{"id":10298,"date":"2025-05-23T19:27:28","date_gmt":"2025-05-23T19:27:28","guid":{"rendered":"https:\/\/monpsychomag.com\/?p=10298"},"modified":"2025-05-23T19:27:28","modified_gmt":"2025-05-23T19:27:28","slug":"travailler-avec-des-collegues-compliques-voici-3-astuces-pour-preserver-sa-sante-mentale","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/2025\/05\/23\/travailler-avec-des-collegues-compliques-voici-3-astuces-pour-preserver-sa-sante-mentale\/","title":{"rendered":"Travailler avec des coll\u00e8gues compliqu\u00e9s ? Voici 3 astuces pour pr\u00e9server sa sant\u00e9 mentale"},"content":{"rendered":"<div class=\"db567aefa9b9073415b194386f2f1045\" data-index=\"3\" style=\"float: none; margin:0px 0 0px 0; text-align:center;\">\n<!-- Code \u00e0 placer \u00e0 l'endroit ou vous voulez afficher les publicit\u00e9s -->\r\n<div id=\"afrikad-slot-1741-p-1\"\r\n     data-afrikad\r\n     data-slot-id=\"1741\" \r\n     data-dynamic-countries=\"tg\"\r\n     style=\"margin: auto; width: 300px; height: 275px;\"><\/div>\r\n\r\n<!-- Code \u00e0 placer de pr\u00e9ference une seule fois en bas de page -->\r\n<script>\r\n    (function (d) {\r\n        if (window.afrikadInit == null) {\r\n            window.afrikadInit = function (sdk) {\r\n                sdk.autoload();\r\n            };\r\n        }\r\n\r\n        var js, ajs = d.getElementsByTagName('script')[0];\r\n        if (d.getElementById('afrikad-sdk')) {\r\n            return;\r\n        }\r\n        js = d.createElement('script');\r\n        js.id = \"afrikad-sdk\";\r\n        js.src = \"https:\/\/www.afrikad.com\/build\/latest\/js\/sdk.js\";\r\n        ajs.parentNode.insertBefore(js, ajs);\r\n    }(document));\r\n<\/script>\n<\/div>\n\n<p>Avouons-le : au boulot, il y a parfois <strong>ce coll\u00e8gue<\/strong>\u2026<br>Celui qui parle trop fort.<br>Celui qui critique tout.<br>Celui qui pense tout savoir.<br>Et toi qui lis cet article, tu fais semblant de sourire\u2026 alors toi tu fais partie de quel type de travailleur ?<\/p>\n\n\n\n<p>Mais comme on ne peut pas t\u00e9l\u00e9porter les gens (pas encore), voici 3 astuces pratiques pour garder ta paix mentale sans gifler personne.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>1. Mets une fronti\u00e8re invisible (et solide)<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Non, tu n\u2019es pas oblig\u00e9(e) de tout \u00e9couter. Non, tu ne dois pas r\u00e9pondre \u00e0 toutes les provocations.<br>Fais comme si tu avais une barri\u00e8re imaginaire autour de toi. Quand le coll\u00e8gue toxique commence son show\u2026 <em>Active le mode \u00ab\u00a0je souris mais je filtre\u00a0\u00bb.<\/em> Fixe-toi une r\u00e8gle mentale : <em>\u00ab\u00a0Je ne prends rien de personnel de la part de quelqu\u2019un qui n\u2019est pas personnellement important.\u00a0\u00bb<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Bonus : r\u00e9p\u00e8te dans ta t\u00eate <em>\u00ab\u00a0Je suis pay\u00e9(e) pour mon travail, pas pour absorber les ondes n\u00e9gatives.\u00a0\u00bb<\/em><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>2. Utilise l\u2019humour comme armure<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Face \u00e0 un coll\u00e8gue difficile, l\u2019humour bien dos\u00e9 peut d\u00e9samorcer des bombes. Quand il r\u00e2le pour la 8e fois aujourd\u2019hui, tu peux r\u00e9pondre : <em>\u00ab\u00a0Waw, t\u2019as pris ton petit d\u00e9jeuner au vinaigre aujourd\u2019hui ?\u00a0\u00bb<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Ou si elle te coupe la parole : <em>\u00ab\u00a0Tu veux que je t\u2019envoie mes phrases en PDF pour les lire tranquillement ?\u00a0\u00bb<\/em><\/p><div class=\"db567aefa9b9073415b194386f2f1045\" data-index=\"3\" style=\"float: none; margin:0px 0 0px 0; text-align:center;\">\n<!-- Code \u00e0 placer \u00e0 l'endroit ou vous voulez afficher les publicit\u00e9s -->\r\n<div id=\"afrikad-slot-1741-p-1\"\r\n     data-afrikad\r\n     data-slot-id=\"1741\" \r\n     data-dynamic-countries=\"tg\"\r\n     style=\"margin: auto; width: 300px; height: 275px;\"><\/div>\r\n\r\n<!