{"id":1397,"date":"2021-01-07T10:29:54","date_gmt":"2021-01-07T10:29:54","guid":{"rendered":"http:\/\/monpsychomag.com\/?p=1397"},"modified":"2021-01-23T11:10:08","modified_gmt":"2021-01-23T11:10:08","slug":"comment-ameliorer-sa-voix-interieure","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/2021\/01\/07\/comment-ameliorer-sa-voix-interieure\/","title":{"rendered":"Comment am\u00e9liorer sa voix int\u00e9rieure ?"},"content":{"rendered":"<div class=\"db567aefa9b9073415b194386f2f1045\" data-index=\"3\" style=\"float: none; margin:0px 0 0px 0; text-align:center;\">\n<!-- Code \u00e0 placer \u00e0 l'endroit ou vous voulez afficher les publicit\u00e9s -->\r\n<div id=\"afrikad-slot-1741-p-1\"\r\n     data-afrikad\r\n     data-slot-id=\"1741\" \r\n     data-dynamic-countries=\"tg\"\r\n     style=\"margin: auto; width: 300px; height: 275px;\"><\/div>\r\n\r\n<!-- Code \u00e0 placer de pr\u00e9ference une seule fois en bas de page -->\r\n<script>\r\n    (function (d) {\r\n        if (window.afrikadInit == null) {\r\n            window.afrikadInit = function (sdk) {\r\n                sdk.autoload();\r\n            };\r\n        }\r\n\r\n        var js, ajs = d.getElementsByTagName('script')[0];\r\n        if (d.getElementById('afrikad-sdk')) {\r\n            return;\r\n        }\r\n        js = d.createElement('script');\r\n        js.id = \"afrikad-sdk\";\r\n        js.src = \"https:\/\/www.afrikad.com\/build\/latest\/js\/sdk.js\";\r\n        ajs.parentNode.insertBefore(js, ajs);\r\n    }(document));\r\n<\/script>\n<\/div>\n\n<p>La <a href=\"https:\/\/www.telerama.fr\/idees\/cette-petite-voix-interieure-avec-laquelle-nous-sommes-en-grande-conversation,n6214175.php\"><strong><span class=\"has-inline-color has-black-color\">voix int\u00e9rieure<\/span><\/strong><\/a> avec laquelle nous cohabitons peut nous accabler, nous sermonner, nous insulter, nous accuser, grommeler, vocif\u00e9rer, p\u00e9rorer, nous cajoler, nous r\u00e9conforter, nous prot\u00e9ger ou se livrer \u00e0 des incantations. Bref, ses formes sont tr\u00e8s variables. Tout d\u00e9pend des moments et des individus (Telerama, 2021). Cette voix peut nous conduire au meilleure comme au pire. Comment l&rsquo;utiliser et en tirer le maximum de profit ?<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong><span class=\"has-inline-color has-vivid-green-cyan-color\">Rappelez-vous des pens\u00e9es positives que vous avez \u00e0 propos de vous-m\u00eame<\/span><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>De nombreuses personnes ont du mal \u00e0 se d\u00e9barrasser des pens\u00e9es n\u00e9gatives qu&rsquo;elles peuvent avoir \u00e0 propos d&rsquo;elles-m\u00eames. Ces pens\u00e9es n\u00e9gatives proviennent g\u00e9n\u00e9ralement de personnes ext\u00e9rieures dont l&rsquo;opinion est importante et par lesquelles nous voulons \u00eatre aim\u00e9s et accept\u00e9s<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong><span class=\"has-inline-color has-vivid-green-cyan-color\">Concentrez-vous sur les bonnes choses de votre vie<\/span><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Ne prenez pas la mauvaise habitude de ne vous concentrer que sur les mauvaises choses de votre vie. Une concentration excessive sur les \u00e9v\u00e8nements n\u00e9gatifs ou plus ou moins favorables de votre vie peut rendre ces \u00e9v\u00e8nements exag\u00e9r\u00e9ment importants. Si vous vous prenez en train de vous plaindre qu&rsquo;il ne vous arrive que de mauvaises choses, essayez de trouver des preuves du contraire, car il y a peu de chances qu&rsquo;il ne se passe que de mauvaises choses.<\/p><div class=\"db567aefa9b9073415b194386f2f1045\" data-index=\"3\" style=\"float: none; margin:0px 0 0px 0; text-align:center;\">\n<!-- Code \u00e0 placer \u00e0 l'endroit ou vous voulez afficher les publicit\u00e9s -->\r\n<div id=\"afrikad-slot-1741-p-1\"\r\n     data-afrikad\r\n     data-slot-id=\"1741\" \r\n     data-dynamic-countries=\"tg\"\r\n     style=\"margin: auto; width: 300px; height: 275px;\"><\/div>\r\n\r\n<!