{"id":2675,"date":"2021-06-01T11:11:44","date_gmt":"2021-06-01T11:11:44","guid":{"rendered":"http:\/\/monpsychomag.com\/?p=2675"},"modified":"2021-06-01T11:27:21","modified_gmt":"2021-06-01T11:27:21","slug":"comment-detecter-un-burn-out-parental-et-quelles-sont-les-solutions-a-adopter","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/2021\/06\/01\/comment-detecter-un-burn-out-parental-et-quelles-sont-les-solutions-a-adopter\/","title":{"rendered":"Comment d\u00e9tecter un burn-out parental et quelles sont les solutions \u00e0 adopter ?"},"content":{"rendered":"<div class=\"db567aefa9b9073415b194386f2f1045\" data-index=\"3\" style=\"float: none; margin:0px 0 0px 0; text-align:center;\">\n<!-- Code \u00e0 placer \u00e0 l'endroit ou vous voulez afficher les publicit\u00e9s -->\r\n<div id=\"afrikad-slot-1741-p-1\"\r\n     data-afrikad\r\n     data-slot-id=\"1741\" \r\n     data-dynamic-countries=\"tg\"\r\n     style=\"margin: auto; width: 300px; height: 275px;\"><\/div>\r\n\r\n<!-- Code \u00e0 placer de pr\u00e9ference une seule fois en bas de page -->\r\n<script>\r\n    (function (d) {\r\n        if (window.afrikadInit == null) {\r\n            window.afrikadInit = function (sdk) {\r\n                sdk.autoload();\r\n            };\r\n        }\r\n\r\n        var js, ajs = d.getElementsByTagName('script')[0];\r\n        if (d.getElementById('afrikad-sdk')) {\r\n            return;\r\n        }\r\n        js = d.createElement('script');\r\n        js.id = \"afrikad-sdk\";\r\n        js.src = \"https:\/\/www.afrikad.com\/build\/latest\/js\/sdk.js\";\r\n        ajs.parentNode.insertBefore(js, ajs);\r\n    }(document));\r\n<\/script>\n<\/div>\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Aujourd&rsquo;hui, le monde entier c\u00e9l\u00e8bre la journ\u00e9e mondiale des parents. La r\u00e9daction de votre <a href=\"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/je-veux-mabonner-a-monpsychoag\/\"><strong><span class=\"has-inline-color has-luminous-vivid-orange-color\">magazine africain de psychologie<\/span><\/strong><\/a> c\u00e9l\u00e8bre cette journ\u00e9e avec les parents. Un des probl\u00e8mes auquel ils sont confront\u00e9s de nos jours est : Le \u00ab\u00a0<a href=\"https:\/\/www.psychologue.net\/articles\/le-burn-out-parental-on-en-parle\"><strong><span class=\"has-inline-color has-luminous-vivid-orange-color\">Burn-out Parental<\/span><\/strong><\/a> \u00bb. C&rsquo;est un syndrome  qui trouve son origine dans le r\u00f4le parental. Il est le r\u00e9sultat d\u2019un d\u00e9s\u00e9quilibre important et prolong\u00e9. Comment le reconnaitre et quelles sont les solutions \u00e0 adopter face \u00e0 ce syndrome ?<\/p>\n\n\n\n<p>Le burn-out parental est caract\u00e9ris\u00e9 par un&nbsp;<strong>\u00e9puisement \u00e0 la fois physique et \u00e9motionnel<\/strong>&nbsp;dans son r\u00f4le de parent,&nbsp;<strong>une distanciation affective<\/strong>&nbsp;envers les enfants, la&nbsp;<strong>saturation et la perte de plaisir dans ce r\u00f4le parental<\/strong>,&nbsp;<strong>un contraste&nbsp;<\/strong>entre le parent d&rsquo;avant, celui qu&rsquo;on voudrait \u00eatre et maintenant ( Psycchologue.net, 2021).<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>L&rsquo;\u00e9puisement<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Il arrive souvent que le parent se sente vid\u00e9, \u00e9puis\u00e9. Cet \u00e9puisement se manifeste \u00e0 diff\u00e9rents niveaux : <strong>\u00e9motionnel<\/strong> : lassitude, \u00ab je n&rsquo;en peu plus \u00bb ; <strong>cognitif<\/strong> : manque de concentration, oublis, probl\u00e8mes dans la r\u00e9flexion, de mobilisation de ses connaissances, allant parfois jusqu&rsquo;\u00e0 des troubles de m\u00e9moire ; <strong>physique<\/strong> : fatigue corporelle, douleur, migraine, maux de dos, le corps dit STOP ! <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>La perte de plaisir et la sensation de saturation aupr\u00e8s des enfants<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Ressentis, sentiment de ne plus en pouvoir d&rsquo;\u00eatre parent s&rsquo;accompagnant de perte de plaisir, de joie, de rire, d&rsquo;envie\u2026 Le parent n&rsquo;a plus envie de prendre du temps avec ses enfants et quand il est avec eux, il est comme coup\u00e9 de toutes sensations et ressentis agr\u00e9able, comme anesth\u00e9si\u00e9. Il est en pilotage automatique et son cerveau est en mode off!<\/p><div class=\"db567aefa9b9073415b194386f2f1045\" data-index=\"3\" style=\"float: none; margin:0px 0 0px 0; text-align:center;\">\n<!-- Code \u00e0 placer \u00e0 l'endroit ou vous voulez afficher les publicit\u00e9s -->\r\n<div id=\"afrikad-slot-1741-p-1\"\r\n     data-afrikad\r\n     data-slot-id=\"1741\" \r\n     data-dynamic-countries=\"tg\"\r\n     style=\"margin: auto; width: 300px; height: 275px;\"><\/div>\r\n\r\n<!