-- Code \u00e0 placer de pr\u00e9ference une seule fois en bas de page -->\r\n<script>\r\n    (function (d) {\r\n        if (window.afrikadInit == null) {\r\n            window.afrikadInit = function (sdk) {\r\n                sdk.autoload();\r\n            };\r\n        }\r\n\r\n        var js, ajs = d.getElementsByTagName('script')[0];\r\n        if (d.getElementById('afrikad-sdk')) {\r\n            return;\r\n        }\r\n        js = d.createElement('script');\r\n        js.id = \"afrikad-sdk\";\r\n        js.src = \"https:\/\/www.afrikad.com\/build\/latest\/js\/sdk.js\";\r\n        ajs.parentNode.insertBefore(js, ajs);\r\n    }(document));\r\n<\/script>\n<\/div>\n\n\n\n\n<p>L\u2019humour te permet de garder ton calme, reprendre le contr\u00f4le, et surtout\u2026 ne pas te laisser atteindre \u00e9motionnellement.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>\u26a0\ufe0f Attention : on parle d\u2019humour fin, pas d\u2019ironie m\u00e9chante. Le but, c\u2019est la paix, pas la guerre des punchlines. \ud83d\ude04<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>3. Prends soin de toi en dehors du boulot<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Tu ne peux pas toujours changer tes coll\u00e8gues, mais tu peux renforcer ton \u00e9nergie mentale. Fais des pauses. \u00c9coute de la bonne musique. Fais des choses que tu aimes apr\u00e8s le boulot. Et surtout : parle \u00e0 quelqu\u2019un qui ne te dira pas juste \u00ab\u00a0prends sur toi\u00a0\u00bb.<\/p>\n\n\n\n<p>Un(e) psychologue du travail peut t\u2019aider \u00e0 mettre en place des strat\u00e9gies simples pour mieux g\u00e9rer les relations tendues sans te fatiguer int\u00e9rieurement.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">La paix au travail, c\u2019est aussi une strat\u00e9gie<\/h3>\n\n\n\n<p>On ne choisit pas ses coll\u00e8gues\u2026 mais on peut choisir comment on r\u00e9agit. Et parfois, il suffit d\u2019un petit changement d\u2019attitude pour garder son calme et sa sant\u00e9 mentale.<\/p>\n\n\n\n<p>Tu veux en parler ? \ud83d\udc49 Prends rendez-vous avec un psychologue du travail. Il ne va pas licencier ton coll\u00e8gue pour toi \ud83d\ude05,mais il peut t\u2019aider \u00e0 ne plus laisser ses attitudes grignoter ton bien-\u00eatre.<\/p>\n\n\n\n<p>\ud83d\udd17 <em><a href=\"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/rdv-avec-un-psychologue-selon-ce-que-vous-voulez\/\" data-type=\"page\" data-id=\"8170\"><strong>Clique ici pour prendre rendez-vous<\/strong><\/a><\/em><\/p>\n\n<div style=\"font-size: 0px; height: 0px; line-height: 0px; margin: 0; padding: 0; clear: both;\"><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Avouons-le : au boulot, il y a parfois ce coll\u00e8gue\u2026Celui<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":10299,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-10298","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bon-a-savoir"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/monpsychomag.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Collegue-colerique-e1748028309313.jpg?fit=800%2C534&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_likes_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10298","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10298"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10298\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10300,"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10298\/revisions\/10300"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10299"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10298"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10298"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/monpsychomag.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10298"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}