{"id":1203,"date":"2020-11-25T15:17:37","date_gmt":"2020-11-25T15:17:37","guid":{"rendered":"http:\/\/monpsychomag.com\/?p=1203"},"modified":"2020-11-25T15:17:40","modified_gmt":"2020-11-25T15:17:40","slug":"quest-ce-que-la-psychotherapie-cognitivo-comportementale","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/2020\/11\/25\/quest-ce-que-la-psychotherapie-cognitivo-comportementale\/","title":{"rendered":"Qu&rsquo;est-ce que la psychoth\u00e9rapie cognitivo-comportementale ?"},"content":{"rendered":"<div class=\"db567aefa9b9073415b194386f2f1045\" data-index=\"3\" style=\"float: none; margin:0px 0 0px 0; text-align:center;\">\n<!-- Code \u00e0 placer \u00e0 l'endroit ou vous voulez afficher les publicit\u00e9s -->\r\n<div id=\"afrikad-slot-1741-p-1\"\r\n     data-afrikad\r\n     data-slot-id=\"1741\" \r\n     data-dynamic-countries=\"tg\"\r\n     style=\"margin: auto; width: 300px; height: 275px;\"><\/div>\r\n\r\n<!-- Code \u00e0 placer de pr\u00e9ference une seule fois en bas de page -->\r\n<script>\r\n    (function (d) {\r\n        if (window.afrikadInit == null) {\r\n            window.afrikadInit = function (sdk) {\r\n                sdk.autoload();\r\n            };\r\n        }\r\n\r\n        var js, ajs = d.getElementsByTagName('script')[0];\r\n        if (d.getElementById('afrikad-sdk')) {\r\n            return;\r\n        }\r\n        js = d.createElement('script');\r\n        js.id = \"afrikad-sdk\";\r\n        js.src = \"https:\/\/www.afrikad.com\/build\/latest\/js\/sdk.js\";\r\n        ajs.parentNode.insertBefore(js, ajs);\r\n    }(document));\r\n<\/script>\n<\/div>\n\n<p>La psychoth\u00e9rapie cognitivo-comportementale (ou <a href=\"https:\/\/www.aspco.ch\/la-therapie-cognitive\/\"><strong><span class=\"has-inline-color has-black-color\">TCC<\/span><\/strong><\/a>) est une approche th\u00e9rapeutique centr\u00e9e principalement sur l\u2019ici et le maintenant et qui applique les principes de la m\u00e9thodologie scientifique dans le traitement des probl\u00e8mes psychopathologiques. Elle postule que les \u00e9motions et comportements sont davantage d\u00e9termin\u00e9s par l\u2019interpr\u00e9tation que les individus donnent \u00e0 un \u00e9v\u00e9nement que par l\u2019\u00e9v\u00e9nement lui-m\u00eame.<\/p>\n\n\n\n<p>Gr\u00e2ce \u00e0 un style th\u00e9rapeutique actif et collaboratif, le patient et le th\u00e9rapeute identifient ensemble les difficult\u00e9s de la r\u00e9alit\u00e9 quotidienne du patient et d\u00e9finissent l\u2019objectif th\u00e9rapeutique \u00e0 atteindre. Les difficult\u00e9s sont abord\u00e9es sous l\u2019angle des pens\u00e9es et comportements dysfonctionnels. Ils mettent \u00e9galement en \u00e9vidence les croyances,\u00a0sch\u00e9mas et habitudes plus ou moins rigidifi\u00e9s qu\u2019il convient d\u2019assouplir pour favoriser une meilleure adaptation du patient \u00e0 sa situation actuelle. <\/p><div class=\"db567aefa9b9073415b194386f2f1045\" data-index=\"3\" style=\"float: none; margin:0px 0 0px 0; text-align:center;\">\n<!-- Code \u00e0 placer \u00e0 l'endroit ou vous voulez afficher les publicit\u00e9s -->\r\n<div id=\"afrikad-slot-1741-p-1\"\r\n     data-afrikad\r\n     data-slot-id=\"1741\" \r\n     data-dynamic-countries=\"tg\"\r\n     style=\"margin: auto; width: 300px; height: 275px;\"><\/div>\r\n\r\n<!