{"id":10784,"date":"2026-05-19T08:30:00","date_gmt":"2026-05-19T08:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/monpsychomag.com\/?p=10784"},"modified":"2026-05-18T20:48:09","modified_gmt":"2026-05-18T20:48:09","slug":"se-faire-viler-10-choses-que-personne-ne-dit-vraiment","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/2026\/05\/19\/se-faire-viler-10-choses-que-personne-ne-dit-vraiment\/","title":{"rendered":"Se faire vi*ler : 10 choses que personne ne dit vraiment"},"content":{"rendered":"<div class=\"db567aefa9b9073415b194386f2f1045\" data-index=\"3\" style=\"float: none; margin:0px 0 0px 0; text-align:center;\">\n<!-- Code \u00e0 placer \u00e0 l'endroit ou vous voulez afficher les publicit\u00e9s -->\r\n<div id=\"afrikad-slot-1741-p-1\"\r\n     data-afrikad\r\n     data-slot-id=\"1741\" \r\n     data-dynamic-countries=\"tg\"\r\n     style=\"margin: auto; width: 300px; height: 275px;\"><\/div>\r\n\r\n<!-- Code \u00e0 placer de pr\u00e9ference une seule fois en bas de page -->\r\n<script>\r\n    (function (d) {\r\n        if (window.afrikadInit == null) {\r\n            window.afrikadInit = function (sdk) {\r\n                sdk.autoload();\r\n            };\r\n        }\r\n\r\n        var js, ajs = d.getElementsByTagName('script')[0];\r\n        if (d.getElementById('afrikad-sdk')) {\r\n            return;\r\n        }\r\n        js = d.createElement('script');\r\n        js.id = \"afrikad-sdk\";\r\n        js.src = \"https:\/\/www.afrikad.com\/build\/latest\/js\/sdk.js\";\r\n        ajs.parentNode.insertBefore(js, ajs);\r\n    }(document));\r\n<\/script>\n<\/div>\n\n<p>Il y a des choses qu&rsquo;on ne dit pas sur le viol. Pas parce qu&rsquo;on ne les conna\u00eet pas, mais parce qu&rsquo;elles d\u00e9rangent et obligent \u00e0 regarder en face une r\u00e9alit\u00e9 que beaucoup pr\u00e9f\u00e8rent ignorer.<\/p>\n\n\n\n<p>Cet article n&rsquo;est pas une liste de conseils, mais juste dix (10) v\u00e9rit\u00e9s que vivent des milliers de personnes en silence, souvent seules, souvent incomprises.<\/p>\n\n\n\n<p>Le pronom \u00ab\u00a0elle\u00a0\u00bb utilis\u00e9 dans la suite de cet article ne d\u00e9signe pas de genre mais se r\u00e9f\u00e8re \u00e0 la victime.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>1. C&rsquo;est minimiser ce qu&rsquo;on a v\u00e9cu<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Se faire violer, c&rsquo;est se dire que ce n&rsquo;est rien. Trouver des excuses pour expliquer l&rsquo;inexplicable. Penser qu&rsquo;on l&rsquo;a m\u00e9rit\u00e9, que \u00e7a devait se passer. Ce n&rsquo;est pas de la faiblesse. C&rsquo;est un m\u00e9canisme de survie psychologique, le cerveau qui tente de rendre supportable ce qui ne l&rsquo;est pas.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>2. C&rsquo;est perdre qui on \u00e9tait<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Du jour au lendemain, quelque chose change. On oublie des choses, des plus importantes aux plus insignifiantes. On cherche \u00e0 retrouver la personne qu&rsquo;on \u00e9tait avant, sans savoir si elle existe encore. Cette perte d&rsquo;identit\u00e9 est l&rsquo;une des cons\u00e9quences les plus silencieuses et les plus d\u00e9vastatrices du traumatisme.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>3. C&rsquo;est vivre dans l&rsquo;attente<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>C&rsquo;est attendre que \u00e7a se reproduise. Se donner parfois, avant que \u00e7a n&rsquo;arrive, pour reprendre le contr\u00f4le d&rsquo;une situation qu&rsquo;on ne contr\u00f4le plus. Ce comportement paradoxal, souvent incompris de l&rsquo;entourage, est <strong><a href=\"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/2021\/06\/05\/comment-se-remettre-dun-viol-ou-dun-traumatisme-sexuel-2\/\" data-type=\"post\" data-id=\"2727\">une r\u00e9ponse au trauma<\/a><\/strong>, pas un choix d\u00e9lib\u00e9r\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>4. C&rsquo;est se r\u00e9veiller un jour en col\u00e8re<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Un jour, la col\u00e8re arrive. Contre le monde entier. Et contre soi surtout, pour avoir tent\u00e9 de faire comme si tout allait bien. C&rsquo;est \u00e0 ce moment qu&rsquo;on r\u00e9alise que la faute n&rsquo;appartient qu&rsquo;au violeur. Mais cette r\u00e9alisation-l\u00e0, elle prend du temps.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>5. C&rsquo;est avoir besoin de tout sans oser demander<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>C&rsquo;est avoir besoin d&rsquo;amour, d&rsquo;attention, de support mais sans qu&rsquo;on soit pris en piti\u00e9. C&rsquo;est avoir l&rsquo;impression de demander trop. C&rsquo;est donner tout ce qu&rsquo;on a aux autres dans l&rsquo;espoir d&rsquo;en recevoir en retour. C&rsquo;est s&rsquo;entendre dire qu&rsquo;on est difficile \u00e0 aimer. Trop renferm\u00e9. Trop sensible. Trop tout.<\/p><div class=\"db567aefa9b9073415b194386f2f1045\" data-index=\"3\" style=\"float: none; margin:0px 0 0px 0; text-align:center;\">\n<!-- Code \u00e0 placer \u00e0 l'endroit ou vous voulez afficher les publicit\u00e9s -->\r\n<div id=\"afrikad-slot-1741-p-1\"\r\n     data-afrikad\r\n     data-slot-id=\"1741\" \r\n     data-dynamic-countries=\"tg\"\r\n     style=\"margin: auto; width: 300px; height: 275px;\"><\/div>\r\n\r\n<!