise<\/a><\/strong><\/em>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Voil\u00e0 un terme utilis\u00e9 \u00e0 tout propos ! \u00abIl n&rsquo;y a qu&rsquo;\u00e0 l\u00e2cher prise !\u00bb Vite dit, beaucoup plus difficile \u00e0 r\u00e9aliser. Pourtant, toute \u00e9volution ne se fait qu&rsquo;au prix d&rsquo;un l\u00e2cher-prise, qu&rsquo;on en soit conscient ou non. Le petit enfant ne peut faire ses premiers pas qu&rsquo;au moment o\u00f9 il prend le risque de l\u00e2cher la main qui le soutenait pour s&rsquo;\u00e9lancer vers son nouvel \u00e9quilibre, l&rsquo;enfant de 3 ou 4 ans ne peut apprendre a vivre en soci\u00e9t\u00e9 que lorsqu&rsquo; il quitte ses parents pour entamer son premier jour d&rsquo;\u00e9cole, l&rsquo;adolescent doit quitter le nid familial pour d\u00e9couvrir le vaste monde.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>L\u00e2cher prise de ses fausses croyances<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Moins spectaculaire, ce type de l\u00e2cher-prise est celui qui, parfois, permet d&rsquo;identifier ce qui est essentiel, de se d\u00e9faire d&rsquo;illusions mortif\u00e8res et de certitudes limitantes. L\u00e2cher prise de ses fausses croyances, c&rsquo;est tout d&rsquo;abord <strong>prendre conscience que l&rsquo;on est \u00abprogramm\u00e9 \u00bb par sa famille, sa culture, sa classe sociale, ses fr\u00e9quentations.<\/strong> C&rsquo;est ensuite identifier ses programmations, en voici quelques exemples :<br>&#8211; Tu dois \u00eatre gentil et faire plaisir.<br>&#8211; Tu ne dois pas demander d&rsquo;aide, il faut que tu te d\u00e9brouilles seul, afin de ne pas \u00eatre un fardeau.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>L\u00e2cher-prise des \u00e9motions douloureuses<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Combien de vielles haines, de rancunes, de ressentiments transportons-nous ? Lorsqu&rsquo;on peut les identifier autour de soi, on mesure l&rsquo;importance du fardeau inutile que tout cela repr\u00e9sente et ses effets n\u00e9gatifs sur le corps et sur l&rsquo;esprit. <strong>L\u00e2cher prise<\/strong>, cela suppose de <strong>prendre conscience de l&rsquo;importance de modifier cet \u00e9tat de choses le plus rapidement possible, plut\u00f4t que de garder des liens n\u00e9gatifs avec des situations pass\u00e9es \u00e0 propos desquelles on ne peut pas agir<\/strong>. Il existe une histoire racont\u00e9e en Afrique qui illustre bien cette situation : Des chasseurs allaient \u00e0 la chasse.. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Un jour, ils arriv\u00e8rent \u00e0 une rivi\u00e8re profonde. Une jeune femme \u00e9tait l\u00e0, elle sanglotait car elle avait peur d&rsquo;\u00eatre emport\u00e9e par les flots et ne pouvait pas continuer son chemin. Elle supplia les chasseurs de l&rsquo;aider. Le plus jeune des  chasseurs d\u00e9tourna le regard car il avait, comme son confr\u00e8re, fait le v\u0153ux de ne pas toucher une femme.<\/p><div class=\"db567aefa9b9073415b194386f2f1045\" data-index=\"3\" style=\"float: none; margin:0px 0 0px 0; text-align:center;\">\n<!-- Code \u00e0 placer \u00e0 l'endroit ou vous voulez afficher les publicit\u00e9s -->\r\n<div id=\"afrikad-slot-1741-p-1\"\r\n     data-afrikad\r\n     data-slot-id=\"1741\" \r\n     data-dynamic-countries=\"tg\"\r\n     style=\"margin: auto; width: 300px; height: 275px;\"><\/div>\r\n\r\n<!-- Code \u00e0 placer de pr\u00e9ference une seule fois en bas de page -->\r\n<script>\r\n    (function (d) {\r\n        if (window.afrikadInit == null) {\r\n            window.afrikadInit = function (sdk) {\r\n                sdk.autoload();\r\n            };\r\n        }\r\n\r\n        var js, ajs = d.getElementsByTagName('script')[0];\r\n        if (d.getElementById('afrikad-sdk')) {\r\n            return;\r\n        }\r\n        js = d.createElement('script');\r\n        js.id = \"afrikad-sdk\";\r\n        js.src = \"https:\/\/www.afrikad.com\/build\/latest\/js\/sdk.js\";\r\n        ajs.parentNode.insertBefore(js, ajs);\r\n    }(document));\r\n<\/script>\n<\/div>\n\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">L&rsquo;autre chasseur, le plus \u00e2g\u00e9, prit la femme sur son dos et sans un mot, lui fit traverser la rivi\u00e8re et continua son chemin. Le plus jeune chasseur fulminait et lorsque le soir fut venu, il accusa violemment son confr\u00e8re d&rsquo;avoir enfreint ses v\u0153ux. Celui-ci se tourna vers le jeune chasseur et lui dit: \u00abJ&rsquo;ai port\u00e9 cette femme d&rsquo;une rive \u00e0 l&rsquo;autre de la rivi\u00e8re, en effet. Mais toi, mon fr\u00e8re, tu l&rsquo;as port\u00e9e toute la journ\u00e9e dans ton esprit! \u00bb<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">L\u00e2cher prise des attentes, des d\u00e9sirs, des id\u00e9es erron\u00e9es, des pr\u00e9jug\u00e9s, cela peut \u00eatre ardu. Pourtant, c&rsquo;est la seule voie pour acc\u00e9der \u00e0 la <a href=\"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/2021\/06\/17\/techniques-de-paix-interieure\/\" data-type=\"post\" data-id=\"2893\"><strong>paix int\u00e9rieure<\/strong><\/a>. Il existe des moyens d&rsquo;y parvenir. <strong>La visualisation<\/strong> en est un : lorsqu&rsquo;on a \u00e9t\u00e9 bless\u00e9, offens\u00e9 par une personne et qu&rsquo;on lui en veut, qu&rsquo;on est rong\u00e9 par la haine ou la rancune, on peut s&rsquo;installer confortablement et imaginer qu&rsquo;on est un bel arbre aux racines profondes. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">De nombreux clous sont plant\u00e9s dans le tronc de cet arbre, ils repr\u00e9sentent les offenses, les blessures subies. On imagine ensuite un vieux jardinier, bienveillant et amoureux des arbres, il s&rsquo;approche de cet arbre qui vous repr\u00e9sente et tr\u00e8s doucement, il enl\u00e8ve un clou apr\u00e8s l&rsquo;autre et \u00e0 chaque fois, il colmate le trou laiss\u00e9 par le clou avec une sorte de p\u00e2te cicatrisante. Il continue jusqu&rsquo;\u00e0 enlever tous les clous. Voil\u00e0, il n&rsquo;y a plus de blessures, le tronc de l&rsquo;arbre a retrouv\u00e9 l&rsquo;harmonie. Le vieux jardinier s&rsquo;en va en emportant les clous, les rancunes, le ressentiment. <strong>Il n&rsquo;y a plus qu&rsquo;un grand sentiment de paix<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Le l\u00e2cher prise est la capacit\u00e9 \u00e0 se d\u00e9tacher du d\u00e9sir de ma\u00eetrise. C&rsquo;est une sorte de se laisser aller, s\u2019accorder une chance, se tol\u00e9rer les erreurs commises et accepter faire fasse \u00e0 de nouvelles opportunit\u00e9s ou d\u00e9fis avec une culture de souplesse tout en \u00e9tant arm\u00e9 des apprentissages pass\u00e9s. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Le <strong>l\u00e2cher-prise<\/strong> te permet de modifier ta vision des choses, ta perception. Il te permet de te sortir de ta rigidit\u00e9. Alors si tu l&rsquo;as compris il serait bien et encore bien pour toi de ne pas faire de fixation sur des \u00e9v\u00e9nements et surtout n\u00e9gatifs. Accorde-toi une chance \u00e0 chaque fois. Ce n&rsquo;est ainsi que tu sortira ta t\u00eate de l&rsquo;eau.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p><em>Vous avez des questions sur le l\u00e2cher-prise, et vous souhaitez en savoir plus ? <a href=\"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/contact\/\" data-type=\"page\" data-id=\"591\"><strong>Demandez gratuitement une consultation aupr\u00e8s d\u2019un sp\u00e9cialiste de notre magazine africain de psychologie<\/strong><\/a> ou posez votre question sur notre section \u00ab <a href=\"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/monpsycho-jai-une-question\/\" data-type=\"page\" data-id=\"2451\"><span class=\"has-inline-color has-black-color\">Questions<\/span><\/a> \u00bb . Et n\u2019oubliez pas de commenter l\u2019article pour expliquer votre point de vue sur le l\u00e2cher-prise, que vous viviez cette situation de pr\u00e8s ou de loin.<\/em><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<p><strong><em>A bientot, c&rsquo;\u00e9tait votre Magnim ASSIOU<\/em><\/strong><\/p>\n\n<div style=\"font-size: 0px; height: 0px; line-height: 0px; margin: 0; padding: 0; clear: both;\"><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>As-tu des difficult\u00e9s \u00e0 te lancer dans de nouvelles aventures<\/p>\n","protected":false},"author":127,"featured_media":3279,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[413],"tags":[799,650,723,682],"class_list":["post-3253","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-astuces-pratiques","tag-lacher-prise","tag-magazine-africain-de-psychologie","tag-paix-interieure","tag-questions"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/monpsychomag.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Lacherprise-e1625728400224.jpg?fit=800%2C533&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_likes_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3253","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/127"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3253"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3253\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3326,"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3253\/revisions\/3326"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3279"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3253"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3253"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3253"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}