-- Code \u00e0 placer de pr\u00e9ference une seule fois en bas de page -->\r\n<script>\r\n    (function (d) {\r\n        if (window.afrikadInit == null) {\r\n            window.afrikadInit = function (sdk) {\r\n                sdk.autoload();\r\n            };\r\n        }\r\n\r\n        var js, ajs = d.getElementsByTagName('script')[0];\r\n        if (d.getElementById('afrikad-sdk')) {\r\n            return;\r\n        }\r\n        js = d.createElement('script');\r\n        js.id = \"afrikad-sdk\";\r\n        js.src = \"https:\/\/www.afrikad.com\/build\/latest\/js\/sdk.js\";\r\n        ajs.parentNode.insertBefore(js, ajs);\r\n    }(document));\r\n<\/script>\n<\/div>\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong><span class=\"has-inline-color has-vivid-green-cyan-color\">Pensez positivement \u00e0 propos de vous<\/span><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Lorsque vous r\u00e9alisez que vous pensez n\u00e9gativement \u00e0 propos de vous, sachez reconna\u00eetre ce sentiment, en identifier la source avant de r\u00e9\u00e9crire <a href=\"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/2021\/01\/03\/sentrainer-a-saimer\/\" data-type=\"post\" data-id=\"1387\"><strong><span class=\"has-inline-color has-black-color\">consciemment<\/span><\/strong><\/a> cette affirmation en une pens\u00e9e positive.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Par exemple, si vous avez oubli\u00e9 d&rsquo;envoyer un email important au travail, vous pourriez vous mettre \u00e0 penser que vous \u00eates stupide et que cela n&rsquo;aurait pas d\u00fb vous \u00e9chapper.<\/li><li>Arr\u00eatez-vous tout de suite et pensez plut\u00f4t&nbsp;:&nbsp;<em>je me sens stupide parce que j&rsquo;ai oubli\u00e9 d&rsquo;envoyer cet email. Lorsque j&rsquo;oubliais de faire quelque chose lorsque j&rsquo;\u00e9tais enfant, mon p\u00e8re me disait que je suis stupide. Ce sont ses mots, pas les miens, dans ma t\u00eate<\/em>. Puis pensez&nbsp;:&nbsp;<strong><em>je suis un employ\u00e9 comp\u00e9tent qui a fait une erreur et je vais m&rsquo;assurer de me faire un mot pour me le rappeler dans le futur. Pour l&rsquo;instant, je vais envoyer l&#8217;email avec un mot d&rsquo;excuse<\/em>.<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong><span class=\"has-inline-color has-vivid-green-cyan-color\">Pensez au meilleur<\/span><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Il peut \u00eatre facile de supposer que le pire va se produire dans n&rsquo;importe quelles situations. Cependant, il pourrait \u00eatre utile de changer vos pens\u00e9es int\u00e9rieures pour \u00eatre plus r\u00e9aliste pour \u00e9viter les g\u00e9n\u00e9ralisations et les exag\u00e9rations qui accompagnent vos attentes.<\/p>\n\n\n\n<p><em><strong>Sources:<\/strong> Telerama, Shutterstock, Kamal Ravikant<\/em><\/p>\n\n<div style=\"font-size: 0px; height: 0px; line-height: 0px; margin: 0; padding: 0; clear: both;\"><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La voix int\u00e9rieure avec laquelle nous cohabitons peut nous accabler, nous sermonner, nous insulter, nous accuser, grommeler, vocif\u00e9rer, p\u00e9rorer, nous cajoler, nous r\u00e9conforter, nous&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1398,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[1],"tags":[434,433],"class_list":["post-1397","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bon-a-savoir","tag-consciemment","tag-voix-interieure"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/monpsychomag.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/yjHErjRtKz.jpg?fit=800%2C533&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_likes_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1397","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1397"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1397\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1485,"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1397\/revisions\/1485"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1398"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1397"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1397"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1397"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}