-- Code \u00e0 placer de pr\u00e9ference une seule fois en bas de page -->\r\n<script>\r\n    (function (d) {\r\n        if (window.afrikadInit == null) {\r\n            window.afrikadInit = function (sdk) {\r\n                sdk.autoload();\r\n            };\r\n        }\r\n\r\n        var js, ajs = d.getElementsByTagName('script')[0];\r\n        if (d.getElementById('afrikad-sdk')) {\r\n            return;\r\n        }\r\n        js = d.createElement('script');\r\n        js.id = \"afrikad-sdk\";\r\n        js.src = \"https:\/\/www.afrikad.com\/build\/latest\/js\/sdk.js\";\r\n        ajs.parentNode.insertBefore(js, ajs);\r\n    }(document));\r\n<\/script>\n<\/div>\n\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>6. C&rsquo;est porter une solitude invisible<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>C&rsquo;est \u00eatre dans une foule et ne pas \u00eatre assez entour\u00e9 pour ne pas se sentir seul. C&rsquo;est aussi \u00e9viter de se retrouver seul, pour ne pas se retrouver avec ses souvenirs, ses <strong><a href=\"https:\/\/www.passeportsante.net\/fr\/psychologie\/Fiche.aspx?doc=flashback-specificites-evenement-passe\">flashbacks<\/a><\/strong>. Cette solitude paradoxale \u00e9puise en silence.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>7. C&rsquo;est tomber dans des addictions pour oublier<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>L&rsquo;alcool. Les substances psychotropes. Le sexe. Pas par plaisir, mais pour avoir moins mal. Pour dormir. Pour oublier, m\u00eame cinq minutes, ce qu&rsquo;on porte. Ce n&rsquo;est pas de la faiblesse. C&rsquo;est de la survie mal \u00e9quip\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>8. C&rsquo;est \u00eatre fatigu\u00e9 d&rsquo;exister<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>C&rsquo;est \u00eatre la personne la plus forte que les gens connaissent mais aussi \u00eatre fatigu\u00e9 de faire semblant. Et se r\u00e9veiller un jour \u00e0 la case d\u00e9part. C&rsquo;est \u00eatre fatigu\u00e9 de lutter. De prouver. De sourire quand tout br\u00fble en dedans.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>9. C&rsquo;est se taire, encore et toujours<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>C&rsquo;est s&rsquo;entendre dire qu&rsquo;il faut \u00eatre fort, r\u00e9silient. Que les autres vivent pire. C&rsquo;est tiquer chaque fois qu&rsquo;on rencontre le mot <em>viol<\/em> dans une conversation, ou d\u00e9tester un personnage d&rsquo;un film qui se fait violer. C&rsquo;est r\u00e9aliser que les gens banalisent, parce qu&rsquo;ils n&rsquo;arrivent pas \u00e0 comprendre ce que \u00e7a repr\u00e9sente vraiment.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>10. C&rsquo;est souhaiter que personne d&rsquo;autre ne vive \u00e7a<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Au fond de tout \u00e7a, il y a ce souhait simple et immense : qu&rsquo;aucune autre personne ne vive ce qu&rsquo;on a v\u00e9cu. C&rsquo;est peut-\u00eatre <strong><a href=\"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/2021\/10\/06\/comment-briser-le-silence-apres-un-viol\/\" data-type=\"post\" data-id=\"5274\">l\u00e0 que commence la reconstruction<\/a><\/strong>, dans ce d\u00e9sir de prot\u00e9ger les autres de ce qu&rsquo;on n&rsquo;a pas su se prot\u00e9ger soi-m\u00eame.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Si vous vous reconnaissez dans ces mots, sachez ceci : ce que vous ressentez est r\u00e9el. Ce que vous vivez a un nom. Et vous n&rsquo;avez pas \u00e0 traverser \u00e7a seul\u00b7e. Parler \u00e0 un professionnel de sant\u00e9 mentale peut faire une diff\u00e9rence. <strong><a href=\"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/rendez-vous\/\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/rendez-vous\/\">Prenez rendez-vous ici.<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Le meilleur s&rsquo;installe en vous.<\/p>\n\n<div style=\"font-size: 0px; height: 0px; line-height: 0px; margin: 0; padding: 0; clear: both;\"><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Il y a des choses qu&rsquo;on ne dit pas sur le viol. Pas parce qu&rsquo;on ne les conna\u00eet pas, mais parce qu&rsquo;elles d\u00e9rangent et obligent \u00e0 regarder en face une r\u00e9alit\u00e9 que beaucoup pr\u00e9f\u00e8rent<\/p>\n","protected":false},"author":129,"featured_media":10785,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[353,849,6],"tags":[1674,1673,1672,90],"class_list":["post-10784","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-connaissance-de-soi-et-des-autres","category-sante","category-sexualite","tag-se-faire-violer","tag-trauma","tag-verites","tag-viol"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/monpsychomag.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/woman-with-prism-kaleidoscope-effect-scaled.jpg?fit=2560%2C1707&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_likes_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10784","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/129"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10784"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10784\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10811,"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10784\/revisions\/10811"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10785"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10784"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10784"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10784"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}