L’amour pour soi-même est un mélange d’acceptation de soi, d’assurance (à ne pas confondre avec l’obsession), de conscience de soi, de gentillesse et de respect envers…
Exercice Anti-stress
Faites semblant d’être calme ! Peu importe l’état de stress dans lequel vous êtes, il vous suffit de simuler le calme pour produire en vous une qualité de détente extraordinaire. Même si ça vous paraît un peu étrange, comme un acteur sur scène, jouez le rôle d’une personne calme. Ralentissez vos mouvements, juste un peu. […]
Voici comment votre manière de manger peut diminuer vos tensions psychiques
Cette technique vous permet de vous libérer des émotions négatives. Elle est issues des pratiques traditionnelles de paix intérieure. Manger en pleine conscience 3 fois par jour. Mais…
Calmez vos émotions avec la technique du pot vide
Nous ne pouvons pas éviter les émotions négatives, mais nous pouvons diminuer leur tension sur notre santé. Comment calmer notre esprit quand on est sous le coup d’une émotion négative ? Cette…
Comment développer une maitrise de soi ?
Se maitriser peut sembler difficile, mais il est possible de procéder à des changements dans votre vie. Vous pouvez avoir une meilleure maitrise de votre vie, vous sentir plus responsable…
Dix instructions pour une méditation basée sur le souffle
Tout d’abord, si vous avez des difficultés ou problèmes psychologiques, n’entamez pas une pratique de méditation sans avoir consulté au préalable votre médecin traitant ou celui qui vous…
Ces trois astuces vont vous aider à arrêter de fumer
À la question : comment arrêter de fumer ? plusieurs réponses se feront entendre. Vous êtes dans ce cas ? Avez-vous déjà essayé mais sans succès ? Si c’est bien votre cas…
Cette technique vous permettra d’installer le calme intérieur en vous
Etre zen est un état que nous recherchons tous. C’est avant tout être soi-même, et en accord avec soi-même dans la réalité de tous les jours. Voici une technique qui vous permet…
Dix conseils pour bien démarrer sa rentrée scolaire
La réussite de toute chose dans la vie est déterminée par le niveau de préparation de cette dernière. Je suis élève, quel est mon niveau de préparation? Nous avons…