{"id":3026,"date":"2021-06-28T12:37:46","date_gmt":"2021-06-28T12:37:46","guid":{"rendered":"http:\/\/monpsychomag.com\/?p=3026"},"modified":"2021-07-06T09:10:36","modified_gmt":"2021-07-06T09:10:36","slug":"je-veux-etre-autonome-comment-faire","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/2021\/06\/28\/je-veux-etre-autonome-comment-faire\/","title":{"rendered":"Je veux \u00eatre autonome, comment faire ?"},"content":{"rendered":"<div class=\"db567aefa9b9073415b194386f2f1045\" data-index=\"3\" style=\"float: none; margin:0px 0 0px 0; text-align:center;\">\n<!-- Code \u00e0 placer \u00e0 l'endroit ou vous voulez afficher les publicit\u00e9s -->\r\n<div id=\"afrikad-slot-1741-p-1\"\r\n     data-afrikad\r\n     data-slot-id=\"1741\" \r\n     data-dynamic-countries=\"tg\"\r\n     style=\"margin: auto; width: 300px; height: 275px;\"><\/div>\r\n\r\n<!-- Code \u00e0 placer de pr\u00e9ference une seule fois en bas de page -->\r\n<script>\r\n    (function (d) {\r\n        if (window.afrikadInit == null) {\r\n            window.afrikadInit = function (sdk) {\r\n                sdk.autoload();\r\n            };\r\n        }\r\n\r\n        var js, ajs = d.getElementsByTagName('script')[0];\r\n        if (d.getElementById('afrikad-sdk')) {\r\n            return;\r\n        }\r\n        js = d.createElement('script');\r\n        js.id = \"afrikad-sdk\";\r\n        js.src = \"https:\/\/www.afrikad.com\/build\/latest\/js\/sdk.js\";\r\n        ajs.parentNode.insertBefore(js, ajs);\r\n    }(document));\r\n<\/script>\n<\/div>\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Comme mon dernier article le mentionne,<a href=\"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/2021\/06\/25\/voici-le-pourquoi-il-faut-etre-autonome\/\" data-type=\"post\" data-id=\"2993\"> <strong><span class=\"has-inline-color has-luminous-vivid-orange-color\">lorsque nous laissons le pouvoir de d\u00e9cision \u00e0 autrui dans notre vie, nous nous sentons all\u00e9g\u00e9<\/span><\/strong><\/a>. Mais cela ne nous permet pas de m\u00fbrir et de devenir des personnes responsables, ce qui affecte n\u00e9gativement notre vie sociale et personnelle sur plusieurs plans. Tout comme les r\u00e9dacteurs de <strong><a href=\"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/je-veux-mabonner-a-monpsychoag\/\" data-type=\"page\" data-id=\"2488\"><span class=\"has-inline-color has-luminous-vivid-orange-color\">Monpsychomag<\/span><\/a><\/strong> , vous avez pris la r\u00e9solution de gagner votre autonomie au prix de rudes efforts. Vous avez le sentiment d&rsquo;avoir pris la d\u00e9cision qui am\u00e8nera un changement radical dans votre vie mais vous ne savez pas comment vous y prendre.  Voici quelques astuces propos\u00e9es par votre Magazine de Psychologie Africain pour s&rsquo;autonomiser des parents:<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span style=\"text-decoration: underline\">Se connaitre soi m\u00eame<\/span><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Pour pr\u00e9tendre \u00eatre autonome, vous devez conna\u00eetre vos forces, vos faiblesses, vos comp\u00e9tences. \u00catre en mesure de g\u00e9rer vos \u00e9motions et de faire la part des choses. Vous conna\u00eetre le mieux que possible vous permettra de mieux d\u00e9finir vos objectifs et les moyens \u00e0 mettre en \u0153uvre pour les atteindre.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span style=\"text-decoration: underline\"><strong>Faire preuve de patience et de compr\u00e9hension<\/strong><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Vous ne deviendrez pas autonome du jour au lendemain. S\u2019autonomiser est un processus qui n\u00e9cessite la mise en place de nouvelles habitudes dans le temps. Pendant longtemps vous d\u00e9pendiez d\u2019une personne qui avait les r\u00eanes de votre vie, les lui retirer ne sera pas aussi facile et rapide que vous le voudriez. S&rsquo;autonomiser c&rsquo;est mettre \u00e0 l&rsquo;\u00e9preuve sa patience, son indulgence et sa capacit\u00e9 de compr\u00e9hension. C&rsquo;est seulement si vous y parvenez que vos parents vous reconna\u00eetront pr\u00eat \u00e0 entrer dans la cour des adultes.