-- Code \u00e0 placer de pr\u00e9ference une seule fois en bas de page -->\r\n<script>\r\n    (function (d) {\r\n        if (window.afrikadInit == null) {\r\n            window.afrikadInit = function (sdk) {\r\n                sdk.autoload();\r\n            };\r\n        }\r\n\r\n        var js, ajs = d.getElementsByTagName('script')[0];\r\n        if (d.getElementById('afrikad-sdk')) {\r\n            return;\r\n        }\r\n        js = d.createElement('script');\r\n        js.id = \"afrikad-sdk\";\r\n        js.src = \"https:\/\/www.afrikad.com\/build\/latest\/js\/sdk.js\";\r\n        ajs.parentNode.insertBefore(js, ajs);\r\n    }(document));\r\n<\/script>\n<\/div>\n\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>La distanciation<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Le parent ne parvient plus a \u00eatre r\u00e9ellement pr\u00e9sent, en contact, avec ses enfants. Il est comme coup\u00e9 de ses sentiments d&rsquo;amour et d&rsquo;affection envers eux. Il se d\u00e9sint\u00e9resse d&rsquo;eux, s&rsquo;implique de moins en moins dans l&rsquo;\u00e9ducation, il est pr\u00e9sent physiquement mais le reste est absent ! Il peut faire preuve de n\u00e9gligence, d&rsquo;agressivit\u00e9, de rejet, de violence.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Le contraste<\/h3>\n\n\n\n<p>Le parent ne se reconna\u00eet plus, il a l&rsquo;impression d&rsquo;\u00eatre une autre personne. Il n&rsquo;est plus le m\u00eame papa ou la m\u00eame maman qu&rsquo;avant. Ses actions, ses paroles, ses gestes, ses r\u00e9actions sont parfois bien loin de ce qu&rsquo;il \u00e9tait et souhaite \u00eatre comme parent.<\/p>\n\n\n\n<p>Pour autant le parent qui est en burn-out parental souffre de cette situation. Il constate qu&rsquo;il n&rsquo;est plus celui d&rsquo;avant, qu&rsquo;il n&rsquo;y arrive plus, qu&rsquo;il est vid\u00e9\u2026 Allant jusqu&rsquo;\u00e0 avoir des pens\u00e9es suicidaires, ou avoir envie de tout plaquer et de dispara\u00eetre !!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quelle solution face au burn-out parental ?<\/h2>\n\n\n\n<p>N&rsquo;attendez plus, agissez, demandez de l&rsquo;aide ! Vous \u00eates en souffrance, en mode survie &#8230;STOP, faites une pause et prenez soin de vous. Pour vous, pour vos enfants, pour votre famille mais avant tout pour vous m\u00eame.<\/p>\n\n\n\n<p>Prenez le temps, d&rsquo;accueillir, d&rsquo;\u00e9vacuer, de soigner les blessures, de vous reconstruire, de vous retrouver. Osez dire STOP, en parler et demander de l&rsquo;aide \u00e0 un ou des professionnels.<\/p>\n\n\n\n<p>Voil\u00e0 tout pour ce billet sur le <a href=\"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/2020\/09\/26\/comment-preserver-le-bien-etre-mental-au-travail\/\" data-type=\"post\" data-id=\"678\">burn-out parental<\/a>. Nous esp\u00e9rons vous avoir apporter un plus. N&rsquo;h\u00e9sitez pas \u00e0 nous poser vos questions dans les commentaires et <a href=\"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/je-veux-mabonner-a-monpsychoag\/\">n&rsquo;oubliez surtout pas de vous abonner<\/a> pour recevoir nos prochains billets en exclusivit\u00e9, si vous ne l&rsquo;avez pas encore fait.<\/p>\n\n<div style=\"font-size: 0px; height: 0px; line-height: 0px; margin: 0; padding: 0; clear: both;\"><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Aujourd&rsquo;hui, le monde entier c\u00e9l\u00e8bre la journ\u00e9e mondiale des parents.<\/p>\n","protected":false},"author":122,"featured_media":2676,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[402],"tags":[19,654,650,107,647],"class_list":["post-2675","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-famille","tag-burn-out","tag-burn-out-parental","tag-magazine-africain-de-psychologie","tag-monpsychomag","tag-noubliez-pas-de-vous-abonner-gratuitement-a-monpsychomag"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/monpsychomag.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/fqedANm6OY-1-e1622545839613.jpg?fit=800%2C532&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_likes_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2675","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/122"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2675"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2675\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2685,"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2675\/revisions\/2685"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2676"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2675"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2675"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2675"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}