-- Code \u00e0 placer de pr\u00e9ference une seule fois en bas de page -->\r\n<script>\r\n    (function (d) {\r\n        if (window.afrikadInit == null) {\r\n            window.afrikadInit = function (sdk) {\r\n                sdk.autoload();\r\n            };\r\n        }\r\n\r\n        var js, ajs = d.getElementsByTagName('script')[0];\r\n        if (d.getElementById('afrikad-sdk')) {\r\n            return;\r\n        }\r\n        js = d.createElement('script');\r\n        js.id = \"afrikad-sdk\";\r\n        js.src = \"https:\/\/www.afrikad.com\/build\/latest\/js\/sdk.js\";\r\n        ajs.parentNode.insertBefore(js, ajs);\r\n    }(document));\r\n<\/script>\n<\/div>\n\n\n\n\n<p>Cette approche vise \u00e9galement la reconnaissance des \u00e9motions et sensations qui peuvent parfois s\u2019av\u00e9rer d\u00e9stabilisantes ou extr\u00eames. Des strat\u00e9gies de changement et l\u2019apprentissage de nouvelles comp\u00e9tences sont propos\u00e9s et exp\u00e9riment\u00e9s au cours de t\u00e2ches \u00e0 domicile qui compl\u00e8tent le travail r\u00e9alis\u00e9 en s\u00e9ance.\u00a0 Des \u00e9valuations r\u00e9guli\u00e8res des progr\u00e8s effectu\u00e9s au cours du traitement en d\u00e9terminent sa dur\u00e9e, g\u00e9n\u00e9ralement limit\u00e9e dans le temps.<\/p>\n\n\n\n<p>Depuis ses d\u00e9buts \u00e0 la fin des ann\u00e9es 50 dans les pays anglosaxons, la TCC a connu diverses \u00e9volutions (on parle \u00e0 ce jour de la 3\u00e8me vague des TCC) et son efficacit\u00e9 a \u00e9t\u00e9 d\u00e9montr\u00e9e scientifiquement dans le cadre de nombreuses affections, notamment les troubles anxieux et d\u00e9pressifs, les troubles alimentaires, les addictions et les troubles du sommeil, pour n\u2019en citer que quelques-uns.&nbsp;Tous les troubles psychiques ainsi qu\u2019un bon nombre de probl\u00e9matiques peuvent ainsi \u00eatre trait\u00e9s par la TCC, en combinaison ou pas avec la pharmacoth\u00e9rapie.<\/p>\n\n\n\n<p>Les psychoth\u00e9rapeutes form\u00e9s \u00e0 la TCC connaissent les techniques th\u00e9rapeutiques de base de cette approche. Certains th\u00e9rapeutes se sont form\u00e9s \u00e0 d\u2019autres techniques sp\u00e9cifiques additionnelles.&nbsp;La plupart des interventions se d\u00e9roulent en individuel.&nbsp;Des prises en charge en groupe ainsi qu\u2019en couple ou en&nbsp;famille peuvent&nbsp;\u00eatre propos\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n<p><em><strong>Sources:<\/strong> Aspco.ch, Photo de shutterstock<\/em><\/p>\n\n<div style=\"font-size: 0px; height: 0px; line-height: 0px; margin: 0; padding: 0; clear: both;\"><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La psychoth\u00e9rapie cognitivo-comportementale (ou TCC) est une approche th\u00e9rapeutique centr\u00e9e principalement sur l\u2019ici et le maintenant et qui applique les principes de la m\u00e9thodologie&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1208,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[1],"tags":[72],"class_list":["post-1203","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bon-a-savoir","tag-tcc"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/monpsychomag.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/K8qEr25nJ0.jpg?fit=800%2C533&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_likes_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1203","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1203"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1203\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1209,"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1203\/revisions\/1209"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1208"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1203"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1203"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1203"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}