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong><span style=\"text-decoration: underline\">Prendre de la distance avec son \u00e9ducation<\/span><\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Il ne s\u2019agit \u00e9videmment pas de rejeter en bloc toutes les valeurs que nos parents nous ont transmises, mais simplement de faire un bilan objectif des \u00e9l\u00e9ments positifs et des aspects plus contestables qui n\u2019ont aucune raison de peser sur notre propre quotidien.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span style=\"text-decoration: underline\"><strong>Remettre en cause les d\u00e9cisions prises par nos parents et nos opinions personnelles<\/strong> <\/span><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Ils n&rsquo;ont certes pas le monopole de la connaissance mais ils ont  de l&rsquo;exp\u00e9rience, c&rsquo;est vous dire qu&rsquo;ils sont les plus aptes \u00e0 prendre en compte les divers param\u00e8tres d&rsquo;une situation que vous. Si vous ne partagez pas leurs d\u00e9cisions, assurez-vous de savoir si ce n&rsquo;est peut-\u00eatre pas la meilleure d\u00e9cision en vous mettant \u00e0 leur place. Vos opinions personnelles, \u00e9tudiez-les soigneusement avant d&rsquo;en faire la v\u00e9rit\u00e9 supr\u00eame. Soyez apte \u00e0 recevoir des critiques et \u00e0 en faire.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong><span style=\"text-decoration: underline\">Affirmer ses opinions face \u00e0 ses parents<\/span><\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Vous devez apprendre \u00e0 vous exprimer, \u00e0 vous expliquer avec vos parents ou tuteurs. Allez-y le plus pos\u00e9ment et poliment que possible avec des arguments afin qu&rsquo;ils ne pensent pas vous cherchez \u00e0 vous rebeller ou leur tenir t\u00eate. Exprimer votre d\u00e9saccord ou votre opinion personnelle en gardant votre  son sang-froid est plus positif. Il ne sert \u00e0 rien d&rsquo;\u00eatre en col\u00e8re, il est question de leur faire voir les choses comme vous les voyez et de leur demander de se mettre dans votre position et de comprendre vos motivations. Dites ce que vous aimez, n&rsquo;aimez pas, ce que vous voulez et pour un d\u00e9but n\u00e9gocier car l&rsquo;autonomie ne peut-\u00eatre acquise de fa\u00e7on globale en une fois. Gagner leur confiance \u00e0 petit coup et jusqu&rsquo;\u00e0 ce que vous ne vous en rendiez compte ils demanderont votre avis dans la prise de grande d\u00e9cision.<\/p><div class=\"db567aefa9b9073415b194386f2f1045\" data-index=\"3\" style=\"float: none; margin:0px 0 0px 0; text-align:center;\">\n<!-- Code \u00e0 placer \u00e0 l'endroit ou vous voulez afficher les publicit\u00e9s -->\r\n<div id=\"afrikad-slot-1741-p-1\"\r\n     data-afrikad\r\n     data-slot-id=\"1741\" \r\n     data-dynamic-countries=\"tg\"\r\n     style=\"margin: auto; width: 300px; height: 275px;\"><\/div>\r\n\r\n<!-- Code \u00e0 placer de pr\u00e9ference une seule fois en bas de page -->\r\n<script>\r\n    (function (d) {\r\n        if (window.afrikadInit == null) {\r\n            window.afrikadInit = function (sdk) {\r\n                sdk.autoload();\r\n            };\r\n        }\r\n\r\n        var js, ajs = d.getElementsByTagName('script')[0];\r\n        if (d.getElementById('afrikad-sdk')) {\r\n            return;\r\n        }\r\n        js = d.createElement('script');\r\n        js.id = \"afrikad-sdk\";\r\n        js.src = \"https:\/\/www.afrikad.com\/build\/latest\/js\/sdk.js\";\r\n        ajs.parentNode.insertBefore(js, ajs);\r\n    }(document));\r\n<\/script>\n<\/div>\n\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong><span style=\"text-decoration: underline\">R\u00e9p\u00e9ter et n\u00e9gocier vos demandes<\/span><\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Vous vous demandez pourquoi ? Parce que la r\u00e9p\u00e9tition des informations est une composante essentielle de l&rsquo;apprentissage et de la m\u00e9morisation. <a href=\"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/2021\/04\/13\/comment-se-debarrasser-de-ses-mauvaises-habitudes\/\" data-type=\"post\" data-id=\"2253\">Le cerveau a besoin de r\u00e9p\u00e9titions pour ancrer vos nouveaux modes de fonctionnemen<\/a>t. R\u00e9p\u00e9ter ici consiste \u00e0 formuler de mani\u00e8re explicite le v\u0153u de devenir autonome. Vous ne pourrez avoir les libert\u00e9s que vous voulez que si vous faites bon usage du peu que vous avez d\u00e9j\u00e0. MONPSYCHOMAG vous propose d&rsquo;utiliser ce que vous faites d\u00e9j\u00e0 bien pour avoir ce que vous voulez. Sophie raconte qu&rsquo;au d\u00e9but elle faisait tous les travaux m\u00e9nagers avant d&rsquo;aller demander la permission de sortir pour rentrer tard \u00e0 la maison. Avec le temps elle n&rsquo;\u00e9tait plus oblig\u00e9e de faire tous ces travaux, il lui fallait juste expliquer le motif pour lequel elle rentrerait tard. Ainsi elle obtient la permission sur la majorit\u00e9 de ses demandes. Faites \u00e0 vos parents des offres all\u00e9chantes pour une toute petite contrepartie et vous \u00eates certain d&rsquo;\u00eatre gagnant.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span style=\"text-decoration: underline\"><br><strong>Poser des actes qui d\u00e9notent de votre autonomi<\/strong><\/span><strong><span style=\"text-decoration: underline\">e<\/span><\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Il faudrait commencer par ne plus faire recours aux parents pour certains besoins \u00e9l\u00e9mentaires. Faites des \u00e9conomies. On se fixe des objectifs r\u00e9alistes qu&rsquo;on atteint.  \u00c9viter les discussions et disputes inutiles. Commencez par vous responsabiliser par de petits actes au quotidien. N&rsquo;attendez pas d&rsquo;avoir les autres sur le dos avant de faire ce qu&rsquo;il faut que vous fassiez ou que vous pouvez faire. Ayez du z\u00e8le, bient\u00f4t vos parents vous confierons de plus importantes responsabilit\u00e9s.<br><\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong><span style=\"text-decoration: underline\">N&rsquo;h\u00e9sitez pas \u00e0 demander de l&rsquo;aide<\/span><\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">M\u00eame si \u00eatre autonome cr\u00e9e un climat de confiance et de paix int\u00e9rieure, parfois vous \u00eates oblig\u00e9 de demander une assistance ou<a href=\"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/contact\/\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/contact\/\"> de faire appel \u00e0 un professionnel pour prendre le relai<\/a>, si vous n&rsquo;\u00eates pas suffisamment \u00e9quip\u00e9. Notre manque d\u2019assurance et de confiance en nos choix et jugements fait que l\u2019opinion de papa et maman occupe une place bien trop importante dans notre vie d\u2019adulte, alors qu\u2019on est cens\u00e9e aspirer \u00e0 une relation harmonieuse, r\u00e9ciproque et enrichissante avec eux. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">La n\u00e9cessit\u00e9 d&rsquo;une autonomisation psychologique, physique et financi\u00e8re s&rsquo;impose. C&rsquo;est un processus par lequel un homme ou un groupe d&rsquo;hommes acquiert ou d\u00e9termine de lui-m\u00eame ses propres r\u00e8gles de conduite. La capacit\u00e9 d\u2019autonomie r\u00e9sulte de l\u2019int\u00e9riorisation de r\u00e8gles et de valeurs, cons\u00e9cutives \u00e0 un processus de n\u00e9gociation personnelle avec les divers syst\u00e8mes normatifs d\u2019interd\u00e9pendance et de contraintes sociales. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">L&rsquo;\u00e9quipe de MONPSYCHOMAG esp\u00e8re que cet article vous aidera \u00e0 amorcer ce processus et se tient \u00e0 votre disposition pour vous accompagner. Laissez-nous en commentaire les astuces qui vous ont aider \u00e0 avoir votre autonomie. Que le meilleur s&rsquo;installe en vous!<\/p>\n\n<div style=\"font-size: 0px; height: 0px; line-height: 0px; margin: 0; padding: 0; clear: both;\"><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>omme mon dernier article le mentionne, lorsque nous laissons le pouvoir de d\u00e9cision \u00e0 autrui dans notre vie, nous nous sentons all\u00e9g\u00e9. 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